Natalya Soboleva

Natalya Soboleva

Россия
  • на сайте с 25 марта 2015 г.
Фото

Разрешить себе чувствовать, а не разбираться, почему чувствуем: как освободиться от негатива и почему подавление эмоций нам вредит

Популярность утверждений о том, что необходимо принять свои чувства, выросла благодаря социальным сетям. Но что на самом деле кроется за модным выражением? Каково это - чувствовать свои эмоции? Если вы не знаете, то вы не одиноки. В современном обществе очень сильна тенденция интеллектуализировать чувства. Но вернуть связь со своими эмоциями возможно.
Фото

Берпи - идеальная тренировка для всего тела: в чем польза таких упражнений и как их выполнять правильно
2

Спорт и Фитнес / Фитнес   6 апреля, 2022
Существует ли упражнение, с помощью которого можно проработать все тело? Да, это берпи. Оно сжигает калории, его выполнение не требует оборудования и доступно человеку любого уровня подготовки. В чем плюсы упражнения и как избежать ошибок при его выполнении?
Фото

Вертикальная осанка у мужчин и голова набок у женщин: телесные признаки флирта

Отношения / Знакомства   4 апреля, 2022
Психологи давно поняли, что общение между людьми проходит не только при помощи речи. Мы активно задействуем язык тела, в том числе и при флирте. Слишком долгий взгляд, улыбка или легкое прикосновение… Флиртовать можно при помощи разных сигналов - как статичных, так и динамичных. Например, продолжительный взгляд в глаза может означать влечение и высвобождать гормоны, связанные с привязанностью.
Фото

Не стоит торопиться: какова идеальная продолжительность объятий

Лондонские психологи провели ряд экспериментов, чтобы выяснить, какое время будет идеальным для объятий. По словам исследователей из Университета Голдсмита, продолжительность объятий напрямую влияет на удовольствие, которое получали от них участники экспериментов.
Фото

Как сделать прогулку жиросжигающей: разогрев ступней, и еще два правила

Ходьба не просто способ добраться из одного места в другое. Это еще и доступный способ тренировки, с помощью которого можно похудеть. Хотите узнать, как можно запустить жиросжигающий процесс? Чтобы подготовить тело к прогулке, потребуется не так много - вода и правильный разогрев.
Фото

Созависимость или взаимозависимость: избегайте одного, приветствуйте другое

Отношения / Брак   4 апреля, 2022
Отношения с человеком, у которого есть зависимость, - тяжелый крест. Психологи давно заметили, что вступать в них будет далеко не каждый. И появился термин "созависимость" - когда человек так дорожит отношениями, что готов ради них почти на все. А бывает ли здоровая зависимость? Оказывается, да.
Фото

Метод НЛП: духовное «программирование» малыми шагами соединяет разум и сердце

Духовное программирование поможет "подружить" чувства и разум. Только когда в человеке есть гармония между головой и эмоциями, он становится максимально эффективным. Такое состояние возможно и даже необходимо. Как этого достичь? Следуйте рекомендациям специалистов.
Фото

Все дело в нашем мышлении: как сбросить лишний вес, просто думая об этом

Для большинства их нас похудение - длительный и утомительный процесс. Это и неудивительно, ведь лишние килограммы появились не за одну ночь. Поэтому и скинуть их быстро не получится. Но облегчить себе задачу можно. Психологи сделали интересные выводы после ряда исследований.
Фото

Когда чувствуете, что делаете все правильно: что с научной точки зрения значит раскрыть собственное "я"

Какова ваша подлинная личность? Ответить на этот вопрос очень важно, чтобы саморазвитие не останавливалось. Когда человек живет в контакте со своим внутренним “я”, ему все дается просто. Он осознает, кто он такой, куда и зачем движется. Как же понимают аутентичность современные психологи?
Фото

Как составить здоровое меню на Пасху и что делать с оставшейся едой

Пасха - один из самых великих и любимых праздников. Это день весны, веры, возрождения к новой жизни. Но как отметить его так, чтобы не было последствий для желудка? Читайте полезные советы от диетолога.
Фото

Как оставаться в форме после 50 лет с помощью правильных тренировок: лучшие виды физической активности для мужчин и женщин

Спорт и Фитнес / Фитнес   1 апреля, 2022
Чтобы оставаться в хорошей форме, тренировки просто необходимы после 50 лет. Фитнес помогает снизить риски для здоровья, например остеопороза и сердечных болезней. Регулярные упражнения сохраняют мышечную силу, ловкость, координацию, осанку и гибкость, поддерживают здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. Выбирайте эффективные и безопасные занятия для себя!
Фото

Уверенность — ключ: управление стыдом, виной и самооценкой в ​​переговорах

Эмоциональные состояния могут определить успех (или провал) переговоров. До недавнего времени этому не придавалось особого значения. Но сегодня специалисты советуют обратить внимание на чувство стыда, вины и самооценку.
Фото

4 типа счастья, которые в итоге делают нас глубоко несчастными

Нас учили, что счастье - редкое и неуловимое состояние. На самом деле его можно найти в самых обычных вещах - главное, научиться. Но есть определенные стереотипы поведения, которые могут этому помешать. Учимся быть счастливыми!
Фото

Запутались- читаем книгу: как найти мотивацию двигаться вперед в трудные времена

Жизнь - череда событий, некоторые из которых способны выбить вас из колеи. Бывает сложно сразу собраться и двигаться дальше. В такой ситуации помогут эти советы - несколько проверенных доступных способов.
Фото

Опоссумы хорошо притворяются: животные на самом деле умеют лгать?

Люди - мастера обмана, а что насчет животных? Наука знает о многих интересных случаях, когда они вводят в заблуждение себе подобных. Умеют ли на самом деле животные обманывать или за этим поведением кроется нечто другое?
Фото

Окклюзионная тренировка: что стоит за фитнес-трендом из Японии и насколько он эффективен для наращивания мышечной массы

Упругий живот, стройные ноги и рельефные руки - вот о чем мечтают большинство любителей спорта и силовых занятий. Благодаря фитнес-тренду из Японии заниматься теперь станет проще. Окклюзионная тренировка позволяет намного быстрее набирать мышечную массу. А усилий прикладывать надо меньше! И это не сказка и не сон, а научно обоснованный метод.
Фото

Для быстрого результата силовых тренировок: три главных правила

Независимо от того, как будут строиться занятия, одно можно утверждать наверняка: силовые тренировки - это далеко не только наращивание мышечной массы. Элитный фитнес-тренер Рон “Босс” Эверлайн поделится с вами главными правилами занятий, которые привели к успеху множество его знаменитых клиентов.
Фото

Можно ли избавиться от черт "Темной триады" в себе: фокус на сострадательность
1

Как показывают опросы, большинство людей (более 85 %) хотят что-то изменить в себе. Они считают, что им надо стать более сострадательными, добросовестными и т. д. Если человек сознательно выбирает черты личности, которые хочет изменить и регулярно практикует соответствующее поведение, то уже через 4 месяца происходят положительные сдвиги. Об этом пишет психиатр, доктор медицинских наук Грант Хилари Бреннер. Но с людьми, обладающими чертами темной триады, не все так просто…
Фото

Создает отличное настроение: плюсы медленного питания со своим партнером
1

Медленное питание - особый стиль приема пищи. Вы все правильно поняли. Пища пережевывается медленно и за более длительный промежуток времени. Это способствует прекрасному пищеварению. Но это не все. Называют несколько преимущества подобного стиля питания с точки зрения здоровья. Но и это еще не все - есть ряд и других плюсов.
Фото

Биология мотивации: как наш мозг определяет, что нам чего-то не хватает

Наше мышление во многом определяет реальность, ведь, зная о том, что такое мотивация с точки зрения биологии, можно лучше понять себя. А это поможет действовать более продуктивно. Писатель Нир Эяль, автор бестселлера “Неотвлекаемые”, научил множество людей идти к своей цели прямо, ни на что не отвлекаясь. Он точно знает, как мотивировать себя и других. Оказалось, что дискомфорт - важная составляющая успеха.
Фото

Barre-тренировка как главный фитнес-тренд 2022 года. Что делает занятия балетом такими популярными?

Спорт и Фитнес / Фитнес   25 марта, 2022
Чтобы получить подтянутое и стройное тело танцора, необязательно поступать в балетное училище. Один из фитнес-трендов - barre-тренировка. Она идеально подойдет вам, если вы любите танцы и в то же время стремитесь обладать подтянутым, гибким и сильным телом.
Фото

Скудная первоначальная отдача: почему многие отказываются от сложных процентов

О том, что такое сложные проценты, слышали все. Но далеко не все понимают, что они являются одним из самых важных компонентов здоровья и счастья. Томас Ратледж, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего и штатный психолог системы здравоохранения штата Вирджиния, поясняет, как использовать сложные проценты для собственного блага.
Фото

Вы достигли всего: доказательства, что сейчас вы проживаете лучшие моменты жизни
1

Возможно, именно в эту минуту вы действительно счастливы. Именно сейчас вы можете переживать лучшие моменты своей жизни. Даже если вы одиноки или еще не осуществили самую большую мечту… Настоящий момент может быть полон благодати. Пришло время заново открыть для себя хорошую сторону жизни, которой мы живем сейчас. Тому есть простые доказательства.
Фото

"Пять процентов успеха": протеиновые коктейли и креатин - пустая трата денег?

Спорт и Фитнес / Фитнес   24 марта, 2022
В серии фильмов роль большого и атлетичного бога Тора играет актер Крис Хемсворт. В мире кино он известен своей великолепной фигурой. Чтобы создать ее, потребовалось много усилий и дисциплины. Но, если вы надеетесь нарастить мышцы, используя пищевые добавки, вас ждет разочарование. Ознакомьтесь с мнением эксперта по фитнесу, личного тренера Криса Хемсворта Люка Зокки.
Фото

Контроль мыслей с помощью дневника: как перестать постоянно ждать неприятности

Тревожные мысли могут разрушить самый прекрасный момент. В настоящем все хорошо, но вам кажется, что это скоро пройдет? Психолог Салли Бейкер называет это явление эмоциональной страховкой. Люди стараются при помощи катастрофизации подготовится к неожиданностям, не хотят, чтобы жизнь застала их врасплох.
Оля К
Оля К
История просто банальна. Во-первых, автор, определись как зовут девушку-Айнур или Зейннифли. Во-вторых, прям полгода он ее и не видел. Мало рохоже на правду. У нее же килограммы постепенно уходили, значит он должен был видеть и варианты фигуры между 102 и 67 кг. Короче, девушка молодец а авторы, когда воруют фотки из чужих инстаграммов, продумывайте тчательнее истории
Natalya Soboleva
Natalya Soboleva
1
ее так и зовут - Айнур Зейннифли. Что тут непонятно? И что невероятного в том, что люди не виделись полгода после расставания? И ничего банального в похудении на 30 кило нет. А здесь ворованных материалов нет, есть рерайт. Вместо занятий троллингом лучше бы занялись самообразованием.
Гала Бравая
Гала Бравая
Мой муж поменял иудаизм на христианство, чтобы мы обвенчались в церкви.
Natalya Soboleva
Natalya Soboleva
Сильное доказательство любви, я считаю.
Aliaksandr Vasileuski
Aliaksandr Vasileuski
Двойник у каждого человека есть.
Natalya Soboleva
Natalya Soboleva
И, возможно, не один.
Юрий Лазутин
Юрий Лазутин
Я точно знаю, она не с нашего времени. Ее терминаторы заслали людей баламутить.
Natalya Soboleva
Natalya Soboleva
Вы не одиноки в своем мнении)
Катя Ткач
Катя Ткач
Какой миленькой на была. Что делает возраст с людьми... И звезды - не исключение((
Natalya Soboleva
Natalya Soboleva
Все-таки уже не 17, все подвержены возрасту, к сожалению. Но человек старается держать себя в форме.
Интеллектуальная драма: как снимали советский фильм "Девять дней одного года"

Интеллектуальная драма: как снимали советский фильм "Девять дней одного года"

Юмор  5 августа, 2020

История СССР сильно повлияла на искусство советского кино. В 60-е годы подъем в исследованиях космоса и успехи оборонной промышленности стали предметом народной гордости. Нельзя было оставить их без внимания, ведь кино являлось “голосом” политической власти. Поэтому интерес к представителям технических профессий зас...

Айсберги причудливых форм и охотники-эскимосы: какой была Арктика в XIX веке (редкие фотографии)

Айсберги причудливых форм и охотники-эскимосы: какой была Арктика в XIX веке (редкие фотографии)

Образование  4 августа, 2020

Трехмесячное путешествие вдоль западного побережья Гренландии на борту парохода Panther описано в книге Уильяма Брэдфорда “Арктические регионы”. Она опубликована в Лондоне, в 1873 году при поддержке королевы Виктории. Было выпущено около 300 экземпляров. Удивительные фотографии, сделанные во время путешествия, позво...

Английская журналистка по всей Сибири искала заброшенные пианино, а потом написала об этом книгу

Английская журналистка по всей Сибири искала заброшенные пианино, а потом написала об этом книгу

Новости и политика  4 августа, 2020

Страстное желание отыскать заброшенные инструменты привело журналистку в далекую и холодную Сибирь. Она хотела помочь талантливому монгольскому пианисту, что превратило ее в одержимую, которая “спасала” инструменты на севере Азии. В результате женщина совершила увлекательное путешествие, которое стало основой для на...

Чтобы определить, кого стоит пригласить на свадьбу, невеста попросила гостей написать эссе о том, почему они хотят попасть на праздник

Чтобы определить, кого стоит пригласить на свадьбу, невеста попросила гостей написать эссе о том, почему они хотят попасть на праздник

Люди и блоги  2 августа, 2020

Организация любого большого события может быть стрессовым процессом. Но когда дело доходит до свадеб, иногда приходится делать сложный выбор: решать, кому присылать пригласительный, а кому - нет. Одна невеста придумала необычный выход из ситуации - но не всем он понравился.

Хочешь приглашение? Пиши сочинение...

Почему Леонардо Ди Каприо удалил свою единственную татуировку, о которой мало кто знал

Почему Леонардо Ди Каприо удалил свою единственную татуировку, о которой мало кто знал

Новости и политика  3 августа, 2020

Нечасто услышишь о знаменитости, которая хотела бы удалить свою тату. Но по всей видимости, Ди Каприо хотел от нее избавиться. Татуировки известных людей представляют особый интерес для их фанатов. Часто за их появлением стоят очень интересные обстоятельства.

Не большой любитель тату

Ди Каприо не отн...

«Я не хочу быть цифрой на шкале весов!»: как олимпийская чемпионка определяет ценность своего тела

«Я не хочу быть цифрой на шкале весов!»: как олимпийская чемпионка определяет ценность своего тела

Новости и политика  1 августа, 2020

Бывшая олимпийская чемпионка по плаванию напомнила людям, почему они не должны зацикливаться на цифрах на весах. По ее мнению, нужно оказывать своему телу то уважение, которого оно заслуживает априори. Либби Трикетт не жалеет о том, что набрала вес, и продолжает любить себя.

Нет погоне за цифрами!

Се...

Знакомимся с новым сериалом “Кровавый след”: южноафриканская культура без прикрас и рейтинги, превышающие “Чернобыль” и “Игру престолов”

Знакомимся с новым сериалом “Кровавый след”: южноафриканская культура без прикрас и рейтинги, превышающие “Чернобыль” и “Игру престолов”

Юмор  31 июля, 2020

Сериалы в жанре блокбастеров не так часто производятся в Южной Африке, но “Кровавый след” стал исключением. Адаптация одноименного криминального романа Деона Майера 2011 г. - результат новаторского совместного производства. “Кровавый след” снимает местный канал платного телевидения M-Net, принадлежащий HBO Cinemax, ...

Взрыв энергии, точность и другие полезные последствия управляемого гнева

Взрыв энергии, точность и другие полезные последствия управляемого гнева

Люди и блоги  31 июля, 2020

Каждый, кто хоть раз испытывал чувство гнева, знаком с его симптомами: румянец, учащенное сердцебиение, склонность использовать необдуманные слова. Римский философ Сенека характеризовал гнев как “короткое безумие”, которое ставит человека на путь самоуничтожений. По его мнению, это “самая отвратительная и дикая стра...

Авторы сериала “Корона” рассказали о последних трех сезонах: вхождение в “новый век” с новыми персонажами и вынужденный перерыв после 4 сезо

Авторы сериала “Корона” рассказали о последних трех сезонах: вхождение в “новый век” с новыми персонажами и вынужденный перерыв после 4 сезо

Юмор  1 августа, 2020

Изначально создатели сериала "Корона" планировали освятить 60-летнюю историю британской монархии на протяжении шести сезонов. В этом году было объявлено, что сезонов будет пять, но затем создатели изменили свое мнение. После выхода четвертого, зрителей ждет длительный перерыв. В 2022 году на экранах появятся новые а...

Цель извинения - это не просто произнести это слово: почему мы все время делаем это неправильно

Цель извинения - это не просто произнести это слово: почему мы все время делаем это неправильно

Люди и блоги  30 июля, 2020

Психологам довольно сложно изучать извинения по ряду причин. Исследования сложно спроектировать, это похоже на изучение головной боли у дятлов или нагревание воды в океане. По этическим причинам в лабораторных условиях трудно провести эксперимент. Поэтому многие вопросы остаются открытыми. Но психологи все-таки могу...