Одним из самых здоровых продуктов в мире является кокос. Он не только вкусен, но еще и оказывает полезное воздействие на ваш организм. Кокос богат различными минералами, такими как калий, магний, марганец, цинк, железо и кальций, а также полон других питательных веществ, таких как антиоксиданты, ферменты, аминокислоты, витамины группы В и витамин С. Употребление кокоса укрепляет иммунитет, а также оказывает противомикробное воздействие и борется с преждевременным старением. Если вы будете выпивать стакан кокосовой воды, это будет оказывать очень полезное для вашего здоровья воздействие. Какое? Узнайте, что именно делает кокосовая вода.
Снижает кровяное давление
Кокосовая вода полна витамина С, калия и магния. В результате кокос оказывается крайне эффективным в снижении кровяного давления. Калий нейтрализует негативное воздействие натрия, что делает кокос еще более полезным. Электролиты, содержащиеся в кокосовой воде, также нормализуют кровяное давление.
Улучшает здоровье сердца
Кокосовая вода не содержит холестерина и жиров. Именно поэтому доктора рекомендуют употреблять эту жидкость, чтобы поддерживать здоровье сердца. Кокос также способствует снижению уровня плохого холестерина в крови, повышает уровень хорошего холестерина, тем самым снижает риск возникновения самых разнообразных сердечнососудистых заболеваний. Антиоксидантные, противовоспалительные и антиагрегантные свойства кокосовой воды могут улучшить кровообращение и предотвратить образование бляшек в артериях.
Способствует функции почек
Калий нейтрализует негативное воздействие натрия и действует как мочегонное средство, стимулируя деятельность почек, которые вымывают излишки жидкости из организма. Мочегонный эффект, которым обладает кокосовая вода, также позволяет предотвратить образование камней в почках. Кокосовая вода содержит аргинин, который стимулирует кровообращение как в почках, так и в других внутренних органах.
Обеспечивает организм жидкостью
Кокосовая вода очень эффективно возобновляет запасы жидкости в организме после ее потери в результате обильного потоотделения, физических нагрузок, диареи и рвоты. Полезные свойства обеспечиваются обилием электролитов в напитке, но также его можно использовать как отличный источник энергии благодаря достаточно высокому содержанию углеводов.
Способствует похудению
Кокос содержит крайне малое количество калорий, что делает его отличным средством для похудения. Он содержит также большое разнообразие биоактивных ферментов, которые способствуют пищеварению и сжиганию жира. Также он позволяет избавиться от излишков жидкости и токсинов, которые накапливаются в вашем организме.
Избавляет от головных болей
Головные боли и мигрени в большинстве случаев вызываются обезвоживанием. Кокосовая вода идеально подходит для того, чтобы избавить вас от подобных болей. Кокос также богат магнием, нехватка которого в организме также является распространенной причиной появления головных болей.
