Застряли в токсичных отношениях или хочется расслабиться: шесть ситуаций, когда неплохо побыть эгоистом

Не стоит забывать о том, что для поддержания эмоционального и психического здоровья периодически нужно расслабляться. Есть ситуации, в которых можно быть эгоистом и думать исключительно о себе в своих же интересах. О том, какие именно ситуации имеются в виду, пойдет речь в данной статье.

Вы устали и хотите расслабиться

Всегда помните о том, что вы не сможете переделать все дела на свете. Именно поэтому, если вы очень устали и чувствуете, что не справляетесь, бросьте все и уделите себе максимум времени. Точнее, ровно столько, сколько потребуется. Не стоит переживать о незавершенных делах и придумывать самые страшные сценарии. Помните: ваше здоровье всегда должно быть приоритетным, поэтому забота о нем является самой важной в жизни. Как только вы почувствуете, что вдоволь отдохнули, все дела будут спориться, а проблемы решатся быстро и конструктивно.

Ваше мнение не принимается или игнорируется

К сожалению, иногда приходится сталкиваться с ситуацией, когда ваше мнение игнорируется или не оценивается должным образом. Имеется в виду эпизод, когда вы делитесь ценной для вас информацией, озвучиваете свои приоритеты, защищаете ценности, но не получаете должного признания и понимания. Вас либо пытаются переубедить, либо откровенно не одобряют и даже косвенно обижают, либо принципиально не хотят слушать. В этом случае вспомните о том, что имеете право быть эгоистом. Ваши ценности должны быть превыше всех остальных мнений, вы достаточно себя уважаете для того, чтобы до конца отстаивать свои позиции или использовать ответный игнор.

Вами манипулируют

Нет ничего плохого в том, чтобы помочь близким людям, и это необходимо делать по мере своих возможностей. Однако, если вы видите, что вас откровенно используют в своих целях (ваши знания, опыт, силу и пр.), вспоминайте об эгоизме. Вы имеете право быть эгоистичным, если вопрос касается бесконтрольного расходования ваших ресурсов другими людьми. Отстаивайте свои личные границы, не бойтесь отвечать отказом, позвольте себе позаботиться в первую очередь о своем физическом, психическом и эмоциональном здоровье. Вы никому ничего не должны, тем более не должны делать что-то себе во вред.

Вас заставляют поступать вопреки совести

Иногда приходится сталкиваться с неоднозначными ситуациями, когда вас склоняют к определенному действию, которое вам кажется не совсем достойным. Иными словами, ожидаемые от вас решения не соответствуют вашим принципам, морали и ценностям. Фактически вас заставляют идти наперекор собственной совести. Не поддавайтесь, поскольку проявление слабости в данный момент может повлечь за собой угрызения совести и крайне дискомфортное внутреннее состояние на долгое время. Не идите с собой на компромисс, подумайте о том, как сложно вам будет с этим жить. Стойте на своем, будьте сильными, смелыми и мужественными.

Вы возлагаете на свои плечи непосильную ношу

Речь идет о ситуации, в которой вы относитесь к себе слишком требовательно. Возлагаете чрезмерную ответственность и груз, тащить который крайне сложно, а порой даже невыносимо. Заботьтесь о себе и не допускайте подобных ситуаций. Умейте делегировать, не стремитесь взвалить все на себя, чтобы кому-то облегчить жизнь. Не относитесь к себе слишком требовательно, не подвергайте постоянной критике. Откажитесь от перфекционизма и по-иному расставьте приоритеты. Внутренняя гармония должна оказаться на первом месте.

Застряли в токсичных отношениях

Как много здоровья теряют люди, состоящие в токсичных отношениях. Они ставят на кон свое спокойствие, жертвую интересами и потребностями, забывают об отдыхе и привыкают к тому, что страх и тревога становятся для них постоянными спутниками. Речь идет о токсичных отношениях с партнером, друзьями, родственниками, коллегами и пр. Это общение является тягостным и невыносимым, у вас нет минуты, когда бы вы чувствовали себя спокойно. Вспомните о том, что вы имеете право быть эгоистом, срочно вырывайтесь из этого ядовитого круга. Как только вы то сделаете, сможете выдохнуть спокойно и немного пожурить себя за то, что не сделали этого раньше. Помните о том, что время является невосполнимым ресурсом, вы не сможете вернуть себе здоровье, поэтому сегодня надо срочно прекращать позволять другим над собой издеваться и начинать получать от жизни удовольствие.