Морковь позволяет отлично видеть в темноте. Плавание после еды вызовет судороги. Вам нужно пить как минимум 8 стаканов воды в день. Органические продукты невероятно питательны, к тому же в них нет пестицидов. Нет, нет, нет и нет! Вот самые популярные "факты" о здоровье, которые вы могли слышать от других!
1. Молоко незаменимо для вашего организма
Нам говорят: взрослые должны выпивать три стакана молока ежедневно, чтобы получить достаточное количество кальция и витамина D. Однако множественные исследования показывают, что это совершенно не так!
2. Органическая еда свободна от пестицидов и очень питательна
Те, кто выращивает органическую продукцию, могут использовать химикаты. Однако уровни пестицида как в органической , так и в неорганической еде настолько низки, что не заслуживают внимания! К тому же у органических продуктов нет никаких преимуществ перед неорганическими в плане питательности.
3. Употребление пищи в течение 5 секунд после ее падения на пол безопасно
Правила пяти секунд не существует. Бактерии загрязняют пищу в считанные доли секунды.
4. Употребление шоколада способствует появлению прыщей
Ложь. Ни шоколад, ни жир не оказывают никакого влияния на акне!
5. Одно яблоко в день - и вам не надо идти к доктору
В яблоках полно витамина С и клетчатки, которые необходимы человеку. Но когда вирусы или бактерии попадают в ваш организм, яблоко, к сожалению, не защитит вас.
6. Натуральный сахар, например, мед, лучше, чем обработанный
Это ложь, потому что сахара как в натуральных, так и в синтетических продуктах совершенно одинаковы!
7. Коричневый сахар полезнее белого
Сахар коричневого цвета не является более здоровым. Цвет - лишь остаток патоки, именуемой мелассой.
8. Кофе тормозит ваш рост
Большинство исследований не находит никакой связи между потреблением кофеина и ростом костей у детей. А вот у взрослых исследователи отмечают замедление абсорбации кальция после употребления кофе. Однако этот показатель весьма незначителен.
9. Употребление мороженого усугубит вашу простуду
Если вы больны простудой, вы можете утешить себя мороженым! Замороженные молочные продукты способны успокоить боль в горле и обеспечить вас необходимыми калориями, когда вы не можете есть.
10. Сахар вызывает зависимость, как героин
Ученые до сих пор не знают, как выглядит зависимость в мозге, и пока эта тайна не решена, мы не должны жить, страшась чего-то столь причудливого, как сахарная зависимость.
11. Сахар и шоколад - афродизиаки
В середине XIX века считалось, что сахар разжигает сексуальное желание у женщин, детей и, что более спорно, бедных. Но все это - мифы, нет никаких доказательств, подтверждающих, что какие-либо продукты стимулируют сексуальное желание.
12. Сахар - причина гиперактивности
Самые разные научные исследования пытались и не смогли найти никаких доказательств, подтверждающих это.
13. Ваша кровь синеет, когда заканчивается кислород
Ваша кровь никогда не синяя: она становится темно-красной, когда не переносит кислород. Кровь только выглядит синей, потому что вы видите ее через несколько слоев тканей, которые искажают цвет.
14. У человека пять органов чувств
Ваши зрение, обоняние, вкус, слух и осязание - это лишь часть. Нельзя забывать о балансе, температуре и времени, а также о проприоцепции — осознании тела, и ноцицепции, чувстве боли.
15. Девственная плева - это ткань, которая блокирует женское влагалище
Неправильно. Девственная плева - это тонкая мембрана, которая только частично блокирует вагинальное отверстие, если женщина вообще рождается с ней.
16. Употребление большого количества моркови позволит вам лучше видеть ночью
Витамин А является важным питательным веществом, и он полезен для здоровья глаз. Но, съев кучу овощей, вы не получите суперспособности.
17. Беременность - причина глупости
На самом деле есть доказательство того, что беременность делает женщин более организованными и умными, по крайней мере, согласно исследованию, проведенному на крысах.
18. Волосы и ногти продолжают расти даже после смерти
Волосы и ногти не растут, когда кто-то умирает. Вместо этого кожа высыхает и усыхает, создавая видимость роста.
19. Новые клетки мозга не появляются
Существует множество доказательств того, что человеческий мозг продолжает производить новые клетки как минимум в нескольких областях мозга в зрелом возрасте.
20. Жвачка переваривается целых семь лет, если ее проглотить
Нет. Она покинет ваш организм, как только вы съедите что-то еще.
21. Ваша микроволновая печь может вызвать рак и нарушить работу кардиостимулятора
Микроволновое излучение не вызовет рак, оно просто разогревает пищу.
22. Наркотики делают "дыры" в вашем мозгу
Нет. Но это не значит, что наркотики полезны для мозга.
23. Вам нужно подождать минимум час после еды, чтобы поплавать, или начнутся судороги, и вы утонете
Нет никаких доказательств в поддержку этого утверждения.
24. Принимая витамины, вы будете здоровы
Никакие исследования этого не подтверждают. А вот риск появления рака увеличивается!
25. Нужно выпивать 8 стаканов воды в день
Конечно, гидратация весьма важна, но идея о том, что восемь стаканов воды необходимы, весьма странная. У здоровых людей не обнаружено никакой связи между потреблением жидкости и заболеваниями почек, сердца, уровнем натрия или состоянием кожи.
26. Газированная вода не так увлажняет, как обычная
Наличие в воде углекислого газа не имеет никакого практически никакого значения, когда речь идет о регидратации.
27. Йогурт приведет пищеварительную систему в порядок
Польза этого продукта переоценена. И нельзя забывать о содержании в нем сахара.
28. 90% тепла тела вы теряете через голову
Вы теряете тепло тела через все, что раскрыто, и ваша голова, скорее всего, просто чаще подвергается воздействию атмосферы, чем другие части тела.
29. Выпили? Готовьтесь провести ночь в туалете!
Да, алкоголь - мочегонное средство. Но для того чтобы часто ходить в туалет, нужно выпить очень много!
30. Можно вылечить похмелье, выпив еще
Утренняя порция алкоголя не позволит вам чувствовать себя лучше. Это же касается и кофе.
31. Употребление алкоголя убивает клетки мозга
Чрезмерное употребление алкоголя может повредить соединения между клетками мозга, но не нейроны.
32. Следует подкрепиться перед употреблением алкоголя, чтобы дольше быть трезвым
Еда только замедляет всасывание спирта, но не ограничивает его воздействие на ваш организм.
33. Последовательность алкогольных напитков имеет значение
Нет никаких доказательств того, что употребление напитков в определенном порядке облегчает похмелье.
34. Можно вернуть воспоминания, потерянные во время отключений, вызванных алкоголем
Когда мы пьем слишком много, часть нашего мозга, которая кодирует воспоминания, отключается.
35. Сидеть слишком близко к телевизору опасно для зрения
Вы получите только головную боль от усталости глаз.
36. Вакцины вызывают аутизм
Опасения по поводу этого сохраняются из-за того, что общественные деятели делают ложные заявления о вакцинах.
37. Сахар вызывает диабет
Употребление сахара в умеренных количествах не приведет к диабету
38. Китайская еда с глутаматом натрия сделает вас менее здоровым
Это обычная аминокислота и атом натрия. Бояться нечего!
39. Люди получают бородавки от лягушек и жаб
Лягушки или жабы не заразят вас, но рукопожатие с кем-то, у кого есть бородавки, может.
40. Щелканье костяшками пальцев вызывает артрит
К счастью, это тоже не так.
41. Зеленые выделения из носа - бактериальная инфекция, желтые - вирусная
Цвет ваших выделений не может указывать на бактериальную или вирусную инфекцию. Каким бы он ни был, если вы плохо себя чувствуете, пришло время обратиться к врачу.
42. Очищающий сок выводит токсины после запоя
Ваше тело самостоятельно удаляет вредные химические вещества через внутренние органы. И в этом списке нет ничего о соке.
43. Все люди с синдромом Туретта выкрикивают ругательства
Лишь небольшой процент людей с синдромом Туретта делает это.
44. От холода можно простудиться
Нет никаких доказательств, что выход на улицу с мокрыми волосами, когда холодно, сделает вас больным.
45. Люди заразились ВИЧ, потому что кто-то занимался сексом с обезьяной
Причина ВИЧ - охота на обезьян, в результате которой произошел контакт их крови с человеческой.
