"Жалею, что родила": почему материнство не радует

Материнство часто воспринимается как естественное предназначение и радость для каждой женщины. Однако реальность порой оказывается совсем иной: беременность, роды, уход за ребенком могут превратиться в тяжелейшее испытание. "Жалею, что родила" - фраза, которую произносят многие матери. Давайте разберемся, почему так происходит.

Существует много факторов, вызывающих у матери чувство сожаления и даже ненависти к собственному ребенку.

1. Общественное давление и неоправданные ожидания

Общество часто диктует женщине, что главное ее предназначение - стать матерью. Если она этого не делает, то считается неполноценной или эгоистичной. Многие женщины идут на рождение ребенка под таким давлением. В итоге материнство не приносит им счастья.

Я забеременела случайно... Мы приняли решение оставить. Я приняла его сама. А он согласился. Но, это было одним из самых необдуманных решений.

Кроме того, общество часто рисует искаженную картину счастливого материнства. Женщины верят этому мифу, а реальность оказывается совсем другой.

2. Тяжелая беременность и осложненные роды

Беременность и роды - испытание для организма женщины. Это может быть 9 месяцев страданий. А осложнения вроде гипоксии или кесарева сечения только усугубляют ситуацию.

Всю боль я осознала на 6 месяце, когда поняла что уже не тяну свою работу. Я стала неповоротливой. Пришлось уйти в декрет раньше срока по состоянию здоровья. Хотелось выть.

Пережитый стресс и физические страдания могут стать причиной развития депрессии у матери. Это отражается и на отношениях с ребенком.

3. Проблемы со здоровьем ребенка

Рождение больного ребенка - тяжелое испытание для родителей. Приходится мотаться по больницам, решать сложные диагностические и лечебные вопросы. Кроме физической нагрузки, это сильный стресс для психики.

Сын родился больной, первый год мы провели, мотаясь по больницам. Он плохо спит по ночам, до сих пор. Его истерики выводят меня из себя.

Из-за постоянных проблем со здоровьем ребенка мать не получает радости от материнства. Она физически и эмоционально истощена.

4. Потеря прежней жизни и свободы

После рождения ребенка жизнь женщины кардинально меняется. Теперь она целиком зависит от нужд младенца и лишена возможности жить иначе. Это может вызывать сильную фрустрацию, обиду и гнев.

• Ограничение свободы передвижения и действий
• Невозможность уделять время любимым занятиям
• Потеря работы и карьеры
• Отсутствие личного времени и пространства

Все мои хорошие друзья свободные и бездетные... Сейчас уже сложнее. Раньше я могла встать в обед, сесть на поезд и умчаться за 300 км просто так.

Последствия для психического здоровья матери

"Жалею, что родила" - эта мысль может привести к тяжелым последствиям для психики женщины. Чувство вины, обиды, гнева накапливается и перерастает в серьезные проблемы.

Депрессия

Многие матери, сожалеющие о рождении ребенка, страдают от депрессии. Постоянное недовольство собой, окружающей ситуацией подтачивает психику. Женщина не видит выхода, жизнь кажется бесконечным кошмаром.

Депрессия до сих пор меня не покидает. Такое ощущения, что все становится только хуже и хуже. Только и думаю: "Жалею, что родила"!

Раздражительность и агрессия

Неконтролируемые приступы раздражения и агрессии по отношению к ребенку - еще одно распространенное последствие. Мать не может адекватно реагировать на поведение малыша, воспринимает его как обузу и виновника своих бед.

Он постоянно меня раздражает, одно его присутствие рядом уже бесит. Я не хочу с ним заниматься, гулять, кормить.

Такая ситуация крайне травматична для ребенка и вредна для его психического здоровья.

Мысли о суициде

В самых тяжелых случаях у матери могут возникнуть мысли о самоубийстве как выходе из сложившейся ситуации. Особенно если женщина остается один на один со своими переживаниями и не получает поддержки со стороны.

Когда он ходил в сад, я могла отдохнуть от него, переключится на работу. Сейчас, сидя один на один с ним в 4 стенах, мне хочется "выйти в окно" .

Подобные мысли - повод немедленно обратиться к психологу или психотерапевту.

Последствия для ребенка

Конечно, в первую очередь, от ситуации, что мама жалеет, что родила страдает сам ребенок. Давайте разберем основные негативные воздействия на малыша:

• Эмоциональная депривация. Мать, которая жалеет о рождении ребенка, не может в полной мере удовлетворять его эмоциональные потребности. Малыш испытывает недостаток тепла, ласки, заботы - всего того, что дает ощущение защищенности. Это ведет к серьезным сбоям в психическом развитии.
• Проблемы с привязанностью. Из-за эмоциональной холодности и неприятия матерью ребенок не может сформировать с ней полноценную привязанность. Это осложняет построение дальнейших отношений малыша с другими людьми.
• Риск жестокого обращения. К сожалению, в некоторых случаях мать, которая жалеет, что родила, может проявлять жестокость по отношению к собственному ребенку. Физическое или эмоциональное насилие наносят ребенку тяжелейшие психологические травмы.

"Жалею, что родила" - пути решения проблемы

Что делать, если вы оказались в ситуации, когда жалеете о рождении ребенка? Есть несколько вариантов справиться с данной ситуацией.

1. Обратиться к психологу

Прежде всего, очень важно получить квалифицированную психологическую помощь. Специалист поможет разобраться в причинах тяжелых переживаний и выработать стратегии преодоления кризиса.

2. Получить поддержку близких

Кроме профессиональной помощи психолога, очень важна поддержка со стороны близких людей. Если вы откровенно поделитесь своими переживаниями с понимающим другом или родственником, это может частично снять эмоциональное напряжение.

3. Найти помощника по уходу за ребенком

Физическое и эмоциональное истощение зачастую лежит в основе неприятия матерью собственного ребенка. Дополнительная помощь в уходе и присмотре позволит вам хоть немного разгрузиться и уделять время себе.

4. Восстановить личное пространство и интересы

Вернуться к любимым хобби, занятиям, общению с друзьями - еще один важный шаг. Необходимо восстановить ощущение личной свободы, хотя бы отчасти. Это позволит восполнить внутренние ресурсы и лучше справляться с материнством.

5. Принять факт наличия проблемы

Принять тот факт, что вы испытываете серьезные трудности в материнстве - уже большой и важный шаг. Попытки игнорировать или подавлять негативные эмоции, скорее всего, только усугубят ситуацию.

6. Разгрузить себя от неоправданных ожиданий

Многие женщины чувствуют, что они "не такие матери, как надо". Важно понять: современный мир перегружает женщину нереальными, завышенными ожиданиями в отношении материнства. Стоит научиться их игнорировать.

7. Искать позитив и радость в мелочах

Даже в самой тяжелой ситуации можно научиться замечать приятные и трогательные моменты материнства. Маленькие радости, шаг за шагом, помогут вам сделать отношения с ребенком более гармоничными.

8. Проявлять терпение и самообладание

Отношения с ребенком - это всегда испытание на прочность. Важно проявлять выдержку и самообладание в сложных ситуациях, а не давать волю эмоциям. Дышите глубоко, считайте до 10, делайте перерыв - используйте любые "техники охлаждения".

9. Полюбить себя

Невозможно искренне полюбить другого человека, если вы испытываете нелюбовь к самой себе. Научитесь ценить и принимать себя, со всеми недостатками. Тогда появится ресурс и для принятия ребенка.

10. Обсудить вопрос об усыновлении

Если все остальные варианты исчерпаны, а отношения с ребенком по-прежнему остаются для вас невыносимым бременем, имеет смысл рассмотреть вопрос об усыновлении. Возможно, так будет лучше для всех сторон.

11. Не винить себя

Если, несмотря ни на что, вы продолжаете испытывать сожаление о рождении ребенка - перестаньте винить в этом себя. Ситуации бывают разные. Главное - честно признать наличие проблемы и искать возможные пути ее решения.

12. Попробовать сменить обстановку

Иногда смена обстановки может положительно повлиять на взаимоотношения с ребенком. Попробуйте съездить вместе на природу, к родственникам в деревню или просто сменить привычный распорядок дня. Новые впечатления помогут наладить контакт.

13. Завести хобби вместе с ребенком

Поищите занятие, которое было бы интересно вам обоим. Может быть, рисование, лепка из пластилина, конструирование из Lego? Совместное хобби сблизит вас с малышом.

14. Чаще прикасаться и обнимать

Физический контакт очень важен для эмоциональной связи с ребенком. Даже если вы не чувствуете положительных эмоций, заставьте себя чаще брать малыша на руки, обнимать, гладить. Со временем это даст результат.

15. Не требовать от себя слишком много

Невозможно за короткий срок превратиться из "плохой мамы" в идеальную. Дайте себе время, будьте терпеливы. Старайтесь двигаться в правильном направлении - и обязательно достигнете результата.

16. Помнить, что это временно

Дети быстро взрослеют. Скоро ваш малыш станет более самостоятельным. Пройдет время - и вы будете с теплотой вспоминать даже трудности его раннего возраста. Помните об этом в тяжелые минуты.