Протеин BSN Syntha-6: инструкция, отзывы, состав

BSN Syntha-6 — самый популярный протеин на рынке спортивного питания. Речь идет о комплексном препарате, в состав которого входит шесть различных видов белка с разной скоростью усвоения. Это самый универсальный протеин, доступный в отечественных магазинах спортивного питания.

BSN Syntha-6: состав

Одна порция протеина – это сорок четыре грамма, что соответствует полному черпачку, вложенному в упаковку. Она содержит:

• 200 калорий - 6 г жиров.
• 60 мг пищевого (полезного) холестерина.
• 190 мг натрия.
• 190 мг калия.
• 13 г углеводов.
• 5 г клетчатки.
• 2 г сахара.
• 23 г белка.

Таким образом, один скуп равен четырем съеденным куриным яйцам или ста граммам куриной грудки. При этом биологическая ценность добавки выше, чем у вышеуказанных натуральных продуктов.

Ингредиенты, цена

Препарат Syntha-6 от BSN, цена на который колеблется в пределах 4500-5400 руб. за упаковку 2,27 кг, является многокомпонентным протеином, содержащим все необходимые организму компоненты. Во время его приема следует добавить разве что жирные кислоты Омега-3.

Препарат содержит:

• Концентрат сывороточного протеина.
• Изолят сывороточного протеина.
• Изолят молочного протеина.
• Яичный альбумин.
• Казеинат кальция.
• Мицеллярный казеин.

Разнообразие различных видов белка позволяет повысить усваиваемость, а также получить желанный результат тем, кто не разбирается в видах протеина или не желает тратить время на подбор продуктов.

Преимущества Syntha-6

Как уже говорилось выше, протеин BSN Syntha-6 – самый популярный и эффективный на рынке спортивного питания. Подобной популярности протеин удостоился за счет разнообразия видов белка. И это основное его преимущество.

Кроме того, стоит остановить свой выбор именно на нем, потому что:

1. Препарат позволяет подавить катаболизм в течение 6 часов после употребления порции протеина.
2. Syntha-6 – отличный «ночной протеин». Спортсмену не придется тратиться на отдельную баночку протеина для ночи, содержащего один казеин.
3. Так как BSN Syntha-6 — это универсальный протеин, нет нужды дополнительно покупать яичный продукт, который всасывается в кровь долго – в течение часа после употребления.
4. Производители добавляют в протеин пищеварительные ферменты, которые позволяют избавиться от неприятных ощущений в желудке после употребления любой пищи.
5. Syntha-6 — это не только полезно, но и вкусно. Производитель предлагает несколько приятных вкусов, которые добавят разнообразия к повседневной гамме. Отзывы спортсменов говорят о том, что именно этот препарат превосходит по своим вкусовым качествам аналогичные и употребляется с большим удовольствием.

Кроме того, этот препарат может стать палочкой-выручалочкой для атлетов, у которых существует проблема с усвоением протеина. Нарушение ферментативной функции ставит крест на всасывании большей части нутриентов. Однако так как производители позаботились о том, чтобы Syntha-6 содержал пищеварительные ферменты, белок из добавки будет усваиваться полностью, причем без побочных эффектов в виде тошноты или боли в желудке.

Имеется также другая модификация протеина – это BSN Syntha-6 isolate. Его отличительное качество – почти полное отсутствие жиров и углеводов, а также увеличенная пропорция протеина на дозу.

Кому нужен протеин Syntha-6 isolate

Протеин — необходимая составляющая роста мышечной массы. Можно набирать массу и без достаточного количества белка, но она будет больше похожа на жир, чем на мышцы.

1. Людям, у которых не хватает времени для полноценного белкового приема пищи. Следует исходить из нормы двух грамм качественного белка на килограмм веса тела. Если в рационе недостаточно животного белка, без протеиновой добавки наращивать мышечную массу не получится.
2. Всем, кого тошнит от куриной грудки или десятков съеденных яиц за день. Обычная белковая пища со временем приедается и начинает вызывать рвотный рефлекс. Вкусный протеин от BSN придет на помощь, полностью заменив и разнообразив белковый рацион.
3. Тем, кто разочарован конституцией своего тела. Лишний жир — это лишние калории и недостаточное количество белка в рационе. Принимая комплексный протеин, попутно исключая из меню вредные углеводы и жиры, можно и мышечную массу сохранить, и избавиться от лишних жировых отложений.
4. Эктоморфам (худым людям), желающим накачать мышцы.
5. Спортсменам на «сушке». BSN Syntha-6 isolate затормаживает катаболизм, благодаря чему после похудения удается сохранить больше мышечной массы.
6. Людям, которые нуждаются в большем разнообразии питания или просто желают попробовать что-то новое.

Как работает препарат

Не стоит наделять Syntha-6 свойствами «волшебной таблетки», позволяющей мгновенно превратиться в 120-килограммовую глыбу мышц. Это белок, который качественно отличается от своих «соплеменников». Попадая в ЖКТ, протеин в течение шести часов расщепляется на аминокислоты. Чем больше аминокислот поступит в тело, тем больше уйдет на строительство мышц. Это основное действие протеина.

Кроме того, так как Syntha-6 является комплексным протеином, аминокислоты усваиваются равномерно. Каждый вид белка обладает собственным временем усвоения, благодаря чему протеин от BSN будет стоять на страже анаболизма на протяжении всех шести часов.

BSN Syntha-6: как принимать

Рекомендуется употреблять протеин по 1-2 порции ежедневно, размешивая в молоке или соке. На крайний случай — в обычной воде. Желательно использовать часть суточной дозы протеина перед сном — это позволит избавиться от ночного катаболизма.

Syntha-6 также стоит принимать за час до тренировки, чтобы получить быстрый протеин, а также поддержать свое тело во время занятий.

Стоит отметить, что пара порций — это стандартные рекомендации, которые не учитывают индивидуальные особенности. К примеру, если за день получено более двух грамм белка на килограмм веса, можно ограничиться одной порцией протеина. Если же весь день проведен в офисе или на учебе полнои без приёма полноценной белковой пищи, можно превысить указанные дозировки.

За сутки можно употреблять до шести порций BSN Syntha-6. Но не стоит заменять спортивным питанием весь рацион. Превышение рекомендуемых дозировок — это исключительный случай, который не должен повторяться часто.

Побочные эффекты и противопоказания

Протеин сам по себе не обладает побочными эффектами. Однако могут возникнуть проблемы с ЖКТ в случае значительной передозировки. Тошнота, вздутие живота, жидкий стул — эти побочные действия от Syntha-6 ждут спортсмена в случае превышения рекомендуемых доз в 5-10 раз.

Препарат может полностью заменить белковую пищу в исключительных случаях, но потребление более трех грамм на килограмм веса превратит его из спортивной добавки в проблему.

Противопоказаниями к приему, в первую очередь, являются проблемы с почками. В этом случае потребление более полутора грамм белка на килограмм собственного веса противопоказано.

Также нежелательно принимать этот протеин при индивидуальной непереносимости Syntha-6, что встречается крайне редко.

Запрещен прием препарата беременным женщинам, кормящим мамам и лицам до восемнадцати лет.