Что такое ссоры: как правильно мириться и извлекать пользу

Ссоры являются неотъемлемой частью человеческих взаимоотношений. Они случаются в семьях, между друзьями, коллегами по работе и даже незнакомыми людьми.

Определение ссоры

Что такое ссоры? Ссора - это конфликт между двумя или более людьми, характеризующийся проявлениями негативных эмоций, таких как гнев, обида, раздражение.

Во время ссор люди, как правило:

Повышают голос.
Проявляют агрессию в словах и жестах.
Обвиняют и упрекают друг друга.
Игнорируют или отказываются слышать аргументы оппонента.

Таким образом, ссора характеризуется отсутствием конструктивного диалога и взаимопонимания.

Причины возникновения ссор

Ссоры чаще всего возникают по следующим причинам:

Различие взглядов и мнений по какому-либо вопросу.
Невыполнение ожиданий партнера в отношениях.
Ощущение несправедливости со стороны одной из конфликтующих сторон.
Перенос негативных эмоций из других сфер жизни на партнера или близкого человека.

Также ссорам может способствовать усталость, плохое настроение, стресс и другие внешние факторы, которые снижают самоконтроль человека.

Виды ссор

Ссоры могут отличаться по:

Интенсивности проявления эмоций.
Длительности.
Последствиям для отношений.

По интенсивности выделяют:

Словесные перепалки и пререкания.
Громкие эмоциональные ссоры.
Ссоры с битьем посуды и другими проявлениями физической агрессии.

По длительности бывают кратковременные ссоры и затяжные конфликты.

А по влиянию на отношения ссоры делятся на:

Конструктивные - после них отношения улучшаются.
Деструктивные - наносящие ущерб отношениям.

Как избежать ненужных ссор

Чтобы избежать ненужных и вредных для отношений ссор, рекомендуется придерживаться следующих правил:

Не накапливать обиды, а сразу конструктивно объяснять партнеру, если он вас обидел.
Выслушивать аргументы и чувства друг друга, не перебивая.
Избегать оскорблений и личных выпадов, концентрироваться на самой проблеме.
Уметь признавать свои ошибки и извиняться.

Также полезно на время отложить выяснение отношений, если чувствуете, что находитесь в сильном эмоциональном возбуждении.

Никогда не ложитесь спать в ссоре - старайтесь решить конфликт и помириться перед сном.

Конструктивный подход к разрешению конфликтов поможет сохранить и даже укрепить отношения.

Как помириться после ссоры

Даже если вы стараетесь избегать ненужных конфликтов, сложно представить отношения, в которых никогда не возникает разногласий. Главное - уметь мириться после ссор.

Вот несколько советов, как это сделать:

Не ждите, когда партнер извинится первым. Лучше проявить инициативу самим, даже если считаете себя правым в споре.
Спокойно объясните, что конкретно вас обидело или задело, не обвиняя при этом партнера.
Выслушайте объяснения и аргументы другой стороны, не перебивая.
Если по-прежнему не согласны, но цените отношения, сделайте шаг навстречу и пойдите на компромисс ради мира.

Главное после любой ссоры — это искренне помириться, а не таить обиду. Иначе конфликт будет периодически возобновляться и отравлять отношения.

Как извлечь пользу из ссоры

Хотя ссоры неприятны, иногда они могут принести пользу отношениям. Вот как:

Помогают лучше узнать и понять друг друга.
Дают возможность открыто высказать накопившиеся обиды.
Позволяют найти компромисс и сблизить позиции по спорному вопросу.
Учат эффективно разрешать конфликты, не разрушая отношения.

Главное после ссоры вместе проанализировать, что послужило ее причиной, чтобы в дальнейшем не допускать похожих ситуаций или решать подобные вопросы конструктивно.

Как понять, что пора расставаться

Если ссоры в отношениях случаются слишком часто и перестали быть конструктивными, возможно настало время расстаться. На то, что пора прекратить отношения, могут указывать следующие признаки: