Как бороться с ленью?
Знаете ли вы, что такое лень? На этот вопрос большинство ответят однозначно - «да». Возможно, вы даже ругали себя за то, что иногда впадаете в это лишенное движения и бесперспективное состояние. Стоит задуматься, так ли уж оно плохо. И если это действительно так, то как бороться с ленью?
Лень – это реакция защиты организма при переутомлении. Это своего рода сигнал о том, что необходимо отдохнуть. Кроме того, лень это еще и двигатель прогресса, так как люди для того, чтобы не делать физически сложную работу, создали автоматические машины, которые во многом заменили человека. Но это все аргументы в защиту тех, кто любить лениться. Посмотрим на проблему с другой стороны.
Из-за чувства лени человек может не сделать то, что от него требуется или ему необходимо. Это может относиться, например, к работе, когда человек сделал неправильный выбор профессии и теперь ему не хочется выполнять обязанности, а сила воли его недостаточно сильна. Вот с такой ленью нужно активно бороться. Так как побороть свою лень? Лучше всего в данном случае сменить место работы и заняться другой деятельностью. Если же это невозможно, то необходимо разъяснить другому человеку или самому себе, какая будет польза от того, что нужно сделать. Таким образом можно способствовать тому, что со временем пусть и не любимая работа, но начнет приносить пользу: увеличатся доходы, вы продвинетесь в карьере, у вас появится авторитет, вы поможете другим людям и т.п.
Многие не знаю, как побороть лень. Реальный способ все же есть. Самое главное в борьбе с тем негативом, который несет в себе чувство лени, является правильный выбор мотива, который способен побудить к действию. Когда у человека есть мотив: например, поездка в отпуск в интересные страны мира, приобретение автомобиля, дома или бытовой техники, - тогда он хочет увеличить свое материальное благосостояние и добиться желаемого и, таким образом, активно борется с ленью. Задумайтесь, чего вы очень хотите? И что для этого нужно? Если для реализации вашей мечты вам не хватает денег, значит, у вас появится стимул более интенсивно работать, чтобы у вас появились средства на осуществление задуманного. Точно так же нужно создавать для себя стимулы в других ситуациях.
В том случае, когда человек не заинтересован в исходе дела, он не торопится и ждет, что работу за него выполнят другие. Зачастую, причина такой лени возникает в детстве, когда родители слишком заботятся о своем чаде и оберегают его от тяжелой работы. Как бороться с ленью, заложенной многие годы назад? В этом случае нужно сознательно пытаться переделать себя, иначе вы не сможет ничего добиться.
Есть люди, которые когда осознают, что ленятся, пытаясь преодолеть в себе это чувство, жестко себя критикуют и сравнивают себя с другими, более успешными людьми. Они побеждают в себе лень, но в то же время страдают заниженной самооценкой и не удовлетворены своими способностями и собой в целом.
Чтобы понять, как бороться с ленью, нужно:
- Четко спланировать то, что необходимо сделать. Так вы будете знать, что и в какой последовательности нужно делать.
- Так как после отдыха работать не хочется, начинать выполнять обязанности нужно по нарастающей от простого к сложному. Так вы сможете немного «разогреться» и уже с большим воодушевлением выполнить трудоемкие задачи.
- Нужно своевременно отдыхать, так как лень может быть признаком усталости. Соблюдайте режим сна, на работе улучите минутку, откиньтесь в кресле, закройте глаза и расслабьте свои мышцы. Это поможет восстановить работоспособность. По утрам желательно принимать контрастный душ, а также делать физзарядку.
- Во всем должен быть порядок, все должно быть разложено по полочкам, чтобы вы могли своевременно все найти и знали, где что лежит. Когда во всем бардак, то никакого желания его «разгребать» нет, поэтому порядок нужно постоянно поддерживать.
Итак, для того чтобы победить свою лень, нужно стремиться к какой-то цели, которая должна быть достойным итогом выполненной работы, четко все планировать, выполнять задачи от простых к сложным, поддерживать во всем порядок и своевременно отдыхать.
Теперь вы знаете, как бороться с ленью. Удачи!