Домашние животные могут оказывать положительное влияние на здоровье человека. Однако, согласно исследованию, опубликованному в журнале Human-Animal Interactions, общение с домашними питомцами может оказывать плохое влияние на сон.
В своей работе исследователи выясняли, какие факторы могут влиять на сон человека. Обращали внимание они, к примеру, на такие показатели, как раса, доход, возраст, пол. Однако основное внимание эксперты уделили наличию или отсутствию в доме домашнего питомца.
Исследование ученых
Качество сна исследователи изучали по нескольким показателям:
- ночной храп;
- диагностированное расстройство сна;
- проблемы с засыпанием;
- пробуждения среди ночи;
- недосыпание;
- потребность в принятии препаратов для сна;
- подергивание ног во сне или судороги;
- сложности с отходом ко сну вечером.
По словам экспертов, в своем исследовании они не учитывали того, где именно в доме спят кошка или собака. Этот фактор они планируют включить в свое будущий проект.
Предыдущие исследования
Подобное же исследование было проведено в 2021 г. экспертом Лив ван Эгмонд со своей командой. По словам Лив, однажды она принесла в дом котенка по имени Бакко. После этого она заметила, что ее сон изменился. Заинтересовавшись темой, Лив провела исследование со своей командой. В 2021 г. она опубликовала результаты этой работы.
Оказалось, что наличие в доме кошки обычно было связано с тем, что сон у ее владельцев становился более коротким. При этом наличие собаки на продолжительность сна практически не влияло или влияло незначительно. В своей публикации Лив отметила также, что результаты ее исследования являются предварительными и требуют дополнительной проверки.
Возраст и порода
В новом исследовании Лив участие не принимала. Но ее коллеги решили продолжить начатое и выяснить все более точно и подробно. По словам ученых, то, насколько сильно животное мешает спать своему владельцу по ночам большое влияние оказывает его возраст. При этом, если в доме имеется несколько домашних питомцев, они могут также подстрекать друг друга и еще больше мешать хозяину спать.
В отношении собак, по словам ученых, все зависит не только от возраста, но и от особенностей породы. Как известно, представители разных пород могут быть как очень активными, так и спокойными.
Советы ученых
По словам экспертов, с собаками в плане спокойного сна их владельцам может быть легче. Если почаще занимать питомца активными играми в течение дня, ночью мешать он не будет. Утомленная собака просто проспит до утра.
В отличие от собак, у кошек основные всплески энергии часто наблюдаются именно по вечерам и ночам. Это в своем исследовании в 2021 году заметила и Лив ван Эгмонд. Ее Бакко по ночам бегал по всей квартире. Часто он даже будил хозяйку, царапая дверь ее спальни, если она была закрыта.
С кошками, по словам ученых, в отличие от собак, играть перед сном не рекомендуется. В этом случае эффект будет обратным. Из-за игры у пушистого питомца активируется охотничий инстинкт.
Единственное, играть с кошкой на ночь можно только в том случае, если предполагается, что после игры она будет накормлена. Тогда пушистый питомец решит, что уже наоохотился, успешно добыв свою еду. В результате кошка просто умоется и спокойно ляжет спать.
