Еще не старая, но уже не молодая. О проблемах женщин "переходного возраста": 8 вещей, которые здорово омрачают их жизнь
Женщины "переходного возраста" - особая группа. В период с 40 и примерно до 55 лет они находятся в непростом психологическом состоянии. Оно спровоцировано не только интенсивными гормональными изменениями. Масла в огонь подливают и стремительное взросление детей, и осознание, что молодость за плечами - ее не вернешь. Да и другие жизненные обстоятельства создают массу трудностей.
На фоне всего этого женщины сталкиваются с рядом серьезных психологических проблем, которые значительно ухудшающих их качество жизни. Увы, общество не всегда понимает их. Но мы разберем.
Неспособность сосредоточиться мешает в работе и общении
С годами становится все труднее концентрировать внимание даже на самых насущных делах. Порой доходит до того, что женщина с трудом может долго удерживать фокус на какой-либо задаче или теме разговора.
Чаще всего хроническая рассеянность - это следствие гормональной перестройки. Организм женщины претерпевает серьезные изменения, что отражается на ее когнитивных способностях. Память начинает "пробуксовывать", и человек запросто теряет суть того, о чем говорит.
Этот симптом особенно заметен в работе. Трудности с концентрацией осложняют и повседневную жизнь. Забывчивость становится причиной постоянных суматохи и нервозности. Женщина "переходного возраста" теряет вещи, упускает из виду важные дела и с трудом справляется даже с простыми бытовыми задачами.
Резкие перепады настроения - результат игры гормонов
Эмоциональный фон претерпевает непредсказуемые перепады - от блаженной эйфории до глубокой скорби. Порой даже сама женщина не в силах объяснить столь стремительные смены ощущений. Еще минуту назад она ликовала и источала радостные эмоции, но внезапно ее охватывает безутешная печаль... Причем объективных оснований для таких экстремальных перепадов настроения нет.
А иногда на смену этой гамме чувств прорывается волна раздражительности и гнева. Женщина "переходного возраста" может неожиданно сорваться на близких людей, наговорить колкостей и даже разразиться слезами. Внезапные вспышки агрессии тяжело переживаются окружающими и самой женщиной.
Нестабильность эмоционального фона становится серьезной проблемой. Такие колебания мешают налаживать нормальные отношения, выстраивать жизненные планы и продуктивно работать. Женщина чувствует, что теряет контроль над эмоциями, что вызывает еще большую тревогу и неуверенность в себе.
Появляется чувство одиночества
Вокруг может быть много друзей, но женщине кажется, что никто ее по-настоящему не понимает и не принимает. Даже самые родные и любимые люди - супруги, дети, друзья - порой воспринимаются как далекие и чужие.
Чаще всего причина - в гормональных перестройках, которые протекают в организме. Проблема в том, что внутренние переживания обостряются настолько, что становятся слишком интенсивными и непривычными. Окружающие просто не могут в полной мере их прочувствовать и разделить. На фоне этого женщина чувствует себя отчужденной от привычного круга общения.
Страх старения не дает трезво оценивать себя
Когда возраст переваливает за 40, все чаще начинают беспокоить признаки старения, которые становятся заметнее и заметнее... Появляются новые морщинки, седина, внешность все заметнее увядает.
Возникает страх, который порождает глубокую тревогу и неуверенность в себе. Женщина начинает ощущать, как ее привлекательность меркнет, особенно на фоне молодых девушек. Глядя на них, она все острее ощущает, что теряет былую молодость и привлекательность.
Такие ощущения сильно деформируют самооценку и психологическое восприятие себя. Женщина "переходного возраста" все чаще испытывает сомнения в собственной ценности и значимости. Она чувствует, что с годами ее шансы на успех и счастье неуклонно снижаются.
Между прочим, страх старения серьезно влияет на качество жизни. Некоторые женщины, столкнувшись с ним, начинают сторониться публичных мест, избегать общения с незнакомыми людьми и даже отказываются от любимых дел.
Привычная картина мира рушится, и женщине становится все труднее принимать себя
Привычная картина мира в этом возрасте рушится. И снова виной тому - мощные гормональные изменения. Трансформации претерпевает и внутренний мир женщины. Привычные жизненные ориентиры и ценности начинают меняться, и это запускает глубокие личностные метаморфозы. Женщина чувствует, что теряет контроль над собственной судьбой, отчего неуверенность в себе начинает проявляться все ярче.
Как следствие, самооценка женщины "переходного возраста" заметно снижается. Она все чаще воспринимает себя в негативном ключе, сомневается в собственной значимости и привлекательности. Это мешает ей строить гармоничные отношения с близкими людьми и реализовывать свой потенциал в полной мере.
Социальная роль меняется, это зачастую вызывает страх
Большинство женщин "переходного возраста" переживают трансформацию своей роли и статуса в социуме. Повзрослевшие дети требуют меньше внимания, а профессиональная деятельность может внезапно отойти на второй план. Это порождает чувство ненужности и бессмысленности существования. Но на самом деле женщина просто сталкивается с новой ролью, которую ей нужно играть. Это пугает, привыкнуть к другому положению вещей сложно.
На фоне всего происходящего возникает острое ощущение одиночества, оно влечет за собой ряд других психологических проблем - от депрессии до повышенной тревожности. Женщине становится все сложнее поддерживать эмоциональные контакты, конструктивно разрешать конфликты и получать радость от жизни.
Женщина все чаще волнуется о своем здоровье, благополучии и будущем близких
И снова повышенная тревожность не более чем следствие гормональных колебаний в организме. На их фоне эмоциональная сфера жизни женщины становится куда более уязвимой, и даже незначительные трудности она склонна воспринимать как серьезные кризисы.
Бесконечные тревожные мысли, одолевающие ее, заставляют без конца переживать о своем здоровье, женщина начинает опасаться любых признаков недомогания. Не меньше тревожит благополучие близких людей - детей, супруга, престарелых родителей.
Финансовые вопросы также являются частым источником беспокойства. Женщины "переходного возраста" часто волнуются о своей материальной независимости, будущей пенсии, возможных непредвиденных расходах. Даже мелкие финансовые трудности кажутся катастрофическими.
Появляются сложности в отношениях (даже с близкими)
В супружеских отношениях партнеры могут все чаще конфликтовать из-за резкой смены настроения и поведения. Женщина "переходного возраста" зачастую становится раздражительной, а порой и агрессивной, что наносит серьезный урон ее взаимопониманию с супругом.
Похожие сложности возникают и в отношениях с повзрослевшими детьми. Часто мать просто не может найти общий язык с ними, не понимая их приоритетов и ценностей. Дети, в свою очередь, с трудом принимают перемены в психике и поведении родительницы.
Не обходит стороной этот процесс и профессиональную сферу. Женщины "переходного возраста" начинают чаще конфликтовать с коллегами, руководством или подчиненными, особенно если их рабочие функции и обязанности требуют высокой концентрации. Стрессы на работе еще сильнее усугубляют их психологические проблемы.
Однако с должной поддержкой близких, а в некоторых случаях при своевременном обращении к психологу многие из этих трудностей вполне преодолимы. Главное - вовремя распознать симптомы и не замыкаться в себе, а открыто говорить о волнующих проблемах.