Новое научное исследование показывает, что многозадачность может снизить вашу производительность. Ученые обнаружили, что частое переключение с одного дела на другое препятствует определенным видам мозговой активности.
Когда нужно все успеть
Результаты эксперимента говорят о том, что за один промежуток времени лучше работать над выполнением только одной задачи. Вы тоже хотите быть похожим на многорукого бога Шиву и полагаете, что с помощью выполнения нескольких дел одновременно сможете успеть больше? К сожалению, вам придется отказаться от этой модной тенденции.
Продуктивность зависит от качества работы головного мозга
Добровольцы, которые принимали участие в эксперименте, были заняты просмотром коротких отрезков из кинофильмов «Звездные войны», «Индиана Джонс» и «Джеймс Бонд». Ученые хотели проверить, что происходит в мозге в то время, когда процесс сбора и обработки информации прерывается.
Сбор информации не приемлет пауз
Когда вы просматриваете триллер, сюжет которого завязан на множестве нюансов, вы безотрывно смотрите на экран. Это необходимо, чтобы понять последовательность событий, которые происходят с течением времени. Головной мозг собирает информацию обо всех перипетиях и сразу же ее обрабатывает. Но когда вы начинаете отвлекаться, то «выпадаете» из сюжетной линии. А затем вам приходится отматывать фильм назад, чтобы восстановить хронологию событий. Это происходит вследствие того, что последовательный сбор и обработка информации прервались.
Как видим, это явление имеет реальные последствия. То же самое можно сказать и про длительные рекламные паузы в телешоу, во время которых вы отвлекаетесь для выполнения других задач. Вам придется приложить максимум усилий для того, чтобы вспомнить, что происходило в программе несколько минут назад.
Было проведено два эксперимента
В одном из экспериментов исследователи просили участников смотреть небольшие отрезки из трех популярных фильмов (на каждый из них пришлось по 6,5 минут). В другом опыте добровольцы просмотрели в общей сложности по 6,5 минут из «Звездных войн», «Индианы Джонса» и «Джеймса Бонда», но в произвольных нарезках по 50 секунд.
Что показало сканирование мозга?
Во время просмотра коротких нарезок ученые проводили сканирование головного мозга добровольцев с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии. В итоге было обнаружено, что участки, отвечающие за соединение частей информации в последовательность, работали более эффективно, когда люди смотрели 6,5-минутные отрезки непрерывно. В том случае, когда эти части разбивались на более короткие сегменты, происходило снижение активности в лобных долях головного мозга.
В заключение
Полученные данные свидетельствуют о том, что лучше завершить одну задачу за один промежуток времени, чем работать на нескольких «фронтах» одновременно. Легко попасть в ловушку к многозадачности, однако это плохо влияет на способность концентрироваться и приводит к стрессам. 
Поскольку длительный стресс тормозит мышление и память, полагаясь на одновременное исполнение нескольких дел сразу, вы оказываете себе медвежью услугу.
