Многие из нас любят поспать, особенно с утра. А ведь это не всегда идет на пользу нашему здоровью и жизни в целом. А может быть стоит попытаться и изменить себя, начиная просыпаться в 6 утра, узнаем из статьи.
Исследование Эгоса Айхие
Известный блоггер решил выяснить, почему так важно просыпаться рано с утра. Как это может повлиять на его жизнь?
Эгоса Айхие решил ежедневно вставать в 6 утра в течение 2 лет. Результаты этого эксперимента были просто удивительными. Привычка изменила жизнь Эгоса к лучшему.
Основные преимущества раннего подъема
Известный блоггер выделил 5 положительных моментов:
- Утром каждый человек имеет больше времени, чтобы подумать и организовать себя. Можно попытаться достичь своих целей и сосредоточиться. Наличие времени для начала дня упрощает жизнь. Ученые установили, что человеческий мозг лучше всего работает именно с утра. Поэтому можно укрепить свою силу воли и справиться с эмоциями.
- Возможность организовать свой день оптимальным образом. Люди, которые встают рано утром, обладают достаточным количеством времени, чтобы распланировать предстоящий день. Таким образом, можно достичь успеха в своей профессиональной деятельности.
- Идеальное время для физической или умственной активности. Проснувшись утром, человек не может использовать оправдание, связанное с отсутствием времени, и отказаться от посещения спортзала или подготовки к учебе. В начале дня у него будет несколько часов в запасе, чтобы посвятить себя любимым и полезным занятиям.
- Возможность для организации полезного завтрака. Первый прием пищи обладает особыми преимуществами и способствует началу дня, полного энергии. Ученые подтверждают, что правильно приготовленный завтрак, доставляет пользу телу и уму. Ведь организм нуждается в топливе для оптимальной работы как утром, так и в течение дня.
- Это секрет успешных людей. Многие из тех, кто достиг больших профессиональных и личных успехов в обществе, обладают привычкой вставать в 6 утра. Они начинают свой день в 5-45, чтобы заняться спортом и позавтракать. Таким образом, просыпаясь рано, у человека будет много свободного времени, чтобы провести свой день особенно эффективно.
Все эти 5 преимуществ раннего подъема могут положительно отразиться на жизни каждого. Ведь правильная организация дня - это один из путей к успеху.
Заключение
Любой из нас может попробовать и изменить свою жизнь к лучшему, вставая в 6 утра. Таким образом, можно стать более счастливым, мотивированным и иметь больше времени.
А не следует ли и вам встать в 6 утра, прямо с понедельника?
