Перхоть - распространенная проблема, с которой сталкивается большинство людей. В статье разберем, что такое перхоть, почему она появляется, дадим рекомендации по выбору средств для борьбы с ней и ответим на другие вопросы, связанные с этим недугом.
Что такое перхоть и почему она появляется
Перхоть (Dander) — это мелкие чешуйки на волосистой части головы, которые делают ее внешний вид неопрятным. Чешуйки перхоти образуются в результате ускоренного роста кератиноцитов (основных клеток эпидермиса) во время обновления клеток кожи.
Основной причиной перхоти являются дрожжевые грибы Malassezia furfur (Pityrosporum ovale). Они входят в состав микробиоты кожи большинства людей. Грибы могут проникать в эпидермис, дерму и волосяные луковицы, где их излюбленная локализация — участки, богатые кожным салом.
Другие предрасполагающие факторы:
- Наследственность
- Избыточная работа сальных желез
- Стресс
- Нарушения пищеварения
- Авитаминозы
В редких случаях перхоть может возникнуть из-за частого использования агрессивных шампуней.
Симптомы перхоти
Поскольку перхоть является легким проявлением себорейного дерматита, она включает в себя признаки данного заболевания:
- Жирный блеск и шелушение кожи головы
- Зуд и повышение чувствительности
- Выпадение волос
- Обильное количество чешуек на волосах и одежде
При ухудшении процесса появляются красные пятна.
Чешуйки перхоти легко осыпаются на плечи и одежду. Их количество увеличивается в местах сдавления кожи головы.
Виды перхоти
Различают три вида себореи, проявлением которых является перхоть:
- Жирная
- Сухая
- Смешанная
| Жирная | Избыточное выделение кожного сала |
| Сухая | Плохое выделение кожного сала, сухость кожи |
| Смешанная | Сочетание жирной и сухой себореи |
При жирной себорее волосы склеиваются, при сухой ломкие и тонкие. При смешанной форме есть очаги сухости и участки с избыточным выделением сала.
Кому чаще всего бывает перхоть
Перхоть чаще возникает у:
- Мужчин - из-за особенностей выработки кожного сала
- Людей с жирным типом кожи и волос
- Тех, у кого есть наследственная предрасположенность
Также в группе риска маленькие дети и подростки в период полового созревания.
Какие анализы сдавать при перхоти
Для постановки правильного диагноза и подбора лечения необходимо сдать следующие анализы:
- Общий анализ крови
- Гормоны щитовидной железы
- Анализ крови на сахар
Это поможет исключить такие заболевания как системная красная волчанка, сахарный диабет и другие, которые тоже могут проявляться в виде перхоти.
Осложнения перхоти
Если не лечить перхоть, она может привести к таким осложнениям:
- Себопсориаз
- Себорейный дерматит
- Выпадение волос
- Гнойные заболевания кожи
- Юношеские угри
Перхоть опасна тем, что чешуйки перекрывают волосяным фолликулам доступ кислорода. Это ослабляет волосы, они выпадают, в некоторых случаях наступает облысение.
Домашние способы лечения перхоти
Дома избавиться от перхоти помогут специальные шампуни. Их основные компоненты:
- Салициловая кислота
- Пиритион цинка
- Дисульфид селена
Причины перхоти конечно могут быть разными, но чаще всего перхоть связана с работой сальных желез, наследственностью, стрессом и грибковыми инфекциями. Основная причина - грибки, которые начинают активно размножаться при нарушении обменных процессов в организме.
Почему появляется перхоть
Итак, почему появляется перхоть:
- Избыток кожного сала
- Стресс
- Наследственность
- Грибковая инфекция
Эти факторы провоцируют ускоренное обновление клеток кожи головы, из-за чего они не успевают окончательно сформироваться и созревать, а сходят раньше положенного срока в виде перхоти.
Народные средства от перхоти
Существуют и народные средства для борьбы с этой неприятной проблемой:
- Уксусные ванночки
- Лук и чеснок
- Мед
- Отвары трав
Однако об их эффективности убедительных доказательств нет. Такие средства не могут устранить причину, а значит перхоть вернется.
Профилактика перхоти
Чтобы избежать появления перхоти или уменьшить вероятность рецидивов, рекомендуется:
- Соблюдать правила гигиены - регулярно и правильно мыть голову
- Придерживаться здорового образа жизни и питания
- Избегать стрессов
- Ограничить использование косметики для волос
В рацион стоит включать продукты с цинком, полиненасыщенными жирами, витаминами группы B. Это поможет нормализовать работу сальных желез.
Лечение перхоти у дерматолога
Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, следует обратиться к дерматологу. Он проведет обследование, которое включает:
- Сбор анамнеза
- Осмотр кожи головы
- Необходимые анализы
После установления причин доктор подберет эффективный препарат - лосьон, шампунь, маску. Иногда прописываются дополнительные витамины.
Как долго лечится перхоть
При правильно подобранном лечении выздоровление наступает в течение 3-6 недель. Однако возможны рецидивы на фоне стрессов, проблем ЖКТ, хронических заболеваний.
Побочные эффекты средств от перхоти
Некоторые действующие вещества шампуней могут вызвать побочные эффекты, например:
- Сухость и шелушение кожи
- Раздражение и жжение
- Изменение цвета волос (при использовании селена)
- Аллергические реакции
Поэтому перед применением средств следует ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом о возможных побочных эффектах.
Перхоть у детей и подростков
У детей перхоть может возникнуть из-за:
- Нежной кожи
- Недоразвития сальных желез
- Аллергии на детские средства гигиены
У подростков частая причина - гормональные изменения в период полового созревания, которые усиливают выработку кожного сала.
Можно ли вылечить перхоть навсегда
Перхоть может со временем исчезнуть или ослабнуть, но полностью гарантированно избавиться от нее навсегда вряд ли возможно. Рецидивы случаются довольно часто. Главное - своевременно распознавать обострение и принимать меры.
Ключевые моменты профилактики
Чтобы максимально снизить вероятность появления перхоти, следует:
- Соблюдать гигиену и правильно ухаживать за волосами
- Избегать стрессов
- Придерживаться здорового образа жизни и питания
Эти простые меры помогут не допустить развития факторов, способствующих возникновению перхоти.
Альтернативные методы лечения перхоти
Помимо медикаментозных средств, при перхоти применяют и другие методы:
- Физиотерапия - УВЧ, ультразвук, электрофорез цинка
- Лазеротерапия
- Ароматерапия эфирными маслами чайного дерева, розмарина
- Фитотерапия - чаи и настои из ромашки, календулы
Однако такие методы в большинстве случаев дополняют основное лечение, а не заменяют его. Их эффективность изучена не достаточно.
Перхоть и психологические аспекты
Помимо физического дискомфорта, перхоть часто вызывает и психологические страдания в виде:
- Стресса
- Снижения самооценки
- Тревожности
- Депрессии при затяжном течении
Поэтому важно своевременно и правильно лечить эту проблему не только ради физического, но и психического здоровья.
Примеры из жизни
Иван с детства страдал перхотью. В школе одноклассники дразнили его "снежная баба". Постоянно приходилось вытряхивать чешуйки с воротника. После армии Иван решил раз и навсегда решить эту проблему. Обратился к дерматологу, прошел обследование. Выяснилось, что у него повышенный уровень себума и склонность к аллергическим реакциям. Врач подобрал гипоаллергенный шампунь с противогрибковым и кераторегулирующим действием. Через месяц перхоть прошла. Хотя иногда возвращается, Иван знает как с ней справляться.
Интересные факты о перхоти
- У древних египтян существовали рецепты борьбы с перхотью на основе животных жиров
- В средневековье использовали отвары папоротника против чешуйчатых наростов на голове
- Луи Пастер открыл, что причиной инфекционных заболеваний являются микроорганизмы, в том числе вызывающие перхоть
Питание при перхоти
Диета играет важную роль в профилактике и лечении перхоти. Рекомендуется:
- Употреблять больше овощей, фруктов, зелени - содержат витамины А, Е, С, укрепляющие иммунитет и кожу
- Есть продукты с омега-3 жирными кислотами - рыбий жир, орехи, семена
- Пить отвары трав с противогрибковым действием - ромашка, календула, шалфей
- Ограничить сладости, жирное, острое, газированные напитки - усиливают себорею
Дополнительный прием витаминов А, Е и группы В также благотворно влияет на состояние кожи и волос.
Стресс и перхоть
Как уже отмечалось, стресс может спровоцировать обострение перхоти. Чтобы этого избежать, полезно:
- Заниматься спортом
- Слушать расслабляющую музыку
- Принимать контрастный душ
- Высыпаться
Релаксация помогает нормализовать гормональный фон, а значит и работу сальных желез. А это предотвращает избыточное выделение кожного сала, уменьшая вероятность возникновения перхоти.
Перхоть в разные времена года
Считается, что перхоть обостряется осенью и зимой. Летом она беспокоит реже. Это связано с тем, что холод и сухость воздуха провоцируют усиленное шелушение кожи головы. А жара и повышенная влажность неблагоприятны для роста грибов-возбудителей.
