Человеческий мозг устроен чрезвычайно сложно. Современная наука изучила его возможности лишь на десятую часть. Однако то, что нам уже известно, позволяет человеку быть творцом своей собственной жизни. В этом нам поможет самая загадочная и древняя часть мозга - подсознание. Если заставить его работать на себя, то это позволяет менять реальность и влиять на многие события. Мы приведем советы, которые помогут вашему подсознанию найти верный путь и стать вам надежным помощником.
Сознание и подсознание
Сознание отвечает за логику, мышление, приобретение знаний и планирование действий. С точки зрения анатомии и физиологии оно связано с самой крупной частью головного мозга - неокортексом, или большой корой.
Сознание помогает нам думать, читать, писать, находить логические связи и строить планы. Оно работает, когда мы бодрствуем, а во время сна неокортекс отдыхает.
Подсознание связано с рептильным мозгом и лимбической системой. Это самые древние отделы центральной нервной системы, которые старше неокортекса на много тысяч лет. Рептильный мозг отвечает за инстинкты, а лимбическая система - за эмоции.
Подсознание никогда не отдыхает и продолжает работать даже во время сна. Важно помнить, что оно реагирует не на слова и логические доводы, а на эмоции, ощущения тела и визуальные образы.
Подсознание - хранилище информации
Если сравнить человеческий мозг с устройством компьютера, то сознание будет соответствовать оперативной памяти. Подсознание похоже на жесткий диск с неограниченным объемом. Именно здесь хранится вся информация, которую получает человек в течение жизни.
Подсознание не сортирует информацию. Древняя часть мозга хранит ее "про запас", на случай, что она когда-нибудь пригодится. Такой механизм сформировался в ходе эволюции, чтобы обеспечить человеку выживание.
Подсознательные программы
Информация в подсознании хранится в виде программ, которые иначе называются установками. Они представляют собой определенные реакции на различные ситуации. Поэтому мы действуем по готовым схемам, используя привычные способы.
Наша личность состоит на 96 % из предпочтений, страхов, спонтанных реакций и привычек, которые контролируются подсознанием. Эти программы могут быть как полезными, так и негативными.
Например, мы обожглись, прикасаясь к горячей кастрюле. В следующий раз мы будем осторожнее и не забудем взять прихватку. Такие реакции обеспечивают нам безопасность и выживание.
Можно привести и другой пример. Ребенок учится кататься на коньках, но над его промахами смеются другие дети. Это откладывается в подсознании. У взрослого человека может появится неприязнь ко льду или катку, которую он не может объяснить.
Как образуются программы
Информация поступает в подсознание по цепочке нейронных связей. Они могут как формироваться, так и разрушаться. Чем чаще в мозг идет одинаковая информация, тем крепче становятся эти связи. В результате у человека образуется устойчивая подсознательная программа.
Многие установки подсознания формируются в раннем возрасте. Ребенок очень восприимчив к словам взрослых людей. Все то, что мы слышим в детстве от родителей, учителей и близких родственников может оказать серьезное влияние на нашу жизнь.
Если ребенок слышит от взрослых, что его любят, ценят и верят в его способности, то в его подсознании формируется позитивная программа. Она помогает ему быть уверенным человеком и не бояться браться за новые и сложные дела.
Если ребенка в детстве часто критикуют, обесценивают его достижения и принижают способности, то эта программа тоже записывается в подсознании. Во взрослом возрасте это может привести к хронической неудачливости, низкой самооценке и повышенной тревожности.
Подсознательные программы особенно устойчивы, если они подкреплены эмоциями. Например, ребенка в детстве пугали, чтобы он скорее уснул. При этом он испытывал страх. Во взрослом возрасте это может привести к боязни темноты, которую человек не может объяснить логикой и разумом.
Подсознание и желания
Наши желания формируются в сознании. Но нередки случаи, когда они не осуществляются даже при самых благоприятных обстоятельствах. Это указывает на наличие негативных подсознательных установок.
Подсознание воспринимает ваши желания как указание. Оно готово их выполнить. Но если вы подаете противоречивые сигналы, то подсознательная часть мозга отбирает те команды, которые она слышит чаще всего. Это иногда приводит к неудовлетворительным результатам.
Например, вы мечтаете построить счастливые романтические отношения. Ваше подсознание слышит и записывает это желание. Но при этом вы постоянно сомневаетесь в своей привлекательности, удачливости и способности кого-то заинтересовать. Это тоже откладывается в подсознании и препятствует осуществлению вашей мечты.
Определите ограничивающие установки
Если у вас часто не осуществляется задуманное, то попробуйте проверить свое подсознание на наличие ограничивающих установок. В многих случаях именно негативные подсознательные программы препятствуют реализации желаний.
Существуют сотни ограничивающих установок. Они могут касаться финансового положения ("денег всегда мало"), отношений с людьми ("никому нельзя верить"), личной жизни ("хороших мужчин/женщин не осталось") и многого другого.
Возможно, что вы когда-то слышали подобные слова от кого-то, и они отложились в вашем подсознании. Эти установки создают искусственные препятствия на пути реализации ваших желаний. Поэтому от ограничивающих убеждений необходимо избавляться.
Как поменять свои подсознательные установки
Задумайтесь о том, на что вы хотели бы поменять ту или иную ограничивающую установку. Сформулируйте новое убеждение и попробуйте "примерить" его к своей личности. Оно должно вызывать у вас приятные и комфортные ощущения.
Теперь попытайтесь заменить негативную установку на позитивную. Это непростая работа. Приготовьтесь к тому, что ваше подсознание в первое время будет сопротивляться. В таких случаях лучше не проговаривать вслух новое убеждение, так как древняя часть мозга не реагирует на слова. Гораздо эффективнее использовать образы и эмоции.
Визуализируйте, как прежняя негативная программа тает и исчезает, а вместо нее появляется новая позитивная установка. Представляйте себе в деталях и красках, как изменится ваша жизнь, когда вы осуществите свою мечту. Погрузитесь в те счастливые эмоции, которые вас ждут, когда у вас все получится.
Чем чаще вы будете повторять такую работу с подсознанием, тем быстрее у вас сформируются новые нейронные связи. Вы сможете поменять негативные программы на позитивные.
Выберите подходящее время
Важно выбирать подходящее время для работы с подсознательными программами. Лучше всего это делать перед сном или после пробуждения. В эти часы мозг особенно восприимчив к новым установкам.
Также вы можете научиться специальным медитативным практикам для избавления от негативных программ. Они погрузят ваш мозг в восприимчивое состояние и помогут новым позитивным установкам органично "встроиться" в ваше подсознание.
Заключение
Каждому человеку очень важно научиться работать со своим подсознанием и избавляться от негативных установок. Это поможет ему менять свою жизнь к лучшему и реализовывать свои мечты.
