Жизненная энергия человека с точки зрения психологии

Сегодня будем говорить об энергии человека, благодаря которой мы живем, смеемся и радуемся, работаем, достигаем поставленных целей, становимся успешными и счастливыми. Эта бескрайняя тема не имеет глубин познания, вокруг нее ходят тайны и гипотезы. Многие даже и не задумывались о том, насколько это серьезно. Жизнь человека невозможна без энергии. Будем разбираться в этом.

Дадим определение термину

Жизненная энергия человека представляет собой некий моторчик, который приводит в действие весь организм, дает силы и вдохновение для осуществления поступков и достижения целей.

Она невидима. Но ее проявление можно узреть. То есть высокий уровень жизненной энергии человека позволяет добиваться поставленных задач, радоваться, пребывать в прекрасном расположении духа, любить, творить и оставаться эмоционально здоровым.

Низкий же ее уровень демонстрирует слабость, леность, безразличие, апатию, причем как в физическом, так и духовном плане. А также плохое настроение, тяжесть, депрессию. Можно сказать, что эмоциональное состояние является одним из проявлений энергии.

Откуда берется энергия в организме человека?

Рассмотрим основные источники. Итак:

1. Питание. Это не главный ресурс, потому что без еды можно прожить довольно долго. Но питаться необходимо правильно. Употреблять в пищу только свежие и полезные продукты. Более того, готовить нужно с любовью и настроением.
2. Дыхание. Как говорится, дышать необходимо полной грудью. Количество энергии будет напрямую зависеть от объема потребляемого кислорода. Регулярно делайте дыхательные упражнения, чаще бывайте на свежем воздухе, в лесу, в горах.
3. Позитивное настроение. Пожалуй, один из главных источников. Ведь посмотрите, когда вы пребываете в прекрасном расположении духа, думаете только о хорошем, хочется творить, работать, порхать.
4. Не менее важный источник – сон. Потому что в темноте в организме человека вырабатывается гормон для молодости и восстановления иммунной и сердечно-сосудистой систем – мелатонин. Нужны два условия – полная темнота и ночь. Наиболее активно его выработка происходит с 12 до 2 часов ночи, причем нужно не просто лежать в постели, а спать. Здоровый сон дает заряд бодрости и энергии на весь последующий день. Нужно раньше ложиться и вставать.

Итак, мы рассмотрели основные источники энергии человека, вернемся к позитивному настрою. Потому что он является одним из главных.

Что делать, когда накрывает депрессия?

Часто случается, когда вы начинаете ощущать уныние, слабость, разочарование. Ничего не хочется делать, просто опускаются руки. Не нужно паниковать и усугублять и без того тяжелое эмоциональное состояние и доводить до крайних форм. Просто необходимо следовать трем основным рекомендациям. Итак:

1. Перестаньте быть жертвой! Не стоит истязать себя вопросом, мол, за что мне все это. Правильнее будет поставить его по-другому: «Зачем?» Необходимо взять под контроль эмоции и поискать корень проблемы, тогда и ответ придет сам собой. Займите позицию «хозяин положения».
2. Думайте исключительно о хорошем, пресекая плохие мысли. Как только негатив пытается пробраться в голову, переключитесь на прекрасные воспоминания, на деток, помечтайте о предстоящем отпуске.
3. Чистите разум. Как бы нам ни хотелось, но ежедневно в наше подсознание пробираются разные потоки информации. От плохой необходимо избавляться. В этом помогут специальные тренинги и медитации.

Как только позволите негативным эмоциям взять над вами верх, все начнет рушиться под ногами. Депрессивное состояние будет характеризоваться утечкой энергии.

Причины ее снижения

Их очень много. Назовем некоторые основные. Это:

1. Страх. Имеет разрушительное действие. Сюда также можно отнести обиды, разочарование, непонимание. Вырабатывая плохие мысли, человек начинает визуализировать надуманное, тем самым становясь их заложником. После череды неудач кажется, что весь мир обернулся против. Опускаются руки, ничего не хочется делать, потому что любое действие обречено на провал. Самое страшное, что такие установки не приводят ни к чему хорошему, а, наоборот, к печальным последствиям, даже к суициду. Поэтому стоит по-другому взглянуть на печальную картину, увидеть в ней краски и просвет. И сказать себе: «Это всего лишь простая вереница неудач, а поскольку я умен, позитивен и находчив, найду выход из любой ситуации. Пусть и постепенно».
2. Вранье. Нужно перестать обманывать себя и окружающих. Только представьте, сколько энергии вы тратите на то, чтобы запомнить сказанное, удержать в подсознании вымышленные картинки, образы и факты.
3. Незаконченное дело. Всегда все доводите до конца, не останавливайтесь на полпути. Пообещал – выполни. Взял взаймы – верни. Энергетический долг будет способствовать утечке энергии.
4. Сплетни.
5. Любой формы зависимости, к примеру, компьютерная, алкоголь, курение, переедание.

Как видим, их очень много. Жизненные силы человека могут уходить из-за ведения беспорядочного полового образа жизни. А также нахождения в неблагоприятной для нормальной жизнедеятельности человека среде, взаимодействия с энергетическими вампирами, плохими людьми и так далее. Итак, переходим к обсуждению следующего вопроса.

Виды энергии

Выделим основные 3 энергии человека:

1. Положительная.
2. Отрицательная.
3. Нейтральная.

Для первой характерны: доброжелательность, духовность, позитивное настроение, светлые мысли и так далее. Отрицательная демонстрирует негативные эмоциональные состояния. К последней можно отнести все другие виды энергии человека. К примеру, возьмем сексуальную энергию. Может выступать в роли первой, если оба партнера любят друг друга, в случае использования ее для иных целей (доминирования, подчинения, причинения боли и так далее) ко второй. Итак, выше мы рассмотрели основные источники энергии, узнаем о главном секрете ее получения.

Обмен энергии человека

Своей энергией можно научиться управлять. Для этого необходимо разобраться в себе. Мы уже знаем о факторах, что способствуют ее оттоку. Теперь поговорим, что такое обмен энергии.

Если его не будет, энергетические запасы не пополнятся. Вот смотрите, мы создаем позитивные мысли и эмоции, отдаем с радостью, тем самым осуществляем энергетическую подпитку. Плюс ко всему они возвращаются в наше поле в виде хороших событий и повторно дают заряд энергии. Таким образом, происходит ее циркуляция.

Когда мыслим негативно, плохая мысль уже вызывает энергоотток. Причем заметьте, и тут действует тот же принцип. То есть мы посылаем негатив и получаем его обратно в виде отрицательных эмоций и событий, не подпитываясь при этом, а нанося себе вред, вдобавок получая снова отток энергии. Круг замыкается. Мы истощены. Теперь понятно, как это происходит и насколько серьезно.

Иными словами, если мы максимально берем и при этом хотим тратить мало энергии, становимся зависимыми от внешних обстоятельств. Любые изменения окружающей среды могут доставить нам неприятности в виде плохого настроения, депрессии, болезни и даже летального исхода.

Не стоит пугаться, просто нужно жить в гармонии с собой и окружающим миром, как можно больше дарить положительной энергии. А где тогда брать ее? Логичный вопрос. Выше мы рассмотрели некоторые базовые источники для поддержания физической силы человека. Теперь же поговорим о духовно-эмоциональной сфере жизненной энергии.

Источники

Энергию для жизнедеятельности человека можно пополнить, используя следующие ресурсы:

• Мысли – непомерный энергетический источник. Единственно, о чем не стоит забывать, - тут действует закон полярности, то есть и хорошие, и плохие мысли одинаковы по силе, только первые повышают энергетический уровень, вторые способствуют оттоку.
• Эмоции и ощущения. Здесь все происходит по тому же принципу.

Эти источники функционируют в следующих областях:

• Различные тренинги, духовные практики (медитации). Помогают в поиске себя и смысле жизни, дают внутренние силы.
• Искусство и творчество в любом его проявлении, будь то кино, театр или живопись. Создатель шедевра искусства вкладывает в свое детище всю любовь, талант, колоссальный заряд энергии, поэтому он обладает невероятной живительной силой.

Итог от работы с вышеприведенными источниками будет зависеть от глубины и уровня душевности, которые меняются на протяжении жизни. Все эти компоненты – мысли, чувства и эмоции – личность в состоянии менять, оказывать на них влияние, контролировать и регулировать энергетическое пополнение и расход. Положительная энергия этих источников – это сила творения, творчества, а вот отрицательная слывет энергией уничтожения. Причем не только ментального тела, но и физического.

Поговорим об энергетической целостности

Человек расходует энергию постоянно, на выполнение различных дел, учебу, работу и так далее. Мы также должны ее получать обратно для нормальной жизнедеятельности. Уровень энергии будет определяться общим тонусом организма, его физическим состоянием и настроением.

Мы уже говорили выше о том, что отнимает внутренние силы, о затратах энергии человека. Это рутинное выполнение однообразных нелюбимых дел, к примеру, работа, которая не приносит морального удовлетворения. Тут важно посмотреть на нее со стороны, извлечь плюсы и акцентироваться сугубо на них, но и параллельно подыскивать другую, потому что занимает большую часть нашей жизни и отнимает немало энергии.

Это касается и дома, который должен быть в полной чистоте. Избавьтесь от старых вещей, уберите бардак. Не забываем про денежную сферу. Закройте все долги, погасите кредиты. Чтобы стать энергетически целостным человеком, нужно научиться управлять своей энергией.

Как это сделать?

Дадим несколько рекомендаций:

1. Необходимо регулярно восстанавливаться. После каждой затраты энергии нужно восполнить энергетические пустоты. Дневная активность сменяется ночным сном, прием пищи голоданием и так далее.
2. Разумно распределяйте силы. Объективно оцените свой энергетический потенциал. Энергию нужно использовать последовательно, а не работать на износ, чтобы за день выполнить годовой отчет, к примеру.
3. Не рассеивайте понапрасну личную энергию. Не стоит тратить ее впустую на никчемные дела. Важно определить, что истощает вас, и искоренить это из жизни.
4. Учитесь упрощать. Не стоит усложнять ситуацию, а именно проще ко всему отнеситесь, не нужно додумывать и обрисовывать картину черными красками – мыслями.
5. Управляйте стрессом, который забирает много энергии. Причем если последнюю направить не в то русло, вспоминаем закон обмена, она будет работать против нас. В этом помогут релаксационные методики.
6. И, конечно же, здоровое сбалансированное питание и образ жизни. Вы даже не представляете, на что способна энергия клетки человека, маленькой электростанции. Так вот, чтобы обеспечить ее бесперебойную работу, нужно употреблять здоровую и полезную пищу, полную витаминами и микроэлементами, и заниматься физкультурой, закаляться, избавиться от вредных привычек.

Энергия в жизни человека играет определяющую роль, потому что благодаря ей мы существуем.

Как ее можно повысить?

Чтобы узнать, что вызывает у вас сильный энергетический отток, а что, наоборот, питает, сделаем практический тест. Все, что нам потребуется, - это лист бумаги и ручка. Начертите линию, разделив его пополам. Далее необходимо уединиться, присесть за стол, выпрямить спину, закрыть глаза. И мысленно произнести: «Я хозяин своей судьбы. Я желаю узнать, что забирает у меня жизненные силы?» И первое, что придет в голову в образе картинки или мысли, записывайте. Не нужно ждать более нескольких секунд, ответ приходит мгновенно. Их может быть два, три. А в конце тренинга можно задать себе следующий вопрос: «Есть ли еще энергетические дыры?», если в ответ выступит пустота, значит, нет.

То же самое нужно проделать и с источниками пополнения запасов энергетической кладовой. Произнесите следующую фразу: «Я хозяин свой судьбы. И я хочу узнать, что дает мне жизненные силы?»

Только не стоит давать никакой оценки приходящей информации, она может выступать полной несуразицей, на ваш взгляд. Картинка может быть как явной, к примеру, вы теряете энергию из-за бессмысленных телефонных переговоров или долгих проведенных часов за играми в компьютер, так и скрытой до определенного времени. Допустим, приходит – «нюхай розы». Вы в недоумении, а, оказывается, что аромат цветка и используемые натуральные продукты на основе его экстракта благотворно и целебно воздействуют на душу и физическое тело человека.

Как же все-таки восстановить жизненные силы?

Это возможно сделать лишь с активной позицией и осознанным желанием. Тут важна интерпретация проблемы. От того, как будет воспринята и обработана пришедшая информация, зависит дальнейший ход события.

Не стоит торопиться с принятием решения. К любой ситуации необходимо подходить конструктивно. Нужно попытаться понять и разобраться, правильно ли она вами воспринята. Потому что порой нелепые казусные случаи дают огромный повод для разочарования. Так не должно быть, это неправильно. Нельзя кажущееся событие принимать за действительность. К примеру, на работе пришлось выслушать претензии начальника. Ну и что, возможно, вами и была допущена ошибка. Людям свойственно оступаться, ее просто необходимо устранить и все. Далее, возвращаясь домой, застреваете в лифте, и начинает казаться, точно против вас ополчился мир. Но и тут нет глобальной невезучести и рока, просто в это время в доме отключили электричество.

Так случается, что индивид сам становится виновником своих неудач, рабом собственных убеждений, которые и превращаются впоследствии в неких «пожирателей» энергетической силы человека. Они начинают управлять вами и контролировать эмоции и поведение, поступки. А что происходит с человеком? Он начинает действовать неконструктивно, неправильно, теряя при этом жизненные силы. Вступает в дискуссию с окружающим миром, что приводит к дисбалансу энергии, внутреннему конфликту и, как следствие, к депрессии.

Нужно определить, какие источники пополняют энергию в теле человека. Именно они и запустят восстановительный механизм. А после осознания того, что все вокруг не так уж и страшно, как казалось, плохие мысли будут отгоняться, формироваться восстановительные положительные убеждения. Есть еще один важный вопрос, который нам необходимо затронуть. Это энергетический вампиризм.

Что это и с чем его едят?

Начнем с того, что энергетический вампир – это обычная личность с виду, которая питается энергией другого человека, часто неосознанно, но иногда и намеренно. Интересно, каким же образом она это делает? Все очень просто: цель их работы – вывести вас из себя.

По мнению психотерапевтов, есть основные мотивы, по которым можно распознать «расхитителей» энергии. Итак:

1. Внимание. Люди, желающие всегда находиться в центре внимания, принуждают остальных фокусироваться на себе, что, конечно же, отнимает много сил.
2. Власть. Тут руководит желание возобладать над всеми, управлять, чтобы по их велению другие меняли свое решение.
3. Месть. Часто этому способствуют глубокие обиды из детства. И уже во взрослой жизни обидчик ищет жертву и пытается всячески уничтожить психологически. Угнетенный, в свою очередь, затрачивает много энергии на защиту.
4. Покой. Это, как правило, инертный безучастный человек, который не хочет, чтобы его беспокоили. Люди, пытающиеся его растормошить, тратят очень много жизненных сил.

Если после общения с таким человеком вы почувствуете усталость, легкий недуг, головную боль, учащенное сердцебиение и так далее, не стоит больше с ним контактировать ни вживую, ни через социальные сети.

Как еще распознать энергетического вампира?

Индивида, питающегося энергией другого человека, можно определить по следующим признакам:

• Практически всегда после общения с таким человеком становится плохо, вы испытываете раздражение, гнев, долго не можете прийти в себя.
• С ним тяжело перестать контактировать, потому что всегда найдет возможность встречи с вами. Может позвонить, написать в социальных сетях.
• Вы ощущаете себя марионеткой в его руках, а сделать ничего не можете.

Если это человек, который близок, и вы не хотели бы терять с ним общение, просто поговорите начистоту, объясните все. И если вы так же дороги, он примет другую модель поведения.

Как защититься?

На самом деле они встречаются намного чаще, чем бы нам этого хотелось, но методы защиты есть. Итак:

1. Сохраняйте ровное дыхание. Делайте глубокий выдох и вдох, постарайтесь оставаться расслабленными.
2. Слушая оппонента, подумайте о хорошем, как бы немного переключитесь. Это сложно, но нужно сделать, посчитайте до ста, главное - не сорваться и не начать показывать свой гнев и злость.
3. Не тратьте усилия на объяснения, отвечайте скупо: да или нет.

А в некоторых случаях лучше, вообще, отмолчаться, тем самым вы покажете оппоненту, что просто его внимательно слушаете. А лучше постараться не общаться с таким человеком. Не делитесь с ним сокровенным, мечтами и планами. И еще важный совет – научитесь контролировать свои эмоции и чувства. Ведь они питаются только негативной энергией. Поэтому нужно учиться самоконтролю. А также не стоит доверять и общаться с людьми, которые всех обговаривают, так же они поступят и с вами, после диалога. Энергия в организме человека должна пополняться. Мы уже говорили выше об этом, подытожим.

Как поднять свой энергетический уровень?

Энергия, используемая человеком, должна восполняться. Итак, что для этого нужно делать:

• Уделять время полноценному отдыху.
• Заниматься физкультурой.
• Правильно питаться.
• Отказаться от вредных привычек.
• Избавиться от негатива.
• Мечтать, ставить цели и добиваться их.
• Любить.
• Заниматься хобби.
• Учиться правильно дышать.

Казалось бы, простые советы, скажете вы. А как сложно избавиться от гнева. Научитесь прощать, отпустите старые обиды и неприятные истории из прошлого. Не нужно тратить драгоценные часы жизни на никчемные склоки и выяснения отношений. Посвятите лучше свободное время себе, семье, деткам, самореализации, совершенствуйтесь. Не нравится работа - устройтесь на другую, переквалифицируйтесь. Найдите смысл в жизни, поставьте цель и двигайтесь к ней. Силу энергии человека нужно поддерживать и постоянно подкреплять.