Внешний вид Дженифер Энистон, которой совсем недавно исполнилось пятьдесят лет, поражает и заставляет задуматься миллионы людей. Как актрисе удается так хорошо выглядеть? В чем заключается ее секрет? На эти вопросы знаменитость ответила несколько лет назад в одном из интервью.
Сделайте это для себя
Актриса рассказала, что начала сосредотачиваться на своем внешнем виде в начале своего профессионального пути. Агент знаменитости сказал, что она не получила роль только из-за лишнего веса. Дженнифер не восприняла это всерьез. Однако решила все-таки пересмотреть свой рацион. По словам женщины, она вовремя поняла, что ее меню составлено неправильно. Сегодня актриса призывает людей к принятию своего тела таким, какое оно есть, и не гнаться за общепринятыми стандартами. По мнению Дженифер Энистон, это позволит чувствовать себя счастливой и уверенной в себе.
Изменяйте распорядок дня
Актриса практикует сразу несколько видов физических нагрузок. Три раза в неделю Дженифер Энистон занимается йогой для спины. Еще три дня в неделю знаменитость посвящает силовым нагрузкам и фитнесу.
Особое внимание актриса уделяет кардионагрузкам. По словам женщины, они помогают встряхнуться и "перезагрузить" тело. Чтобы тренировки были в радость, актриса призывает искать стимул, мотивировать себя к новым свершениям.
Здоровое питание
Свой день актриса начинает с чашечки горячей воды с лимоном. Затем она пьет кофе с молоком и стевией. На завтрак Дженифер предпочитает протеиновый коктейль с “бананами, вишней, ежевикой, зеленым порошком, коллагеновым пептидом, небольшим количеством какао-порошка, шоколадной стевией и шоколадным миндальным молоком".
В качестве перекуса знаменитость может съесть вареное яйцо, а на обед предпочитает тунец с огурцом и салат из чечевицы, заправленный оливковым маслом. Во второй половине дня актриса может позволить себе сырную палочку или чашку супа. Дженифер рассказала также о том, что у нее есть специальные дни, в которые она позволяет себе съесть что-нибудь вредное.
Меняйтесь
Время не стоит на месте. И наше тело меняется. Актриса осознает, что то, что использовалось раньше для поддержания формы, со временем может потерять свою значимость для организма. А это значит, что нужно приспосабливаться к изменяющимся условиям и искать новые способы и методы.
Пейте больше воды
Дженифер советует пить как можно больше воды. По словам актрисы, это очень важно для организма. Другим фактором, положительно влияющим на человека и поддерживающим здоровье, Дженифер считает здоровый сон.
