Витамины "Витрум" с медью и цинком: состав

Под медью принято понимать металл розово-золотистого цвета, пластичный и удобный в работе. Но далеко не все знают, что это еще и микроэлемент, жизненно необходимый для человеческого организма. В нем медь присутствует в ничтожно малых количествах. Но при этом оказывает на организм огромное воздействие. Она принимает участие во многих жизненно важных процессах: в производстве эритроцитов, регулировании артериального давления и частоты сокращений сердечной мышцы, усвоении железа. Кроме того, медь оказывает непосредственное влияние на развитие внутренних органов, соединительной и костной тканей. Но и это далеко не все ее функции.

Стоит отметить, что жизненно важный микроэлемент не вырабатывается организмом. Содержится медь в продуктах питания, то есть попадает в него извне. При необходимости врач может назначить витамины с содержанием ценного элемента.

Роль меди в организме

Данный микроэлемент является важнейшим для нормального функционирования человеческого организма:

Медь необходима для роста. Крайне важно включать ее в свой рацион. Или же при необходимости принимать витамины. Медь участвует в формировании и росте костной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Если в организме есть дефицит микроэлемента, значительно возрастает риск развития патологий, связанных с ростом тканей. Это связано с тем, что они должным образом не будут насыщаться кислородом.
Медь оказывает влияние на здоровье суставов. Согласно результатам новейших исследований, она повышает плотность костей. Кроме того, медь является важным участником в процессе производства коллагена.
Улучшает работу мозга. Медь является активатором нейротрансмиттеров. Кроме того, ученые выявили и доказали связь между уровнем элемента в организме и способностью к творческому мышлению. Как оказалось, медь оказывает влияние и на развитие нейронных путей.
Выполняет защитные функции. Как и железо, микроэлемент принимает участие в производстве тромбоцитов и способствует укреплению иммунной системы. Доказано, что при снижении уровня меди люди начинают чаще простужаться.
Улучшает обменные процессы. В организме микроэлемент медь участвует в огромном количестве ферментативных реакций. А это, в свою очередь, способствует поддержанию нормального обмена веществ.
Положительно влияет на состояние кожного покрова. Медь - это питательный элемент, участвующий в синтезе меланина, коллагена, миелина, гемоглобина, эластина. А все это в совокупности препятствует быстрому старению организма.
Положительно влияет на работу щитовидной железы.

Кроме того, медь используют в производстве косметических средств для волос. Это объясняется тем, что микроэлемент способен укреплять волосяные фолликулы и в целом улучшать внешний вид локонов.

Дневная норма потребления

Количество меди рассчитывается индивидуально. На это влияет несколько факторов:

Пол.
Возраст.
Общее состояние здоровья.
Образ жизни.
Для женщин - есть ли беременность, грудное вскармливание.

Существуют общие цифры, на которые принято полагаться:

0,9-3 мг - норма для взрослых людей;
0,2 мг - для детей возрастом до 1 года;
0,44 мг - для детей в возрасте от 3 до 8 лет;
0,89-2 мг - для подростков;
1 мг - для беременных;
1,3 мг - для женщин в период грудного вскармливания.

Данные показатели являются примерными. Точную дозировку должен рассчитать врач на основании данных анамнеза и только после проведения диагностических мероприятий.

Откуда получить?

Основной источник меди - продукты питания. Именно там и стоит ее искать. Если рацион нельзя назвать полноценным, то дополнительно врач может назначить витамины. Медь в достаточном количестве содержится в следующих продуктах:

Говяжья печень. Считается рекордсменом по содержанию микроэлемента.
Рисовая крупа.
Бобовые.
Злаки.
Гречневая крупа.
Орехи.
Ржаной хлеб.
Макаронные изделия.
Зелень.
Ягоды.
Авокадо.
Свекла.
Кальмар.
Краб.
Креветка.

Таким образом, чтобы не допустить дефицита меди в организме, важно скорректировать питание. Оно должно быть максимально сбалансированным. Как минимум, организм не будет испытывать дефицит микроэлемента, как максимум - получит гораздо больше минералов и витаминов, чем на фоне скудного рациона.

Как сохранить?

Стоит отметить, что мало просто употреблять полезную пищу и принимать витамины. Медь очень важно сохранить в организме, не "растерять" ее.

Факторы, влияющие на это негативным образом:

Неправильно скорректированный рацион. Важно знать, что нежелательно принимать в пищу продукты, богатые медью, с большим количеством овощей. Последние содержат фитаты - вещества, которые вступают в реакцию с минералом и образуют комплексы, после чего он очень быстро выводится из организма.
Употребление спиртосодержащих напитков. Алкоголь в рационе присутствовать может, но в минимальных количествах. Кроме того, закусывать тоже нужно правильно - морепродуктами.
Большое количество фруктов в рационе. Если организм будет получать много фруктового сахара, медь будет расходоваться в прямом смысле в никуда.
Прием препаратов, содержащих железо. Данный микроэлемент способствует уменьшению всасывания меди.

Таким образом, несовместимость меди с многими веществами может вызывать проблемы с ее усвоением. Медики рекомендуют устраивать перекусы из морепродуктов, орехов, ягод отдельно от основных блюд. Так медь лучше усвоится организмом.

К чему приводит дефицит минерала?

Нехватка меди в организме может спровоцировать развитие огромного количества патологических процессов. Чаще всего диагностируются следующие нарушения:

Анемия.
Поражение сердечно-сосудистой системы. Как правило, во время диагностических мероприятий выявляются кардиопатии и аневризмы.
Нарушение минерализации костной ткани. Это проявляется остеопорозом, частыми переломами.
Снижение защитной функции организма.
Рассеянный склероз.
Зоб, гипотиреоз.
Дистресс-синдром у грудных детей.
Нарушение пигментации кожного покрова, волос.
Нарушение менструального цикла у женщин, вплоть до бесплодия.

Основная причина дефицита меди - несбалансированный рацион. Кроме того, к недостатку микроэлемента могут привести патологии ЖКТ, а также длительный прием медикаментозных средств, в частности, НПВС, антацидов, кортикостероидов.

Симптомы дефицита

Специфических признаков нехватки меди нет. Но тревожными считаются следующие симптомы:

Повышенная степень утомляемости.
Частые простудные заболевания.
Покалывание и даже потеря чувствительности в кистях и ступнях.
Слабость в мышцах.
Раздражительность.
Депрессивное состояние.
Спутанность сознания.
Нарушение координации движений.

При сохранении любого из данных симптомов на протяжении длительного времени необходимо обратиться к врачу.

Диагностика

Первым делом врач должен собрать анамнез. При подозрении на дефицит специалист оформит направление на анализ крови. Нехватку минерала диагностируют на основании показателей меди, а также белка, который его переносит (церулоплазмина).

Витамины, содержащие медь

Если рацион человека довольно скудный и после проведения диагностических мероприятий был выявлен дефицит микроэлемента, врач с большой долей вероятности посоветует витамины. Медь содержится во многих комплексах, но чаще всего медики рекомендуют "Витрум". Это биологически активная добавка, состав которой представлен большим количеством витаминов и минералов, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.

"Витрум" - это очень широкая линейка БАДов под разные потребности. Если речь идет о восполнении дефицита меди, чаще всего врачи назначают "Витрум Плюс". В одной таблетке содержится 2 мг микроэлемента.

Состав витаминов "Витрум" также представлен следующими активными веществами:

Пантотеновая кислота.
Биотин.
Фолиевая кислота.
Магний.
Кальций.
Цинк.
Фосфор.
Йод.
Железо.
Марганец.
Хром.
Селен.
Ванадий.
Молибден.
Витамины: А, Д3, ТЭ, Е, С, РР, В1, В2, В6, В12, К1.

Основным показанием к приему является дефицит витаминов и минералов, в частности, меди.

Для женщин витамины "Витрум" также представлены в широкой линейке - для всех возрастов, а также для беременных. Дозировка меди в каждом варианте подобрана строго под потребности разных периодов.

Противопоказания к приему БАД:

Беременность, грудное вскармливание - в этом случае нужно принимать "Витрум Пренатал".
Патологии щитовидной железы. При их наличии важно обязательно получить консультацию врача.
Индивидуальная непереносимость.

Что немаловажно, витамины "Витрум" рекомендуется принимать всего по 1 таблетке в сутки. Как правило, продолжительность приема составляет не более трех недель. После курса необходимо снова сдать кровь на анализ, чтобы понимать, нужен ли повторный прием для восполнения дефицита.

Нюансы приема

Если говорить о биологически активных добавках, в препарате "Витрум" все компоненты и их формы подобраны таким образом, чтобы их сочетание не вызывало негативных последствий.

Если врач назначил только медь (не в комплексе), осторожно ее нужно принимать с железом. В небольших количествах такое сочетание оказывает положительный эффект. Но если превысить дозировку - железо усваиваться не будет.

В трихологии часто назначают витамины с медью и цинком. Но дозировки именно для лечения волос и кожи головы строго выверены. В остальных случаях медь препятствует усвоению организмом цинка.

В заключение

Медь является важнейшим микроэлементом, принимающим непосредственное участие во многих жизненно важных процессах в организме. На фоне ее дефицита возрастает риск развития большого количества патологических процессов, которые значительно ухудшают качество жизни.

Для выявления недостатка меди необходимо обратиться к врачу. Специалист соберет анамнез и направит на сдачу крови. На основании результатов лабораторного исследования врач составляет рекомендации. Это корректировка рациона и при необходимости прием БАДов. Как правило, медики назначают "Витрум", так как данный комплекс зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны.

Каролина Пудафеева 17 октября, 2023