Все женщины, независимо от возраста, мечтают о здоровой и сияющей коже. Проблемы кожных покровов далеко не всегда вызывают внешние причины – неправильный уход, негативное влияние природных факторов (жара, холод, ветер), возрастные изменения. Гораздо чаще они связаны с внутренними процессами.
Дерматологи считают, что первым шагом к здоровой коже должен стать детокс - очищение организма от токсинов, поскольку часто именно они вызывают серьезные кожные заболевания - кисты, акне, раздражения, воспалительные процессы.
Избавиться от токсинов можно с помощью детоксикационных напитков. Предлагаем вам несколько простых в приготовлении, вкусных и эффективных соков, которые стоит пить по утрам. Они подарят вашей коже молодость и сияние.
Яблочный сок
Яблоки возглавляет наш список полезных для кожи фруктов. Они богаты антиоксидантами и являются источником клетчатки, которая улучшает работу кишечника. Следовательно, улучшается и состояние кожи. Витамины А, группы В, С и калия способствует удалению избыточного кожного жира и болезнетворных микроорганизмов. Антиоксиданты омолаживают клетки кожи и придают ей здоровый блеск. Включите в свой рацион яблочный сок, который омолодит кожу и придаст ей сияние.
Вымойте и очистите от кожуры 4 яблока и нарежьте ломтиками. Измельчите их в блендере вместе с соком половины лимона и кусочком натертого имбиря длиной 1,5 см. В процесс измельчения постепенно добавляйте воду (1 стакан). Процедите сок и перелейте его в стакан, добавив щепотку соли.
Огуречная детоксикационная вода
Огурцы содержат много воды и богаты витаминами и минералами. Кроме того, в их состав входит кофейная и аскорбиновая кислота. Огуречная вода поможет увлажнить и успокоить кожу, избавит от покраснений и отечности.
Очистите от кожуры один огурец и нарежьте его кружочками. Точно так же нарежьте 2 лимона. В литровую банку налейте 700 мл очищенной воды и положите в нее нарезанные огурцы и лимоны, добавьте листики мяты. Дайте напитку настояться в течение трех часов. Эту воду следует употреблять в течение дня, чтобы поддерживать увлажненность и здоровье кожи.
Вода с лимоном и медом
Теплая вода с медом преобразит вашу кожу до неузнаваемости. Лимонный сок не допускает роста грибков, которые вызывают заболевания кожи. Он содержит большое количества витамина С, омолаживающего и регенерирующего клетки кожи. Мед славится своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он удаляет с кожи излишки жира и очищает поры. Стакан такого напитка не только улучшит пищеварение, но и подарит вам сияющую кожу, свободную от прыщей и угревой сыпи.
Поместите в стакан 2 ложки (столовые) меда и 1 ложку лимонного сока. Добавьте полстакана горячей воды и перемешайте. Количество ингредиентов можно увеличивать по вкусу.
Кокосовая вода
Не всем известно о пользе для кожи этого напитка. Он увлажняет, делает более молодыми и эластичными кожные покровы. Ученые доказали, что антиоксиданты и цитокинины, содержащиеся в этом напитке, оказывают антивозрастное воздействие на кожу.
В половине стакана кипятка разведите 2 ложки натурального меда и половину чайной ложки морской соли, перемешайте до растворения ингредиентов. Добавьте 900 мл воды и 50 г кокосовой стружки в подходящий по объему кувшин, влейте медовую воду и перемешайте. Охладите и употребляйте несколько раз в день.
Молоко с куркумой
Это мощное увлажняющее и очищающее средство. Всем, кто желает иметь сияющую кожу, рекомендуем ежедневно употреблять этот напиток, который можно использовать для лечения прыщей, угревой сыпи, псориаза, экземы, красного плоского лишая. Вы добьетесь сияния кожи, нанося напиток на лицо и употребляя его внутрь.
Налейте стакан несладкого миндального молока в небольшой ковшик, добавьте натертый на терке кусочек имбиря длиной 1,5 см, щепотку корицы, столько же куркумы и подсластитель (по желанию). Варите напиток на медленном огне в течение 10 минут, чтобы все ароматы соединились.
Сок из моркови и свеклы
Два этих корнеплода богаты витаминами и питательными веществами, нормализующими работу кишечника. Этот насыщенно-красный напиток поможет добиться здоровой кожи, избавит от темных кругов под глазами, предотвратит появление прыщей и морщин.
Половину свеклы среднего размера и 4 моркови помойте, удалите кожуру, нарежьте ломтиками и сложите в блендер. Добавьте кусочек имбиря и сок из половины лимона. Во время измельчения овощей постепенно добавляйте половину стакана воды. Процедите сок через ситечко и пейте по утрам.
Сок алоэ вера
Это растение есть во многих домах. Его сок содержит огромное количество полезных веществ. Благодаря им растение нашло широкое применение в индустрии красоты для изготовления средств по уходу за кожей. Сок алоэ вера ускоряет выработку коллагена и способствует заживлению ран. Это один из наиболее эффективных способов удаления пигментных пятен и лечения стойких угрей. Он помогает увлажнить кожу, придавая ей здоровый и приятный блеск.
Крупный лист алоэ вера хорошо помойте, срежьте колючки и измельчите в блендере вместе с 1 ложкой лимонного сока. Во время взбивания постепенно вливайте стакан воды. Процедите сок через сито и употребляйте каждое утро.
Зеленый чай
Пожалуй, это один из самых популярных и полезных напитков в мире. Зеленый чай считается более полезным, чем черный и улун. Одним из его преимуществ является благотворное влияние на состояние кожи, поддержание ее здоровья.
В стальной кастрюле вскипятите 2 стакана воды, добавьте 2 ложки чайных листьев зеленого чая. Дайте напитку настояться в течение двух минут. Процедите чай и по вкусу добавьте мед.
Морковный, апельсиновый и имбирный сок
Благодаря богатому составу, наличию необходимых нашей коже питательных веществ такой сок окажет благотворное влияние на здоровье в целом и улучшит состояние кожи. Морковь и имбирь содержат витамины С и Е, которые необходимы для здоровой текстуры и тонуса кожи.
Погрузите в блендер дольки 1 большого очищенного апельсина, 100 г нарезанной моркови, небольшой кусочек имбиря и взбейте до получения однородной массы. Через мелкое сито процедите его, чтобы удалить мякоть. Охладите напиток и добавьте в него четверть стакана лимонного сока.
Сок шпината
Многим известны полезные свойства этого зеленого листового овоща, но не все знают, насколько благотворно он воздействует на кожу. Такой эффект достигается благодаря содержанию в шпинате антиоксидантов и витаминов A, C, E и K. Включение этого овоща в свой ежедневный рацион поможет оздоровить кожу, придать ей сияние, уменьшить воспаления, осветлить и выровнять тон. Кроме того, шпинат прекрасно увлажняет кожу, предотвращает ранние признаки старения.
Тщательно промойте 2 стакана измельченного шпината и оставьте его на сите, чтобы стекла вода. Погрузите его в блендер вместе с 1 крупным нарезанным яблоком и соком половины лимона. Взбивая, постепенно добавьте 150 мл воды. Процедите сок, перелейте его в стакан, добавьте немного перца. Пейте такой сок по утрам, и очень скоро вы заметите, как изменится состояние вашей кожи.
