Почему женщины не замечают насилия и как мы "зарабатываем" себе болезни: психосоматика - это лженаука или доказанный факт

Связь тела и разума нельзя недооценивать. Все, что происходит в вашем уме, значительно влияет на то, насколько хорошо вы чувствуете себя на физическом уровне. Таким образом, ваше телесное здоровье связано с эмоциональным гораздо больше, чем вы думаете. Иногда женщины даже не замечают, насколько их психологические расстройства порождают физические. И они живут годами под воздействием насилия в свой адрес, подвергая себя еще большей эмоциональной и физической опасности.

Что такое психосоматика

Само слово «психосоматика» состоит из двух частей: «психика», обозначающая разум, и «сома», обозначающая тело. Проще говоря, психосоматическое заболевание — это медицинское состояние, имеющее ментальную причину, затрагивающее как тело, так и разум. Это когда человек видит у себя физические симптомы болезни, но корни ее кроются в стрессах и тяжелом эмоциональном состоянии.

Психосоматические симптомы обычно вызываются стрессовыми событиями, которые происходят в детстве или подростковом возрасте. Так, например, если женщина подверглась жестокому обращению в детстве, симптомы психосоматического расстройства могут развиться в более позднем возрасте после аналогичных травмирующих событий или ситуаций.

Каковы симптомы психосоматического расстройства

Такие эмоциональные расстройства могут вызывать широкий спектр физических симптомов. Некоторые из наиболее распространенных включают головную боль, боль в животе, боль в спине и усталость. Человек с психосоматическим заболеванием может также испытывать:

• Головокружение.
• Повышенный или пониженный аппетит.
• Нарушенный сон.
• Тошноту.
• Мышечные боли.
• Гнев или раздражительностью.
• Повышенное артериальное давление.

Также могут отмечаться проблемы с концентрацией внимания, когда человек не может ни на чем сосредоточиться. Усиливается сердцебиение, возникают внезапные боли в груди, мозговой туман, потеют ладони, настроение меняется каждую минуту.

Как ставят диагноз «психосоматика»

В наше время уже все врачи знают, что психосоматика – это не миф, а реально существующая связь между психическим и физическим состоянием пациента. И все же, психосоматические расстройства не всегда легко диагностировать, поскольку они похожи на многие другие физические состояния. Кроме того, симптомы могут варьироваться в зависимости от человека, страдающего от них.

У человека каждого могут быть разные типы психосоматических симптомов в разное время жизни или даже в течение одного дня. Например, проблемы с внутренним ухом, которые вызывают головокружение, могут быть психосоматическими, если вы чувствуете, что потеряете сознание, когда кто-то на вас кричит.

Врач диагностирует психосоматическое заболевание на основе сочетания физических и психических симптомов. Например, если у вас есть боль, крайне важно пройти тщательное обследование, чтобы определить ее причину. Врач может спросить вас, были ли вы в последнее время в состоянии стресса или вас что-то беспокоило в последнее время.

Излечимо ли это состояние

Суть в том, чтобы найти в своей жизни стрессоры, которые могут вызывать боль, а затем найти способы справиться с ними. Было доказано, что психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и подходы, основанные на осознанности, эффективны при лечении соматических расстройств. И вам нужно будет обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Если вы наблюдаете симптомы, при которых основная причина физических расстройств является эмоциональной или психологической, ваш врач, скорее всего, порекомендует психотерапию. Ваш психолог может также предложить вам попробовать медитацию или йогу, чтобы снизить уровень стресса. Но все равно главное – определить точный источник вашего стресса.

Кроме того, врачи могут разработать и предложить способы управления вашими глубинными чувствами, чтобы они не усугубляли ваши симптомы. Успешное лечение соматического расстройства только с помощью психотерапии встречается редко и может быть трудным, потому что симптомы настолько реальны и стойки. Кроме того, многие люди с этими заболеваниями также нуждаются в лекарствах, чтобы их симптомы полностью исчезли.

Особенности психосоматики у женщин

О том, что женщины более эмоциональны и принимают все свои проблемы ближе к сердцу, ученым известно давно. И то, что мальчик, парень или мужчина могут просто пережить и забыть навсегда, девочка, девушка и женщина никогда не оставят без следа в себе. Даже самые незначительные события из детства или юности у женщины откладываются в подсознании и так или иначе влияют на физическое здоровье.

Бывает, что у женщины возникает внезапная болезнь, она начинает ходит по врачам, но не находит причины. Физических предпосылок ее недуга нет. И только опытный, знающий врач может посоветовать искать причины на уровне психики. Дело в том, что все женские переживания, страхи, болезненный опыт реализуется через тело. Все эмоции которые в свое время не были выражены, имеют накопительный эффект.

Стресс никогда не проходит бесследно

Многие наверняка замечали, что когда у них какой-то сильный стресс в течение дня, сразу клонит в сон. И после сна кажется, что все уже в порядке, все прошло. Но пережитые эмоции никуда не делись, они «запаковываются» в тело и потом вызывают различные физические состояния. У женщин это происходит чаще всего, потому что они более восприимчивы ко всему, более чутки.

Доказано научно, что у нас разные отделы мозга отвечают за разные органы. То есть, например, пережитый страх воздействует на сердце, обида – на поджелудочную, гнев – на сам желудок. Не зря же издавна женщину со скверным, склочным характером называли «язва». Это не просто так. Доказано, что эмоция гнева, зависти, озлобленности на всех вокруг действительно вызывает желудочные заболевания, и очень серьезные.

Насилие – самое страшное испытание для женщины

Речь идет не только о физическом нарушении границ. Это и эмоциональное насилие, и игнорирование, и манипуляции. Женщины реагируют на все это особенно сильно и остро, и их тело всегда отзывается на такие вещи. Но в случае пережитого физического насилия в прошлом женщина всегда старается «заблокировать» в мозгу этот опыт.

Чаще всего, чтобы как-то объяснить себе произошедшее, женщина начинает винить себя. Она думает: «Я просто не так оделась, пошла не по той дороге. Вот почему это произошло. Я сама виновата». Так мозг словно защищается, находя хоть какую-то причину случившемуся. И, пережив такой опыт, женщина вроде как забывает об этом, убирает его в дальний угол подсознания, но тело всегда реагирует.

В дальнейшем такой женщине трудно построить нормальную семью. Она попадает под влияние мужчин, склонных к манипуляциям, к насилию. При этом она не замечает этого и думает, что просто недостойна ничего большего, что сама виновата, что так и надо. Более того, жертвы домашнего насилия нередко защищают своих обидчиков, не считая, что они как-то вредят им. Пережитая травма искажает их нормальное восприятие мира.

Чтобы лечить, нужно найти причину

Итак, если женщина выясняет, что физических причин ее недуга нет, нужно искать психологические. Первое, что требуется, – это поход к хорошему психотерапевту и откровенный разговор с ним. Цель этого разговора - найти моменты травматики в прошлом, паттерны, вызвавшие эмоциональную перегрузку. Это момент, когда были невыраженные эмоции, и его важно найти и проработать заново.

Как только эта точка отсчета будет найдена, возникнет ответная эмоциональная реакция. Следующий шаг – это выразить застоявшиеся эмоции. Удивительно, но мозгу все равно, когда эти чувства были пережиты. Он хранит их, и они продолжают оказывать воздействие на весь организм. Нужно найти то знаковое событие, проработать его, и тогда тело отзовется, наступит этап выздоровления. Но это непростой и довольно длинный путь, который, впрочем стоит всех потраченных усилий.