У любого человека существуют плохие дни на работе. Но если вы просыпаетесь в страхе каждое утро с понедельника по пятницу, а затем сидите за рабочим столом в унынии – значит, у вас есть серьезный повод задуматься. Эми Морин, автор книги «13 вещей, что не делают психически сильные люди», говорит, что враждебная рабочая среда заставляет людей чувствовать себя глубоко несчастными. 
В некоторых случаях это состояние может быть связано с депрессией. И как только человек попадает в эту ловушку, он не видит путей выхода назад. Перед вами признаки, по которым можно определить, что ваша работа губит вашу жизнь.
1. Вы не можете перестать думать о работе
По вечерам и выходным вы не в состоянии очистить ум и полностью расслабиться. Если вы приходите домой и не можете прекратить думы о неудачно прошедшей встрече, рассматривая все возможные причины, повлекшие неудачу, это серьезно повлияет на качество быта. Человек, который постоянно прокручивает в голове одни и те де неудачные моменты, зачастую связан с депрессией. Это мешает дышать полной грудью.
2. Вы слишком много жалуетесь на работу
Неудовлетворенный своей профессиональной деятельностью человек слишком много жалуется на работу. Практически все свое свободное время и энергию он тратит на то, чтобы объяснить друзьям, насколько ему плохо в данный момент. На некоторое время эти жалобы приносят облегчение, но впоследствии это способно лишить вас душевных сил.
3. Социальные события с коллегами утомляют вас
У каждого человека должно быть время на себя, однако социальную жизнь никто не отменял. Плохо, когда вы пытаетесь забиться в кокон и не хотите видеть своих коллег, даже если дело касается веселого мероприятия. Это может произойти тогда, когда работа высосала из вас все соки. Даже мысли о разговорах с другими людьми утомляют вас. Часто вы обедаете в одиночестве прямо за рабочим столом, а после работы стремглав несетесь домой.
4. Мысли о работе преувеличенно отрицательные
Когда вы вырисовываете для себя мрачные перспективы в офисе, негативные мысли в вашей голове начинают формироваться в огромный ком. Часто они являются преувеличением. Вы настраиваете себя на то, что никогда не сможете получить продвижение по службе или являетесь абсолютно бездарным сотрудником. Такой образ мыслей еще больше засасывает вас в пучину.
5. Вы не замечаете хороших моментов
Все мы слышали такое утверждение: «Оптимист видит стакан наполовину полным, а пессимист наполовину пустым». Если дело касается работы, то вы принадлежите ко второму типу людей. Даже если в один из дней случится сразу девять хороших вещей, вы непременно сосредоточитесь на одной плохой. Когда вы удручены, так легко упустить из виду что-либо положительное.
6. У вас наблюдаются проблемы со здоровьем
Общая депрессия, сохраняющаяся в течение двух или более недель, влечет за собой более серьезные симптомы. Психические проблемы способны трансформироваться в проблемы физические. Некоторые люди при этом постоянно ощущают боли в животе, головные боли, жалуются на другие проблемы. Иммунная система также может дать сбой, а это повлечет за собой частые простуды.
7. Вы не хотите вставать по утрам из постели
Вы гоните прочь от себя мысли, что пора вставать. Если вы сделаете первый шаг, это означает, что вы станете чуточку ближе к своему офису. Трудно приветствовать наступивший день, когда человек находится в страхе.
8. Вы раздражительны
По мнению Эми Морин, терпение человека становится слишком зыбким, если работа делает его несчастным или грустным. Вы запросто можете накричать на коллег без веских причин.
9. Вы говорите, что заболели, для того чтобы остаться дома
Ваша цель – избежать попадания в офис любой ценой, даже если при этом придется сымитировать заболевание.
10. Вас больше не заботит собственная производительность
Теперь вы не стараетесь закончить проект к сроку, используя для этого как можно больше проволочек. Вы стали небрежны, неаккуратны и проявляете признаки потери интереса к работе. Остерегайтесь, это скользкий путь. Если так будет продолжаться и дальше, все ваши неутешительные прогнозы обязательно сбудутся. Тем самым вы рискуете получить понижение либо увольнение.
11. Воскресным вечером вы грустите
Воскресенье никогда не бывает радостным для человека, который не любит свою работу. Еще днем вас начинает одолевать чувство страха о скором приближении начала трудовой недели. Затем вы начинаете чувствовать беспокойство, усталость и грусть. Эти тревожные чувства мешают эффективно настроиться на плодотворную работу.
