Как сохранить здоровье кожи после 40 лет?

Подписаться Рекламa на статье

Если вы хотите, чтобы в 40 лет ваша кожа выглядела по-настоящему здоровой, вам, скорее всего, придется уделять ей больше времени, чем раньше. Согласитесь, когда у вас впереди полноценный рабочий день, поход в спортзал или долгое путешествие, так сложно выделить время на уход за кожей. Однако есть масса идей, выполнить которые очень легко, но они отлично помогут поддержать здоровье кожи после сорока.

1. Правильное очищающее средство

кожа

Самая здоровая кожа всегда чистая, поэтому убедитесь, что вы используете очищающее средство, соответствующее вашему типу кожи. Выбирайте такое, которое пенится.

2. Дневная сыворотка с антиоксидантами

здоровье

Антиоксиданты прекрасно борются со свободными радикалами, действуя как помощники солнцезащитного крема. Дерматологи считают, что качественные антиоксиданты помогут восстановить кожу и предотвратить ее дальнейшее повреждение.

3. Ночная сыворотка с ретинолом

кожа

Ретинол - довольно сильное средство, поэтому перед его использованием следует посоветоваться с дерматологом.

4. Частое увлажнение

здоровье

После того как сыворотка высохнет, нанесите на кожу увлажняющий крем. Выработка кожного сала после 40 лет замедляется, поэтому вам нужно будет позаботиться о достаточной гидратации кожи.

5. Солнцезащитный крем

здоровье

Обязательно всегда его наносите. Любой дерматолог скажет, что это надежное средство от преждевременного появления морщин и других внешних признаков старения.

6. Ночной крем

уход

Выберите ночной крем, подходящий для вашего типа кожи. Эти средства, как правило, немного тяжелее и имеют увлажняющие и регенеративные свойства.

7. Маска для лица

здоровье

Маски для лица – это не просто тренд. Они являются доказанным полезным способом увлажнения кожи, особенно если вы их делаете перед сном.

8. Крем для кожи вокруг глаз

уход

40 лет – самое подходящее время, чтобы купить такое средство, если вы еще этого не сделали. Вокруг глаз кожа тоньше и, следовательно, более мягкая. Она требует другой эффективности и сочетания ингредиентов, чем кожа на других частях лица.

9. Отказ от обработанных пищевых продуктов и сахара

здоровье

Если вы питаетесь нездоровой пищей и злоупотребляете сладким, вероятно, ваша кожа будет более тусклой, а также подвержена появлению акне. Попробуйте уменьшить количество сахара в своем рационе, и уже через несколько дней вы увидите разницу.

10. Пробиотики

кожа

Ищите продукты, которые содержат не только антиоксиданты, но и пробиотики, которые полезны для кишечника. В них входят полезные бактерии, которые помогают укрепить иммунную систему.

11. Еженедельное использование маски

уход

Чтобы действительно увидеть результаты своих усилий по уходу за кожей, используйте маску для лица еженедельно. Ищите составы, предназначенные для укрепления, осветления, гладкости лица.

12. Нет курению

уход

Без комментариев.

13. Руки

кожа

Руки всегда выдают истинный возраст человека. Они подвергаются наибольшему воздействию различных химических веществ и окружающей среды. Используйте мощный увлажняющий крем, а также солнцезащитное средство.

14. Возрастные пятна

здоровье

Их не удастся избежать, если вы не пользуетесь всю свою жизнь солнцезащитными средствами. Если вы заметили темные следы на лице, подберите средство, которое содержит такие ингредиенты, как экстракт солодки или гидрохинон.

15. Дермапланирование

уход

Появление на коже легкого пушка становится чем-то вроде нормы, поскольку меняется гормональный фон. Если мужчины могут воспользоваться бритвой, то женщинам предлагается другой подход – дермапланирование.

16. Инструменты для удаления волос

уход

Если дермапланирование вам не подходит, не отчаивайтесь. Известно множество способов целевого удаления волос. Лучше всего воспользоваться домашними методами вроде восковых полосок или шугаринга.

17. Отдельное средство для шеи

здоровье

Что касается признаков старения и первых морщин, кожа на шее и в области декольте отличается от кожи на лице. Поэтому используйте продукт, специально для нее предназначенный.

18. Регулярное отшелушивание

кожа

Удаление мертвых клеток кожи – ключ к поддержанию ее чистоты и здоровья. Нежный эксфолиант нужно использовать примерно раз в неделю.

19. Акне

кожа

Возрастное акне слишком распространено. Эти образования вызваны изменением уровня гормонов.

20. Лечение акне

уход

Скорее всего, в этом возрасте придется обратиться к врачу, если вы хотите поскорее и без последствий избавиться от акне. Чаще всего для лечения инфекции назначают антибиотики.

21. Продукты по уходу за кожей с пептидами

уход

Ищите кремы, эссенции и лосьоны с укрепляющими кожу ингредиентами, особенно пептидами. Они помогут коже стать более устойчивой к любым атакам.

22. Или продукты с АНА

здоровье

Это альфа-гидроксикислота, которая часто встречается в пилингах и других средствах для восстановления кожи.

23. Сауна

уход

Теплый влажный воздух парной поможет открыть поры, вывести из них грязь и жир, позволяя продуктам, которые вы затем нанесете на кожу, поглощаться лучше всего.

24. Мультивитамины

здоровье

Не все нужные нашему организму вещества мы можем получить с пищей.

25. Рыбий жир

уход

Он богат Омега-3 жирными кислотами, которые помогают предотвратить воспаление в органах.

26. 8-часовой сон

здоровье

Это точное время, которое необходимо для того, чтобы процессы в организме человека замедлились, а тело восстанавливалось после напряженного дня.

27. Минимальное количество макияжа

кожа

Основа под макияж и тональный крем призваны скрыть недостатки кожи, но слишком большое их количество может пагубно на ней сказаться.

28. Умывание перед сном

здоровье

Оставьте на тумбочке у кровати упаковку салфеток с мицеллярной водой. Это поможет избавиться от макияжа и грязи на лице даже в том случае, если вы сильно устали, чтобы идти в ванную.

29. Вода

кожа

Чем больше воды вы пьете, тем больше наполняете ею клетки и органы, включая кожу.

30. Красные лампы

кожа

В последнее время наблюдается рост производства устройств для борьбы со старением, большинство из которых основаны на технологии светодиодного излучения. Красный свет стимулирует метаболизм клеток кожи и производство коллагена.

31. Средиземноморская диета

кожа

Доказано, что рацион греков, богатый свежими продуктами, включая фрукты, овощи, зерно и рыбу, имеет множество преимуществ, в том числе делает цвет лица ровным, а кожу наполняет сиянием.

32. Нет выпивке

здоровье

Алкоголь способствует появлению серой и тусклой кожи и отечности глаз.

33. Регулярный массаж лица

кожа

Иногда лучшие вещи в жизни бесплатны. Массаж лица – одна из них. Достаточно всего лишь тридцать секунд кончиками пальцев массировать кожу.

34. Ежемесячное посещение дерматолога

кожа

Он сможет дать ценные советы по уходу за кожей и посоветовать подходящие средства.

35. Ограничение времени пользования гаджетами

кожа

Отключайте гаджеты по крайней мере за час до того, как отправитесь спать. Свет, излучаемый ими, может навредить коже.

36. Наволочка

здоровье

Есть наволочки, а есть действительно хорошие наволочки. Учитывая то, что вы третью часть жизни проводите в постели, стоит уделить внимание качеству постельных принадлежностей.

37. Солнцезащитные очки

уход

Чем больше вы защищаете лицо от солнца, тем меньше морщин у вас будет. Надевайте солнцезащитные очки всегда, когда выходите на улицу.

38. Сухая чистка

кожа

Не отказывайтесь от этой ныне популярной методики. На самом деле это действительно хороший способ получить здоровую кожу после сорока лет. Делая движения щеткой по направлению к сердцу, вы будете стимулировать лимфатическую систему и естественный процесс детоксикации организма.

39. Туман для лица

уход

Вы не можете часто наносить увлажняющий крем, но специальный туман для лица станет отличным выходом из ситуации. Ищите средство с экстрактом кокосового ореха с электролитом или с противовоспалительной розовой водой.

40. Холодильник

уход

Держите средства для лица в холоде. Кроме того что они будут отлично работать на теплом после сна лице, прохладные кремы помогут временно снять отеки под глазами и сгладить морщины.


Сексуальность
Знаменитости
Женские вопросы
Брак
Культура
Новый век