Что ни делай, а все другим на пользу. 8 объяснений, почему вы слишком часто попадаетесь на удочку манипуляторов
В окружении многих из нас есть манипуляторы. Это люди, которые разными хитрыми способами пытаются заставить нас действовать так, как им выгодно. При этом они не учитывают наших интересов. Чтобы получить желаемое, манипуляторы используют такие приемы, как унижение, обесценивание, давление на чувство вины, лесть, игра на наших страхах и многое другое. Почему мы становимся жертвой таких людей? В статье мы приведем восемь причин этого явления.
Как понять, что вами манипулируют
Манипуляторы довольно хитры и никогда не начинают общение с давления и негатива. Все происходит незаметно и постепенно.
Сначала манипулятор пытается расположить жертву к себе, чтобы войти к ней в доверие. На этом этапе он пускает в ход все свое обаяние. Порой поведение человека выглядит слишком идеальным, что само по себе является настораживающим признаком.
Но как только вы начали доверять такому человеку, он включают механизм манипуляции.
Вы можете понять это по следующим признакам:
- Вас резко обвиняют, даже если вы ни в чем не виноваты.
- Вам постоянно дают навязчивые советы и указывают, как вы должны жить.
- Вы подвергаетесь необоснованной критике и саркастичным насмешкам.
- Вас запугивают неприятными последствиями ваших действий.
- Вам угрожают разрывом отношений.
- Человек часто играет на вашем чувстве долге.
- Вас беспричинно и внезапно начинают игнорировать.
Поведение людей, склонных манипулировать окружающими, часто бывает переменчивым. Жесткие обвинения и критика могут сменяться лестью и похвалой и наоборот.
Далее мы расскажем, какие черты характерны для жертвы манипулятора.
Вы не умеете распознавать эмоции
Жертвами манипуляторов часто становятся люди, которые не умеют распознавать чужие эмоции. Им трудно понять истинные мотивы поступков или высказываний окружающих. Порой они не видят несостыковок и странностей в чьих-то словах.
Чтобы научиться хорошо распознавать чужие эмоции, нужно ставить себя на место другого человека и уметь анализировать ситуацию. Если что-то в словах собеседника кажется вам нелогичным, непонятным или странным, то не стесняйтесь задавать вопросы.
У вас слабые личные границы
Каждому человеку необходимо иметь четко выстроенные личные границы. Их не должны нарушать не только чужие люди, но также родственники, друзья и романтический партнер. Если личные границы слабы, то этим может воспользоваться манипулятор, чтобы контролировать ваши слова и поведение.
Четко определите для себя, какое поведение других людей вы не готовы принимать в межличностных отношениях. Не бойтесь предупреждать окружающих о том, как не следует вести себя с вами. Если какой-либо человек даже после этого будет продолжать делать неприятные для вас вещи, то вам нужно насторожиться. Скорее всего, он склонен к манипуляциям и игнорированию чужих личных границ.
Вы слишком склонны жалеть других
Если вы чуткий и отзывчивый человек, то можете столкнуться с ситуацией, когда вашим чувством жалости пользуются. Манипуляторы любят притворяться несчастными и беспомощными людьми, которые пропадут без вашей поддержки. Они добиваются от вас желаемых действий, зная, что вы не сможете отказать им в помощи.
Умение сострадать и сочувствовать - прекрасное качество. Но не стоит быть жалостливыми без повода. У многих людей могут быть неприятности и трудности. Но это не значит, что вы должны срочно бросать все свои дела и бежать решать чужие проблемы.
У вас повышенное чувство долга
Манипуляторы могут играть и на таком прекрасном качестве, как чувство долга. Они нередко выбирают себе в жертвы гиперответственных и совестливых людей.
Если манипулятор когда-то сделал для вас что-то полезное, то он будет часто напоминать об этом и намекать, что вы ему должны ответить тем же. При отказе он станет давить на ваше чувство вины или упрекать. В результате он добивается желаемого.
Помните, что по-настоящему добрые люди делают полезные дела без разговоров о том, что вы теперь им что-то должны. Вы не обязаны оправдывать чужие ожидания и вправе поступать так, как вам хочется, если это не вредит другим.
Вы "цепляетесь" за людей
У каждого из нас есть люди, которыми мы дорожим и не хотим терять. Но вашим чувством привязанности может воспользоваться манипулятор. Чтобы добиться своих целей, он может запугивать вас прекращением дружбы или отношений.
Не старайтесь сохранить общение любой ценой, особенно если это противоречит вашим интересам и благополучию. Не нужно "цепляться" за человека, тем более если он ведет себя манипулятивно. Далеко не все отношения с людьми достойны того, чтобы за них держаться.
Вы тяжело переживаете свои ошибки
Люди с повышенным чувством ответственности часто тяжело переживают свои ошибки. Манипулятор может сыграть на этих чувствах. Он будет постоянно напоминать вам о допущенных промахах, преувеличивая их негативные последствия. При этом он станет убеждать вас в том, чтобы вы прислушивались к его советам.
Манипулятор дает советы не для того, чтобы улучшить вашу жизнь. Он хочет навязать вам свою волю, чтобы вы делали то, что выгодно ему.
Не стоит подозревать всех окружающих в том, что они пытаются манипулировать вами. Ведь многие люди действительно беспокоятся о вас и дают советы из добрых побуждений. Просто измените отношение к своим ошибкам. Воспринимайте их как жизненный опыт, из которого вы сделали полезные выводы.
Ваша самооценка занижена
Человек с низкой самооценкой не уверен в своих силах и возможностях. Этим часто пользуются манипуляторы. Они навязывают жертвам свое мнение, давят на них и обесценивают. В результате самооценка падает еще ниже.
Вам необходимо работать над повышением самооценки и укреплением уверенности в себе. Без веры в свои силы очень трудно бороться с манипуляциями.
Вы падки на лесть
Как уже упоминалось, манипуляторы нередко меняют свою тактику поведения. Человек, который еще недавно критиковал и обвинял вас, вдруг начинает говорить вам приятные слова, всячески хвалить и делать комплименты.
Если вы падки на лесть, то можете поддаться этому приему. Вы и сами не заметите, как сделаете то, чего добивается манипулятор. Льстивые речи помогают им быстро получать желаемое.
Заключение
Самый лучший способ борьбы с манипулятором - это полное прекращение общения с ним. Такие отношения никогда не имеют благоприятного исхода.
Если у вас нет возможности прервать все контакты, то научитесь распознавать манипулятивные приемы и игнорировать их. Возможно, что токсичный человек будет пытаться давить на ваше чувство вины и долга. Не поддавайтесь этому. Рано или поздно манипулятор поймет, что его приемы не действуют на вас, и сам оставит вас в покое.