Как злость и агрессия помогают в работе с травмами. Причины, почему не нужно их "гасить"

Большинство людей относится к негативным эмоциям с предубеждением. Все потому, что нас с детства учили не показывать чувства, прятать их в себе. Какими бы сильными ни были переживания, якобы нужно молчать и никому их не демонстрировать. Злость, ярость, обида, зависть – весь этот список считался «недостойным». По этой причине многие из нас склонны вступать в нездоровые абьюзивные отношения, постоянно находятся в ситуации зависимости от чего-либо. Но разве такую жизнь можно назвать счастливой? Конечно, нет! Не допускайте саморазрушения ни в каком виде. Стоит понимать, что гнев может быть и целительным. Но это произойдет только в том случае, если вы перестанете ругать себя за то, что испытываете «неправильные», отрицательные впечатления.

Проработка прошлого

Наличие психологической травмы само по себе значительно усложняет жизнь. Это обстоятельство способствует накоплению сильнейшего негатива. Мы как будто все время носим с собой тяжелую ношу, от которой не можем избавиться. В результате приходится прилагать много усилий для того, чтобы освободиться от тягостных переживаний. Но если мы разрешаем себе испытывать гнев, злость и другие негативные чувства, то имеем возможность многое пересмотреть в прошлом и, как следствие, изменить к нему отношение.

Проработка прежних обид и разочарований определенно идет на пользу: уходит груз прошлого. Вы вдруг обнаруживаете, оно уже не довлеет над вами. Некоторые даже прощают своих обидчиков и могут смотреть в будущее с робкими надеждами. Это огромное достижение и победа над обстоятельствами. Особенно в том случае, если в прошлом пришлось сильно страдать. На самом деле ничего не проходит бесследно. Но, в то же время, мы сами в силах уменьшить градус внутреннего напряжения.

Умение отстаивать свою правду

Пока мы бежим от негативных чувств, невозможно научиться выступать за личную правду. А это в жизни совершенно необходимо. Если нас пугают такие проявления как обида, агрессия и злость, то приходится заталкивать их подальше в подсознание. В этом случае невозможно говорить о личностном развитии. Ведь человек боится самого себя. Но когда мы начинаем относиться к своим чувствам бережно и с трепетом, многое меняется.

Другие люди тоже вдруг говорят нам ласковые слова, учитывают мнение, которое раньше казалось им неважным. Вот почему ни в коем случае нельзя полностью подстраиваться под окружающих! Это только сделает вас более уязвимым и заставит терять большое количество энергии. А именно внутренней силы часто и недостает для того, чтобы справиться с возникшими обстоятельствами.

Когда мы осмеливаемся выражать чувства и принимаем их такими, какие они есть, то одновременно учимся отстаивать собственную правду.

Развитие индивидуальности

Чем больше приходится выражать чувства, тем лучше устанавливается связь с самим собой. В этой ситуации проще понять, в какую сторону хочется двигаться. Происходит яркое развитие индивидуальности. В подобных условиях проще самосовершенствоваться, потому что ничего не отвлекает, не создает дополнительных преград.

Преимущества личностного роста трудно переоценить. Главная мысль состоит в том, что человек приближается к своей сути, перестает играть по чужим правилам, выходит на дорогу собственного предназначения. Это невероятно ценное приобретение, которое на самом деле никто отнять не может. Однако начинать нужно с собственных эмоций.

Формирование устойчивой жизненной позиции

Когда вы уверены в себе и своей правоте, ничто не способно сбить вас с заданного курса. Потому никогда не отрицайте то, что чувствуете. Помните о том, что вы не обязаны подстраиваться под остальных только потому, что этого хочет большинство.

Каждый человек обладает свободой выбора и возможностью поступать так, как ему будет лучше. Мы не обязаны постоянно жертвовать собой в угоду окружению. И никто не вправе потребовать от вас, чтобы в корне перекраивали собственную жизнь. Иначе это уже называется психологическим насилием. Если вы научитесь своевременно проявлять негодование и откажетесь от мысли все время быть хорошим, то, несомненно, почувствуете твердую почву под ногами.

Произойдет формирование устойчивой позиции. Вы сумеете поставить себя в центре собственной жизни, а это невероятно ценно.

Высвобождение энергии

Когда человек перестает тратить энергию на то, чтобы оправдывать чужие ожидания, то начинает двигаться в сторону собственной личности. Начинается процесс самосовершенствования, который способствует накоплению приятных впечатлений. На этой почве обязательно случится высвобождение позитивной энергии, которую, в свою очередь, можно использовать себе во благо.

У вас появятся внутренние ресурсы для того, чтобы заниматься творчеством, путешествовать, много читать и т.д. Главное здесь – определиться с личными приоритетами. Потому никогда не жалейте денег на себя и свои мечты. Не бойтесь стать неудобным для окружающих. Люди все равно не оценят ваших жертв, если вы станете пытаться им во всем угождать.

Большие достижения

На самом деле агрессия сама по себе не ведет ни к чему плохому. Если вы просто признаете это чувство в себе, то увидите, что всегда есть выбор, как поступить. Важно только не прятать собственные эмоции, не стараться их подавлять.

Разрешите себе эмоциональные всплески, ведь живому человеку ничего не чуждо. Когда вы научитесь управлять собственными чувствами, то заметите, что стало гораздо проще добиваться желаемого результата. Большие достижения приходят в нашу жизнь тогда, когда мы перестаем бояться того, как на нас посмотрят другие и что они при этом будут думать. Все потому, что не остается никаких препятствий между главной целью и стремлением ее достичь. Энергия перестает рассеиваться попусту.

Таким образом, мудрые люди говорят, что любые чувства должны быть принимаемы и осмыслены. Нельзя отрицать гнев, печаль и злость. Если они появились, значит, указывают на возможность самоизменения. Иногда оказывается достаточным просто принять самого себя в любом проявлении, чтобы ситуация в целом начала меняться к лучшему. В определенном смысле важно не столько уметь быть хорошим для других, сколько научиться принимать собственную индивидуальность. В дальнейшем это поможет достижению тех целей, которые захочется перед собой поставить.