Фастфуд нарушает баланс нейромедиаторов, а алкоголь «тормозит» сдержанность: продукты, которые усиливают негативные эмоции

Неоспоримый факт: человеческие эмоции и пища, потребляемая организмом, неразрывно связаны друг с другом. Вы можете быть удивлены, но определенные продукты могут поднять нам настроение и вызвать чувство счастья, но есть также продукты, которые усугубляют негативные эмоции, такие как гнев. Эксперты готовы рассказать о шести продуктах, которые усиливают негативные эмоции и отрицательно влияют на здоровье человека!

Стимуляторы

К продуктам и напиткам, содержащим стимуляторы, относятся кофе, энергетические напитки, черный чай и некоторые газированные безалкогольные напитки.

Эти напитки могут стимулировать деятельность нервной системы, способствуя усилению чувства тревоги, беспокойства и дискомфорта. Кофеин также вызывает проблемы со сном, что влияет на здоровье и общее настроение. Когда вы злитесь, не следует употреблять стимуляторы, это еще больше вас расстроит.

Сладкие продукты

К продуктам с высоким содержанием сахара относятся конфеты, шоколад, сладкие напитки и десерты. Почему стоит ограничить их употребление или отказаться от них вообще? Специалисты говорят: дело в том, что эти продукты могут быстро повысить уровень сахара в крови, тем самым меняя настроение, усиливая чувство раздражительности и влияя на общее состояние здоровья.

Обработанные продукты и фастфуд

Фастфуд или обработанные продукты часто содержат большое количество вредных жиров, добавок и консервантов.

А как мы знаем, все эти вещества способствуют воспалению в организме и нарушают баланс нейромедиаторов. Это просто не может не влиять на настроение и эмоциональное состояние человека.

Кроме того, частое употребление фастфуда и обработанных продуктов может привести к ощущению вялости и нехватки энергии. И не забывайте об огромном количестве соли - отеки просто гарантированы!

Алкогольные напитки

Некоторые люди употребляют алкоголь, чтобы справиться с гневом или стрессом, но это, говорят эксперты, нездоровый метод.

Дело в том, что алкогольные напитки могут значительно ухудшить мыслительные процессы и затруднить принятие решений, уменьшить силу внутренних запретов и усилить негативные эмоции.

Алкоголь также может нарушить сон, вызвать повышенную раздражительность и снизить сдержанность и эмоциональную устойчивость человека.

Острая еда

Острая пища может временно повысить температуру тела и вызвать реакцию, подобную «бей или беги». Так называется реакция организма, когда он переходит в режим выживания. При этом у человека усиливается чувство гнева или стресса. Кроме того, острая пища вызывает расстройство пищеварения, что может поспособствовать появлению чувства разочарования или морального дискомфорта.

Рафинированные углеводы

Продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов, такие, к примеру, как белый хлеб и различная выпечка, могут вызывать скачки уровня сахара в крови.

Это, в свою очередь, может привести к ряду негативных последствий, в числе которых - изменения настроения, раздражительность и значительное снижение эмоциональной устойчивости, а также усиление чувства гнева.