Почему человек не любит свое тело: 8 причин. И как эта нелюбовь проявляется в повседневной жизни

Неудовлетворенность своим телом и его негативное восприятие затрагивает людей разного возраста и пола. Почему так происходит? Почему человек не любит то, что всегда есть и будет с ним - собственное тело? Далее об этом.

Как проявляется нелюбовь к своему телу

Люди, испытывающие неприязнь к своему телу, часто занимаются самокритикой. Они сосредотачиваются на видимых недостатках и несовершенствах, тщательно изучая свою внешность с чувством неудовлетворенности. Они словно забывают, что такой самоуничижительный внутренний диалог может существенно повлиять на самооценку и общее самочувствие.

Люди, неудовлетворенные своим телом, начинают сравнивать себя с кем-то. Они постоянно сопоставляют внешность с общественными идеалами и часто чувствуют себя неполноценными в сравнении с ними. Такое поведение не ограничивается простыми наблюдениями и может вызывать чувство ревности, зависти и стремление возводить других на пьедестал. Постоянное сравнение затягивает в цикл разочарований, усиливая негативный образ тела и еще больше подрывая самооценку.

Неудовлетворенность своим телом иногда заставляет человека прибегать к крайним мерам по изменению своей внешности. Это могут быть и чрезмерные физические нагрузки, и "причудливые" диеты, и даже проведение опасных косметических процедур. Хотя стремление к улучшению здоровья и физической формы может иметь положительный эффект, человек, движимый ненавистью к себе, скорее всего, прибегнет к жестким методам или нарушит режим питания, чтобы достичь недостижимого "идеала".

Но почему человек относится к себе именно так? Откуда возникает нелюбовь? Ниже - 8 объяснений причин, почему человек не любит свое тело.

Сильное влияние общества

Давление, заставляющее соответствовать общественным стандартам красоты и приемлемости, является одним из основных факторов, вызывающих в человеке неудовлетворенность своим телом.

Постоянное воздействие нереалистичных и идеализированных образов тела через средства массовой информации заставляет людей сравнивать себя с другими. Со временем это приводит к негативному самовосприятию. Например, девушка может восхищаться фигурой супермодели в журнале и чувствовать себя неполноценной в сравнении с ней.

Негативный детский опыт

Негативные комментарии, критика или дразнилки, связанные с внешностью в детстве, могут оказать длительное влияние на восприятие собственного тела. Подобные переживания способствуют развитию неуверенности в себе и неуверенности в силах. Со временем это приводит к недовольству своей фигурой даже во взрослом возрасте. Например, человек, которого в подростковом возрасте постоянно дразнили за его вес, может запомнить все эти замечания и перенести недовольство на взрослую жизнь. Деже если его тело будет в хорошей форме, недовольство никуда не денется.

Давление окружения

Потребность соответствовать и получать признание со стороны окружения может существенно повлиять на удовлетворенность своим телом. Например, подростки и молодые люди часто испытывают сильное давление, заставляющее и соответствовать определенному типу фигуры в своем социальном кругу. Примером может служить изменение молодой девушкой своих привычек питания или применение нездоровых методов контроля веса для подражания размерам тела друзей.

Склонность к сравнению

Постоянное сравнение себя с другими людьми, обладающими желаемым типом фигуры (по мнению самого человека), может подпитывать неудовлетворенность. Будь то друг, коллега или кто-то в социальных сетях, человек может испытывать повышенную потребность в изменении своей внешности, чтобы соответствовать чужим стандартам. Например, кто-то может восхищаться мускулистым телосложением коллеги. Со временем человек начнет испытывать ощущение неудовлетворенности собственной фигурой.

Нереалистичные образы в СМИ

Средства массовой информации часто представляют отредактированные или идеализированные образы тела, которые почти недостижимы для обычного человека. Такие образы создают завышенные ожидания, вызывая у людей чувство неудовлетворенности собственной внешностью. Примером тому может служить стремление добиться безупречного цвета лица, как у знаменитостей. Невозможность это сделать приводит к стойкому разочарованию и неудовлетворенности.

Культурное влияние

Культурные или даже этнические стандарты красоты могут сыграть значительную роль в формировании неудовлетворенности своим телом. Общество, в котором выделяются определенные идеалы фигуры, часто дискриминирует тех, кто не вписывается в эти параметры. Например, в некоторых культурах ценится худоба, поэтому полные люди испытывают неудовлетворенность, потому что они отклоняются от массовых ожиданий.

Стыд за тело

Стыд за тело (явный или скрытый) оставляет неизгладимые следы на образе тела. Дискриминация, уничижительные комментарии или явное осуждение могут сильно повлиять на самооценку человека и его восприятие себя. Примером может служить человек, чей вес стал объектом жестоких шуток - с годами он начинает стыдиться своей фигуры, особенно, если ничего не получается хоть как-то изменить ее.

Личная травма

Травматический опыт в прошлом, например, жестокое обращение или издевательства, может способствовать развитию неудовлетворенности своим телом. Стрессовые воспоминания или ассоциации, связанные с телом, могут привести к тому, что человек начнет испытывать неприязнь или отстранится от своего физического "я" - защитный механизм такой.

Понимание целого ряда причин, лежащих в основе неудовлетворенности своим телом, крайне важно. Причем, как для людей, борющихся со своим образом тела, так и для тех, кто пытается оказать им посильную поддержку.

Признание того, что неудовлетворенность своим телом - это сложное взаимодействие различных факторов, позволяет людям разрабатывать планы решения проблемы, индивидуальные вмешательства. Грамотно разработанный план борьбы с проблемой способствует принятию тела и формированию более здоровых отношений с самим собой - это очень важно в любом возрасте.