Говорите спокойно, а не защищайтесь: как провести праздники с людьми разных политических взглядов
Скоро праздники. А это значит, что многим людям предстоит встретиться с родственниками, с которыми они давно не общались, с друзьями, товарищами в непринужденной обстановке за праздничным столом. Но что делать, если за одним столом соберутся люди с разными политическими взглядами? Как поддержать беседу? Как предотвратить конфликты и стычки среди гостей? Эксперты дали несколько дельных советов, как провести праздники с людьми разных политических взглядов.
Подготовьтесь заранее
Если вы знаете, что за праздничным столом соберутся люди разных политических взглядов, необходимо заранее подготовиться. Попытайтесь придумать подробный план. Может быть, вы решите вообще не обсуждать политику или примете меры безопасности, такие как использование навыков активного слушания и прекращение дискуссии, если ситуация накалится до предела. В любом случае нужно заранее продумать выходы из ситуаций, которые могут возникнуть. Так вы обезопасите себя и гостей.
Заблаговременное установление границ (если возможно) может помочь убедиться, что все стороны настроены мирно. Если даже сама идея такого разговора вызывает у вас стресс или нервозность, помощь в преодолении этих чувств может быть хорошей идеей. Если вы сильно беспокоитесь о встрече с семьей и друзьями в эти трудные времена, обратитесь к консультанту за помощью.
Не уклоняйтесь от разговоров
Может быть волнительно начинать подобные разговоры, тем более в праздничной обстановке. Но не думайте, что вам нужно вообще избегать сложных разговоров.
Во-первых, постарайтесь сохранять спокойствие, а не защищаться. После того как кто-то что-то сказал, возникает соблазн отреагировать, но более спокойный ответ может сделать беседу более продуктивной. Обязательно задавайте вопросы собеседнику, а не говорите сами. Если вы будете делать наоборот, собеседники могут подумать, что вы нападаете на них. На этом фоне могут возникнуть неприятные ситуации, в том числе конфликты. Вряд ли вам бы этого хотелось.
Кроме того, будьте готовы подтвердить свое мнение фактами и аргументами. Изучите информацию в Интернете, почитайте книги на темы, которые, по вашему мнению, могут быть затронуты. Так вы сможете поддержать разговор и дать понять собеседникам, что вы уважаете их мнение, но у вас есть своя точка зрения.
Будьте добры к себе
Ваша семья или друзья могут никогда не согласиться с вами на все сто процентов. Более того, они могут относиться к вам предвзято. Их неспособность или нежелание оценить ваши чувства может очень расстроить вас. Запишите или сохраните в телефоне в заметках несколько фраз, которые помогут вам прийти в себя после неприятной беседы. Конечно, вы можете чувствовать себя расстроенным, разочарованным или злым. Разговоры о политике практически всегда проходят очень эмоционально.
Иногда обстановка может накалиться до предела. И неудивительно, что во время горячей дискуссии ваши друзья или родственники могут эмоционально реагировать. Более того, они способны сболтнуть лишнее. Это тоже нужно иметь в виду. Находите способы для самоутверждения, чтобы чувствовать себя уверенно во время любой беседы и не расстраиваться по пустякам.
Установите границы и придерживайтесь их
Независимо от того, устанавливаете ли вы границы на словах со своими близкими или соблюдаете их внутри себя, убедитесь, что у вас есть какой-то ориентир. Решите для себя, в какой момент вы прекратите дискуссию и о каких вещах вы точно не станете говорить.
Установление границ - один из самых важных актов заботы о себе. Заранее решите, насколько вы готовы участвовать в политической беседе и что вы будете делать, когда захотите отвлечься от этой темы.
Очень часто существует тонкая грань между увлекательным разговором и чувствами отчуждения и гнева, которые легко могут привести к напряженности, горячим спорам и неприятным конфликтам. Границы позволяют достичь свободы, которая, в свою очередь, поможет избежать вражды и повысит шансы на поддержание приятного и продуктивного разговора.
Поставьте всех гостей в известность о своем намерении провести время с семьей
Посещение праздничных мероприятий с определенным намерением поможет вам вспомнить, каковы ваши приоритеты. Ставьте перед собой несколько целей, которыми вы будете руководствоваться на протяжении всего мероприятия.
Когда вы отвлекаетесь, расстраиваетесь или начинаете злиться, вспомните о своем намерении, чтобы среагировать должным образом. Не забывайте о главной цели организации посиделок с друзьями. Ваше намерение может заключаться в том, чтобы воссоединиться со своими родными, освежить приятные воспоминания, расслабиться или насладиться настоящим моментом. Ваши намерения могут даже помочь вам вырваться из неприятной дискуссии или временно прекратить разговор, который больше не является продуктивным. В конце концов, цель праздников - не доказать, что вы правы, выиграть спор или изменить чье-то мнение. Главная цель посиделок с друзьями - это просто развлечься.
Установите ограничение по времени
Установление временных рамок - еще один способ избежать конфликтов и неприятностей во время застолья с друзьями и родственниками. Полезно взять на себя обязательство либо вовсе отказаться от политических дискуссий, либо установить ограничение по времени, либо использовать набор фраз, устанавливающих границы (например: "Я бы предпочел не говорить об этом, чтобы мы могли приятно провести время вместе").
Безусловно, не нужно всем озвучивать, что на разговор на политические темы у них есть всего пять минут. Включите свой внутренний таймер. Например, если вы считаете, что пять минут - это нормально для открытого интеллектуального разговора, через пять минут смените тему на более нейтральную и приятную. Конечно, при необходимости временные рамки можно сузить, если вы понимаете, что ситуация накаляется и выходит из-под контроля.
Вместо заключения
Если ваши родные и друзья придерживаются разных политических взглядов, это вовсе не повод отменять праздничный ужин. Соблюдая простые правила, можно избежать неприятных ситуаций во время застольной беседы и сохранить приятную и дружественную атмосферу.