Есть ли у вас любимая специя или пряность? Очень многие люди всем прочим предпочитают корицу. Ее можно добавлять в овсяную кашу, посыпать ею фрукты и даже запеченный батат. 
Существует огромное количество комбинаций, в которых корица будет удачным вариантом. Оказывается, это не просто вкусно, но еще и крайне полезно. Если вы хотите укрепить здоровье, вам стоит почаще употреблять корицу!
Корица отличается антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами
Если вы чувствуете, что у вас проявляются симптомы простуды или гриппа, вам обязательно стоит использовать целебные свойства корицы. Польза ее в такой момент неоценима! Ученые доказали, что пряность способна прекращать развитие бактерий и грибков. В корице содержится активный компонент, эффективно предотвращающий инфекции. Он даже способен бороться с листерией и сальмонеллой! Употребление пряности позволит вам защитить клетки от воздействия разнообразных вирусов. Прибегайте к ней всякий раз, когда вы чувствуете симптомы болезни. Неважно, простуда у вас или бактериальная инфекция, вам гарантированно станет лучше. Не упускайте возможность укрепить свое здоровье без использования медикаментов.
Употребление пряности снижает интенсивность воспалительных процессов
Если вы заметили, что вас мучают артрит, головная боль или другие процессы, сопровождающиеся отеками и воспалением, возможно, вам стоит использовать корицу! Один из ключевых ее компонентов — это циннамиловый спирт, который приводит к производству в организме гистаминов. Учеными доказано, что это стимулирует противовоспалительные процессы. Кроме того, корица улучшает циркуляцию крови, что помогает облегчить боль в мышцах. Это может быть особенно полезно для тех людей, которые сталкиваются с болью и дискомфортом, связанными с холодной погодой. Просто начните активнее добавлять эту пряность в свой рацион и сможете быстро заметить изменения к лучшему.
Корица может быть крайне полезна во время менструации
Если вы страдаете от боли во время менструации, вполне возможно, что вы принимаете это как данность и смирились с подобным существованием. Многие женщины считают это нормой и уверены, что такое просто неизбежно на несколько дней в месяц. Оказывается, цикл может быть достаточно комфортным и спокойным. Вам больше не потребуется постоянно принимать обезболивающие медикаменты — просто воспользуйтесь корицей. Это совершенно натуральное и очень эффективное средство. Корица снижает интенсивность кровотечения, уменьшает боль и интенсивность колик. Если учесть еще и то, что данная пряность снижает интенсивность воспалительных процессов, становится очевидна ее польза в определенные дни месяца. Ешьте побольше блюд с использованием аппетитной корицы.
Вы сможете улучшить активность мозга
Если у вас в семье были случаи заболевания болезнью Альцгеймера или Паркинсона, вы наверняка заинтересованы способами найти натуральное лечение или способ профилактики таких болезней. Чтобы ваш мозг работал на полную мощность как можно дольше, используйте корицу, ведь это эффективная защита от различных неврологических проблем. Корица защищает когнитивные способности мозга и укрепляет его здоровье, потому что активирует белки, не позволяющие клеткам мозга мутировать и разрушаться. 
К тому же пряность нейтрализует негативные последствия окислительного стресса: она останавливает клеточные преобразования, связанные со свободными радикалами. Один этот факт является достаточным основанием для того, чтобы начать добавлять корицу в свой рацион как можно чаще. В будущем это позволит вам избежать проблем с умственной деятельностью.
Снизится уровень сахара в крови
Корицу нередко считают прекрасным компонентом десертов вроде яблочного пирога, булочек, кексов и тому подобной выпечки. При этом сама по себе эта пряность не содержит сахара, а значит, ее можно использовать для стабилизации уровня сахара в крови. Если вам нужно снизить уровень сахара и улучшить чувствительность к инсулину, корица — это ваше лучшее решение. Особенно она полезна для людей, страдающих от диабета. Пряность эффективно блокирует определенные энзимы, которые приводят к впитыванию глюкозы в кровь. Если вы съедаете блюдо, полное сахара, корица поможет вам снизить количество усвоенной организмом глюкозы и защитит ваш организм от ее негативных свойств. Разумеется, это не делает десерты с корицей безопасными, но все же они не настолько вредны, как те, в которых сахар не сочетается с пряностями.
Корица укрепляет здоровье зубов
Многие люди ассоциируют с гигиеной полости рта перечную мяту, тем не менее корица может быть тоже крайне полезной. Исследования показали, что корица является крайне эффективным средством для укрепления здоровья зубов. Все потому, что эта пряность позволяет избавиться от бактерий в полости рта. С помощью корицы вы сможете забыть о неприятном запахе изо рта без использования всяческих химических компонентов. Это эффективный и быстрый способ.
В пряности содержится много антиоксидантов
Всем известно, как важно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, чтобы защитить организм от свободных радикалов и других вредоносных молекул. Многие знают, что богатыми антиоксидантами продуктами являются ягоды годжи, черника и горький шоколад. Тем не менее стоит учесть, что в списке полезных продуктов есть и пряности, в том числе корица. 
Исследования позволили установить, что корица является наиболее известной специей из всех. Это означает, что вы можете использовать ее как источник антиоксидантов в своем рационе. Добавляйте корицу в ореховую смесь, которую можно будет есть для полезного и питательного перекуса. Это позволит вам защитить организм от свободных радикалов. 
Корица — это не всегда полезно
Скорее всего, вы не знаете, что существуют разные виды корицы. Вы вряд ли обращали когда-либо внимание на то, что именно покупаете. Это неудивительно, так поступает большинство. На самом деле разновидности действительно существуют: продается китайская корица, или кассия, а также цейлонская корица. Цейлонскую считают истинной корицей, именно ее и рекомендуют использовать доктора. 
Стоит знать, что в специях такого рода присутствует кумарин. Это вещество, которое может разрушительно воздействовать на печень и даже приводить к полному ее отказу. В цейлонской корице кумарина содержится меньше всего, в других разновидностях — больше. Цейлонская может быть достаточно дорогостоящей, но эта стоимость абсолютно оправдана, так что помните о таких тонкостях при выборе пряности в магазине.
Как включить больше корицы в свой рацион?
Если вы любите аромат корицы, у вас наверняка не будет никаких проблем с тем, чтобы добавить ее в свой рацион. Можно использовать жевательную резинку с корицей или зубную пасту, чтобы укрепить здоровье полости рта, а можно просто активно использовать ее во многих блюдах. Попробуйте приготовить запеченный сладкий картофель, добавив к нему миндальное масло и корицу. 
Можно приправлять утренний смузи, запекать с пряностью яблоко, чтобы получился полезный десерт, или дополнять ароматной специей утреннюю овсяную кашу. Неважно, какой именно способ покажется вам наиболее эффективным, стоит просто сказать, что нужно есть корицу как можно чаще. Это серьезно укрепит ваше здоровье без лишних усилий.
