Потеря голоса - распространенное последствие перенесенной простуды или гриппа. Эта проблема особенно актуальна для людей голосоречевых профессий: преподавателей, актеров, журналистов.
Чтобы как можно быстрее восстановить голос, важно понять причины его осиплости и использовать действенные методы лечения. Давайте разберемся, какие существуют способы эффективного восстановления голоса после перенесенного ОРВИ или гриппа.
Причины потери голоса при простуде
Одной из наиболее распространенных причин потери голоса является простуда. Когда человек болеет ОРВИ или гриппом, возникает воспаление слизистой оболочки горла и носоглотки. Это приводит к отеку голосовых связок – они становятся припухшими и не могут полноценно колебаться, из-за чего голос охрипает или пропадает совсем. Также на фоне простуды возможно перенапряжение и усталость голосовых связок из-за частого кашля или громкого разговора. Это тоже негативно сказывается на качестве голоса.
Кроме того, при простудных заболеваниях слизистая оболочка горла пересыхает. Это мешает нормальной вибрации связок и приводит к осиплости голоса. Иногда на фоне вирусной инфекции может развиться бактериальный ларингит – воспаление слизистой гортани. Это вызывает отек голосовых складок и полную потерю голоса.
Таким образом, основными причинами потери или осиплости голоса при простуде являются воспаление и отек слизистой горла и голосовых связок, их перенапряжение и усталость, а также пересыхание слизистой оболочки гортани. Чаще всего эти факторы действуют в сочетании, усугубляя друг друга.
Традиционные способы восстановления голоса
Как восстановить голос после простуды? Одним из основных и наиболее эффективных традиционных средств восстановления голоса после простуды является полноценный голосовой покой. Это означает полное исключение разговоров, пения. Голосовые связки должны максимально отдохнуть и восстановиться.
Также важно обеспечить увлажнение слизистой оболочки горла и дыхательных путей. Для этого рекомендуются ингаляции паром с добавлением лекарственных трав или морской соли. Полезно нюхать эфирные масла эвкалипта, мяты, лаванды. Это разжижает мокроту, уменьшает отек и воспаление.
Стоит употреблять больше жидкости - теплых напитков: молока, чая с медом и лимоном.
Это увлажняет слизистую, разжижает мокроту, облегчает отхождение. Важно не перегружать и не пересушивать горло.
Обязательно нужно соблюдать постельный режим в острый период болезни. Физические и речевые нагрузки в это время недопустимы. Отдых поможет организму быстрее справиться с вирусом и восстановить голосовой аппарат.
Из местных средств при охриплости голоса используют полоскания и ингаляции растворами трав, меда, соды. Это уменьшает воспаление и отек горла. Также помогают теплые компрессы на область гортани.
При сильной осиплости назначаются лекарства, уменьшающие воспаление и отек горла - противовоспалительные и антигистаминные препараты. Иногда требуются антибиотики. Но самолечение опасно, лекарства должен подобрать врач.
Таким образом, основными традиционными средствами восстановления голоса после простуды являются: голосовой покой, увлажнение дыхательных путей, обильное питье, отдых, местные средства и при необходимости медикаментозное лечение под контролем врача.
Современные методы лечения осиплости
В настоящее время в арсенале врачей-фониатров появилось немало новых эффективных методов лечения осиплости голоса. Эти методы позволяют быстрее восстановить голосовой аппарат при его заболеваниях.
Одним из перспективных направлений является применение низкоинтенсивного лазерного излучения. Оно оказывает противовоспалительное, обезболивающее и стимулирующее регенерацию действие. Курс лазеротерапии хорошо зарекомендовал себя при лечении ларингитов.
Активно используется магнитотерапия - воздействие переменным магнитным полем. Это ускоряет восстановление тканей гортани, уменьшает воспаление, отек, нормализует кровообращение. Доказана высокая эффективность магнитотерапии при проблемах с голосом.
Хорошие результаты дает метод биорезонансной терапии. Он основан на применении электромагнитных колебаний, резонирующих с собственными колебаниями клеток организма. Это стимулирует иммунитет, ускоряет выздоровление при ларингитах.
Активно применяется фонофорез - воздействие лекарствами при помощи ультразвука. Это позволяет в 2-3 раза повысить концентрацию препарата в тканях, что делает лечение более эффективным.
Также активно используется метод гомеопатического лечения осиплости голоса. Гомеопатические препараты действуют мягко, не вызывают побочных эффектов и хорошо снимают воспаление.
Таким образом, современная медицина располагает эффективными технологиями лечения проблем с голосом - от лазера до гомеопатии. Их применение в комплексе с традиционными методами позволяет добиться быстрого восстановления голоса.
Профилактика потери голоса
Чтобы избежать проблем с голосом или минимизировать их последствия, необходимо проводить профилактику его нарушений.
Особенно это актуально для людей голосоречевых профессий.
Важно следить за общим состоянием здоровья, укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни. Это поможет избежать частых простуд, которые негативно влияют на голос.
Необходим правильный голосовой режим - чередование периодов речевой нагрузки и отдыха. Нельзя допускать перенапряжения и перегрузки голосового аппарата.
Полезны регулярные тренировки голоса под контролем специалиста-фониатра. Они укрепляют мышцы гортани, повышают выносливость связок.
Важно поддерживать хорошую гидратацию голосового аппарата - пить больше жидкости, применять увлажняющие паровые ингаляции, избегать сухого воздуха.
Следует ограничить употребление продуктов, раздражающих горло - острой, соленой, кислой пищи.
При появлении первых признаков простуды нужно срочно начать лечение и придерживаться голосового режима. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов сохранить голос.
Соблюдение этих профилактических мер поможет уменьшить риск возникновения проблем с голосом и облегчит их преодоление в случае заболевания.
