Снижение самооценки и отсутствие эмоций: основные признаки того, что соцсети мешают нормально жить

Несмотря на то, что социальные сети считаются благом и помогают во многих сферах жизнедеятельности, они не столь безобидны, как кажется. И дело тут не только в том, что тысячи людей тратят половину своей жизни, сидя за компьютером и просматривая сообщения в различных группах. Социальные сети могут оказывать негативное воздействие, даже если тратить на них всего пару часов в день. Предлагаем вашему вниманию основные признаки того, что соцсети мешают нормальной жизни.

Слишком сильная вовлеченность

Первый значимый критерий того, что воздействие социальных сетей негативное, это то, как часто человек их использует в своей жизни. Вы ощущаете потребность контролировать мобильный телефон каждые пару минут? Успокаивает ли это вас? Мешают ли соцсети выполнять работу или повседневные дела? Хотя не имеется «правильного» количества времени, которое следует проводить в Интернете, нужно обладать способностью подсознательно понимать, что для вас это очень много. Жизнь одна. Неужели ее нужно тратить на чтение сообщений?

Стресс

Люди используют социальные сети, чтобы выражать собственное мнение обо всем, от обслуживания клиентов до политической деятельности. Возможно, это хорошо, что можно высказаться. Но реальность такова, что ленты наших переписок зачастую походят на нескончаемый поток негатива, что вызывает стресс.

Снижение самооценки

Наиболее серьезная проблема, касающаяся социальных сетей, состоит в том, что они поддерживают социальное сопоставление, формируют критерии ощущения. Если вы следуете за людьми, которые вынуждают недолюбливать самих себя и вселяют желание поменяться, самооценка со временем ухудшится. Если вы будете следовать за людьми, которые воодушевляют и стимулируют быть собой, все будет наоборот.

Отсутствие эмоциональной связи

Еще одна проблема — это недопонимание того, в каком психологическом состоянии пребывает ваш товарищ или родственник в конкретный период. Безусловно, голосовые информации и видеосвязь сделали данную проблему менее значительной, однако многие люди все еще продолжают писать сообщения, которые не несут в себе психологического окраса.

Ухудшение навыков личного общения

Частое использование соцсетей вместе с замкнутым способом жизни может ухудшить способности человека вести беседу лицом к лицу. В определенных вариантах людям становится попросту неудобно и даже необычно принимать участие в разговоре в реальной жизни. Они уже давно привыкли общаться только виртуально. Поэтому в тех случаях, когда требуется живое общение, такие люди испытывают определенные трудности.

Создают искаженное представление о людях

В социальных сетях можно создать себе определенный имидж, который далек от действительности. Можно выставлять себя хозяином жизни, умелым, мудрым, душой компании, талантливым и так далее. В подтверждение можно публиковать откорректированные фото и писать соответствующие посты. Ваши собеседники могут делать то же самое. В результате у вас о них и у них о вас создаются искаженные представления.

Изменяют мышление и восприятие информации

Многие любители соцсетей отмечают, что они ощущают вокруг себя пустоту, если лишаются телефона. Им кажется, что жизни вокруг них не существует. Это не просто плохо. Это страшно. Социальные сети постоянно наполняются тоннами контента, среди которого много бесполезного "мусора". Определенная часть людей потребляет его, считая действительно реальной жизнью. Все, что за пределами соцсетей, их перестает интересовать.