Можно ли избавиться от черт "Темной триады" в себе: фокус на сострадательность
Как показывают опросы, большинство людей (более 85 %) хотят что-то изменить в себе. Они считают, что им надо стать более сострадательными, добросовестными и т. д. Если человек сознательно выбирает черты личности, которые хочет изменить и регулярно практикует соответствующее поведение, то уже через 4 месяца происходят положительные сдвиги. Об этом пишет психиатр, доктор медицинских наук Грант Хилари Бреннер. Но с людьми, обладающими чертами темной триады, не все так просто…
“Зачем мне меняться?”
Личности, которым присущ макиавеллизм, нарциссизм и психопатия, не хотят меняться. И это несмотря на то, что их черты характера приносят множество негативных моментов. Почему они не хотят меняться? Качества темной триады по определению включают в себя:
- Пониженную эмпатию.
- Отсутствие осознания того, что есть проблема (анозогнозия).
- Чувство превосходства и отделенности от других.
Не самом деле за нежеланием меняться могут скрываться неуверенность, чувство стыда и низкая самооценка.
Чем меньше темного, тем лучше
Избегание проблем может быть выгодно, ведь проще оставить все как есть. Но профессор Бреннер отмечает, что это таит в себе угрозу. Качества темной триады чреваты неприятностями:
- Негативное поведение с коллегами.
- Снижение производительности.
- Мошенничество в учебе.
- Ухудшение отношений с партнером.
В долгосрочной перспективе качества темной триады ведут к печальным последствиям. Они не только ухудшают личные отношения и плохо сказываются на работе, но также могут привести к снижению личного благосостояния.
Признать проблему и проявить желание меняться очень непросто, если у человека есть качества темной триады. Но часто к этому его принуждает сама жизнь: неудавшиеся отношения, проблемы со здоровьем, требования руководства. Порой они сталкиваются с препятствиями, которые уже просто нельзя игнорировать.
Есть над чем работать
В исследовании 2022 г. люди с качествами темной триады были опрошены, чтобы понять, могут ли они измениться. В опросе приняли участие более 460 студентов в возрасте 20 лет. Ученые узнали, над какими чертами они хотели бы поработать:
- 60 % выбрали сострадание.
- 59 % — эмоциональную стабильность.
- 47 % — добросовестность.
- 31 % — открытость новому опыту.
- 22 % — покладистость.
При этом люди, обладающие чертами темной триады, не хотели отказываться от нарциссизма или психопатии.
Они будто рассматривали эти деструктивные качества как положительные, словно не хотели замечать вред, который они несут им самим и окружающим.
Все получилось!
Исследование продолжалось целых 16 недель и заключалось не только в прохождении опросов. Участникам ставились задачи - они должны были выполнять практики, направленные не изменение поведения. В конце недели проводилось новое тестирование, чтобы определить, насколько успешно участники справились с поставленными задачами. Затем им ставили более сложные задачи.
В целом люди с чертами личности темной триады, которые хотели повысить эмоциональную стабильность, сострадательность или экстраверсию, смогли сделать это. Кроме того, они хотели и дальше работать над собой: стать более покладистыми, хотя и не хотели (сознательно) отказываться от качеств темной триады.
Больше светлого
Что наиболее важно, для людей с ярко выраженными чертами личности темной триады увеличение сострадания привело к уменьшению негативных черт: макиавеллизма, психопатии и нарциссизма. Хотя они и не планировали становиться лучше абсолютно во всем. И на этот счет у доктора Бреннера есть интересная теория.
Он считает, что желание казаться более приятным человеком согласуется с макиавеллистскими замыслами. Они ведь направлены на повышение способности использовать других в собственных интересах.
Таким образом получается, что человек хотел стать более хитрым, но фактически темные качества личности становились менее выраженными. Воспроизведение и понимание этого эффекта станет важным направлением будущих исследований.
Не хотели, но стали лучше
Эти ранние результаты эксперимента интригуют психологов. Ведь возможно, что даже при отсутствии сознательной мотивации люди с ярко выраженными чертами личности темной триады (макиавеллизм, нарциссизм и психопатия) смогут измениться в лучшую сторону.
Это может быть полезно не только для них самих, но и для тех, кто близок им лично, и коллег по работе. Такие люди могут непреднамеренно стремиться стать более покладистыми в качестве средства для достижения цели, а значит, более сострадательными и просоциальными.