Человек, который решил измениться. 8 негативных последствий, к которым надо готовиться после хороших перемен

Мы меняемся из лучших побуждений. Мы читаем, растем и учимся в надежде, что завтра проснемся лучше, чем сегодня. Есть причина, по которой индустрия самосовершенствования с каждым годом растет, — это стремление человека к улучшению себя, как личности. Но что происходит, когда человек встает на путь перемен, и что ждет его в конце? К сожалению, это далеко не всегда ощущение счастья. Стремясь стать лучше, мы можем непреднамеренно сделать свою жизнь более сложной, а себя в итоге — еще несчастнее, чем были.

Вы утомитесь от слишком быстрых изменений

Да, изменения делают жизнь интереснее, но они же держат человека в постоянном напряжении. Непреднамеренным последствием слишком больших изменений является явное отсутствие стабильности. Перемещение между странами и домами означает, что вы постоянно заводите новые дружеские отношения, одновременно пытаясь сохранить старые. Это утомительно и не всегда возможно.

Изменения необходимы, без них мы не можем расти. Но ставить перед собой радикальные планы не всегда безопасно. Да, вставать каждый день в 5 утра, пить полезный коктейль, бегать 5 км, гулять с собакой, медитировать и вести дневник — это все хорошо. Но если вы никогда раньше не выполняли ни одну из этих задач, а тем более за одно напряженное утро, то такие перемены выведут вас из строя очень скоро.

Вы можете быстро сдаться

Скорее всего, вы выполните поставленные задачи несколько раз, а потом дадите задний ход. Уже через неделю такого графика вы сдаетесь и окунетесь в еще более «неправильный» образ жизни, чем был у вас до этого. Нельзя нагружать себя сразу слишком сильно. Начните с выбора одной или двух из этих задач.

Сначала попробуйте медитацию и смузи по утрам, затем переводите будильник на более ранний подъем, но тоже постепенно. Требуется время, чтобы выработать новые привычки. Подлинные изменения не происходят в одночасье. Это серия небольших выборов, которые вы делаете изо дня в день, и которые создают устойчивые изменения, дающие результаты. В противном случае вы сдадитесь очень быстро.

Вы погрузитесь в изоляцию

Большинство людей не занимаются саморазвитием. Поэтому вам может быть трудно найти единомышленников в своем близком окружении, которые могут иметь отношение к вашим новым интересам и идеям. Будьте готовы столкнуться с сопротивлением или отсутствием интереса у ваших друзей и близких.

Это сбивает с толку, потому что вы хотите поделиться информацией, которая помогла вам, и вы верите, что это поможет другим, но они не восприимчивы. Частью саморазвития является умение уважать мнение других, но это непросто. Вам придется смириться, что другие люди могут не разделять те же мнения или чувства, что и вы.

Уважайте их позицию, но продолжайте свое путешествие. Идите вперед, даже если увидите, что не только ваши близкие друзья и семья не заинтересованы в вашем новом мышлении и деятельности, но также ваши коллеги и практически все вокруг вас. Но будьте готовы проводить меньше времени с теми, кто может негативно повлиять на ваш рост.

Вы будете думать, что трава у соседей зеленее

Люди всегда были склонны думать, что счастье — оно «где-то там». Но с приходом в нашу жизнь интернета это ощущение возросло в разы. Чужие фотографии на фоне шикарных домов и машин, на райских островах, с кучей дорогих вещей — все это держит нас в напряжении. Мы стремимся достичь такого же успеха, но всегда ловим себя на мысли, что делаем недостаточно. И трава продолжает зеленеть у соседей, а не у нас.

Главная беда современных людей, стремящихся усовершенствовать себя, — это неспособность чувствовать себя довольным тем, что у них есть. Вы проводите большую часть своего времени в поисках чего-то лучшего вместо того, чтобы довольствоваться тем, что имеете. Конечно, хорошо иметь цели, но в какой-то момент нужно остановиться, оглянуться, принять то, что есть и порадоваться этому.

Всегда будут люди, у которых дом побольше, машина покрасивее и хобби поинтереснее. Такова жизнь. Индустрия самосовершенствования хочет, чтобы мы добились исключительного успеха, но реально ли это? Когда мы понимаем, что достичь всего не получается, наступает разочарование. Вот чего нельзя допускать. Отказываясь радоваться тому, что есть, вы упускаете настоящее счастье.

Ваше нетерпение будет постоянно мешать

Когда вы пытаетесь смоделировать жизнь тех, кто живет той жизнью, которой вы хотите, вы проявляете нетерпимость к себе. Видение своих финансов, тела, здоровья или желаемой карьеры могут вызвать чувство разочарования. Вы знаете, где хотите быть, но не имеете пока представления, как именно туда добраться.

Единственное, что стоит между вами и вашим видением, — это время и действие. Сосредоточьтесь на процессе и ежедневно выполняйте шаги, необходимые для достижения ваших целей. Изменения могут не произойти в желаемый период времени, но не расстраивайтесь.

Вы не сможете сделать все задачи самыми важными

Цели важны в жизни, будь то личные или профессиональные. Однако иногда они прямо противоречат друг другу. Если вы склонны брать на себя слишком много дел одновременно, вы быстро разочаруетесь. Вы не сможете добиться всего, чего хотите, за один вечер. Поэтому приходится расставлять приоритеты.

Сосредоточение внимания на слишком многих целях одновременно сводит на нет цель самосовершенствования. Одна из самых больших ошибок, которую вы можете совершить, — это создание неустойчивых и недостижимых целей. Вы должны решить, что реально для вашей жизни, что важно. У всех нас разные обязанности, помните об этом.

Ни один даже самый опытный коуч по саморазвитию не сможет спланировать ваш день за вас. Тщательно выбирайте свои цели, учитывая непреодолимые ограничения в вашей жизни. Выберите одну или две цели за раз, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите, не перегружая свои дни. Иначе вы быстро почувствуете себя измотанными и лишенными мотивации.

Ваша ситуация может выйти из-под контроля

Побочным эффектом личностного роста является то, что любой благонамеренный совет дает разные результаты с разными людьми. Нет универсального пути к самосовершенствованию, но некоторые понимают это слишком поздно, учась на своих ошибках. Тогда наши усилия по саморазвитию кажутся бесцельными и заставляют нас прыгать из одной области в другую.

В любом деле, связанным с изменением своей личности, ситуация может выйти из-под контроля. И тогда вы начнете бесцельно блуждать по разным предметным областям и обязанностям. Стремясь попробовать что-то новое, вы поймете, что идете по жизни без чувства цели и направления.

Стремясь стать лучше, важно знать, куда вы пытаетесь пойти или чего вы пытаетесь достичь. Если вы начинаете метаться, то тратите больше времени на достижение мнимой цели, а в итоге выдыхаетесь и разочаровываетесь во всем. Если, например, вы пытаетесь стать хорошим репортером, то трата слишком большого количества времени на медитацию сведет на нет вашу цель.

Вы не сможете быть готовыми ко всему

Непреднамеренные последствия совершенствования себя всегда наступают неожиданно. Мы часто не знаем, к чему приведут наши решения, пока не становится слишком поздно. Однако мы можем быть более подготовленными, понимая, что всегда есть возможности, которые находятся под нашим контролем или вне его.

Потратьте время на то, чтобы тщательно сформулировать цели и составить основные положения. Сядьте и изложите на бумаге именно то, чего вы пытаетесь достичь. Знание того, что трава не всегда зеленее, и понимание того, как ориентироваться в реалистичных изменениях, — это точки зрения, которые помогают избежать лишнего стресса и достичь настоящей внутренней гармонии и счастья.