Люди поголовно стремятся к счастью. Но как взрастить его в себе и научиться испытывать постоянно
Каждый из нас стремится обрести счастье. Но как превратить его из редких вспышек в постоянное состояние души? Как научиться быть счастливым не от случая к случаю, а ежедневно и ежечасно?
Ниже мы дадим несколько простых советов, которые помогут вам взрастить счастье внутри себя и научиться испытывать его постоянно.
Научитесь жить в настоящем, ценить каждый момент своей жизни
Очень часто мы упускаем свое счастье, потому что постоянно думаем о прошлом или беспокоимся о будущем. Мы зацикливаемся на ошибках, которые уже не исправить, или тревожимся о том, что может случиться завтра. И совершенно не замечаем радости и красоты текущего мгновения.
Научитесь сосредотачиваться на здесь и сейчас. Вдыхайте аромат утреннего кофе, слушайте щебетание птиц за окном, радуйтесь общению с близкими людьми. Живите сегодняшним днем – и вы почувствуете, что счастье всегда рядом с вами.
Окружите себя позитивными людьми, которые будут вдохновлять вас
Общение с жизнерадостными, оптимистичными и доброжелательными людьми дарит нам положительные эмоции, заряжает позитивной энергией, вдохновляет на новые свершения.
Рядом с такими людьми мы чувствуем себя комфортно, раскованно, счастливо. Они поддерживают нас в трудные минуты и искренне радуются нашим достижениям. А их вера в нас помогает поверить в собственные силы.
Но как же найти этих ценных людей? Во-первых, обращайте внимание на тех, кто разделяет ваши ценности, интересы и жизненные принципы. Во-вторых, выбирайте тех, кто готов отдавать столько же, сколько получает в отношениях. Ну и конечно, дорожите теми, кто ценит вас такими, какие вы есть.
Занимайтесь тем, что по-настоящему любите
Каждый человек талантлив по-своему. У кого-то есть предрасположенность к точным наукам, кто-то одарен вокальными данными, а кто-то - руками мастера. Но очень часто люди игнорируют свои таланты, занимаясь неинтересной, рутинной работой.
Однако именно реализация нашего истинного призвания, занятия любимым делом приносят подлинное счастье и удовлетворение. Когда хобби становится частью повседневной жизни, мы полностью погружаемся в процесс, забывая обо всем на свете. Часы пролетают незаметно, пока мы предаемся творчеству. И результат нашего труда приносит искреннюю радость и гордость за себя.
Будьте благодарны за то хорошее, что уже есть в вашей жизни
Зачастую люди сосредотачиваются на проблемах и недостатках, жалуются на судьбу и на то, чего у них нет. И совершенно не замечают те блага, которыми уже обладают - будь то крепкое здоровье, любящая семья или стабильная работа.
Однако именно постоянная благодарность и осознанность в отношении уже имеющихся вещей способны кардинально повлиять на нашу жизнь. Во-первых, подобный настрой укрепляет наше физическое и психологическое здоровье, избавляя от стресса.
Во-вторых, ценя то, что есть в наличии, мы перестаем испытывать чувство нехватки чего-либо. А значит, переполняемся ощущением внутреннего богатства и изобилия.
И наконец, энергия благодарности словно магнитом притягивает в нашу жизнь еще больше позитивных возможностей, шансов на счастье и радости.
Радуйтесь мелочам и учитесь находить красоту в простых вещах
Очень часто люди связывают ощущение счастья с какими-то грандиозными достижениями и значимыми событиями в своей жизни. Однако на самом деле источником подлинной радости могут стать самые обыденные и простые вещи, которые нас окружают повседневно.
Например, первые лучики солнца по утрам и щебетание птиц за окном. Аромат свежесваренного кофе. Улыбка случайного прохожего на улице. Пушистые облака в голубом небе. Все эти мелочи, казалось бы, незначительные, на самом деле и создают основу нашего счастья.
Научитесь замечать и ценить простые радости жизни. И вы увидите, что счастье на самом деле рядом – в каждом прожитом мгновении. Нужно лишь внимательнее присмотреться к окружающей красоте и позволить себе искренне ей радоваться.
Дарите другим то, в чем нуждаетесь сами
Мы живем в мире, где царит энергетический обмен. Отдавая другим то, в чем остро нуждаемся сами, мы не только приносим пользу людям, но и притягиваем эту энергию обратно в собственную жизнь.
Например, если вы мечтаете о большой и крепкой любви, начните с того, что откройте свое сердце для окружающих. Проявляйте искренний интерес к людям, дарите им тепло и заботу, внимательно выслушивайте. И вы увидите, что ответная волна любви и привязанности не заставит себя ждать.
То же касается и материального достатка. Когда мы помогаем другим решить финансовые проблемы, делимся ресурсами с нуждающимися – это сигнал Вселенной о том, что мы готовы принимать изобилие в свою жизнь.
Избавляйтесь от токсичных привычек и эмоций
К сожалению, современный мир и образ жизни способствуют накоплению в нас разрушительных эмоций и пагубных привычек. Это зависть, ревность, осуждение других людей, раздражительность, склонность к критике и так далее.
Все эти качества вызывают болезненный дискомфорт в душе, отравляют наши мысли и чувства. И конечно, токсичные эмоции абсолютно несовместимы с ощущением подлинного счастья.
Поэтому очень важно регулярно наводить порядок в собственном внутреннем мире. Избавляться от ненужного психологического хлама в виде обид, разочарований, осуждений. Очищать свое сознание с помощью медитаций, визуализаций, позитивного мышления. Только избавившись от внутренних "ядов", мы обретаем душевную гармонию и способность быть по-настоящему счастливыми!
Примите себя такими, какие вы есть
Очень часто люди не могут по-настоящему быть счастливыми из-за внутренних комплексов и заниженной самооценки. Мы постоянно себя критикуем, сравниваем с другими, концентрируемся на своих слабостях и недостатках вместо сильных сторон.
Однако подлинное счастье невозможно без принятия себя такими, какие мы есть. Со всеми талантами и достоинствами, которые нужно развивать. И со всеми слабостями, над которыми стоит поработать.
Поймите главное: вы уникальны и достойны любви так же, как и любой другой человек. Перестаньте себя корить, а начните ценить свою индивидуальность. Тогда вы ощутите прилив внутренних сил для гармоничного роста и движения к счастью.
Следуя этим простым, но чрезвычайно эффективным рекомендациям, вы сможете кардинально изменить свою жизнь. Счастье перестанет быть для вас чем-то эфемерным и неуловимым. Оно станет вашим постоянным внутренним состоянием, которое вы будете носить в себе повсюду.