Что такое травля(буллинг) в школе и вне школы

Травля или буллинг - явление, к сожалению, довольно распространенное как в школьной среде, так и во взрослых коллективах. Что же это такое и как с ним бороться?

Что такое травля

Что такое травля? Это целенаправленные и регулярные оскорбления, унижения, проявления агрессии в отношении кого-либо. Травля может принимать различные формы:

Физическая - побои, толчки, блокирование доступа в помещение
Словесная - оскорбления, угрозы, негативные комментарии
Психологическая - игнорирование, изоляция жертвы от коллектива
Кибербуллинг - травля в интернете и социальных сетях

Главное отличие травли от обычного конфликта или стычки в том, что она носит систематический характер. Жертва постоянно подвергается нападкам и унижениям, не имея возможности защитить себя.

Буллинг в школе

Буллинг в школе что это такое? Это одна из наиболее распространенных форм травли - преследование, запугивание и дискриминация со стороны одного или нескольких учеников в отношении другого. К сожалению, буллинг в школах встречается очень часто и затрагивает до 15% детей.

Кто становится жертвой буллинга

Жертвами школьных хулиганов и агрессоров чаще всего становятся:

Неуверенные в себе и застенчивые дети
Слабые физически или с различными дефектами
Приезжие или дети другой национальности
Не вписывающиеся в принятые гендерные стереотипы

То есть буллингу подвергаются в первую очередь те, кто как-то отличается от «нормы», принятой в детском коллективе.

По мнению психологов, попасть в роль жертвы буллинга может любой ребенок, просто в силу стечения обстоятельств.

Последствия буллинга

К негативным последствиям школьного буллинга относятся:

Снижение самооценки, потеря уверенности в себе
Расстройства психики, депрессия, тревожные состояния
Нарушения сна и аппетита
Неврозы и психосоматические заболевания
Суицидальные мысли и попытки самоубийства

Причем страдают не только сами жертвы буллинга, но и наблюдатели, которые боятся вступиться, а также сами агрессоры, у которых возникают проблемы с социализацией и взаимодействием с людьми.

Формы травли во взрослых коллективах

К сожалению, с травлей приходится сталкиваться не только детям в школах. Существуют и другие разновидности буллинга среди взрослых.

"Булинг" или "буллинг"? В русском языке используются оба варианта написания этого слова - "булинг" и "буллинг". Оба они являются заимствованиями из английского языка (bullying), где означают "запугивание, травлю". Таким образом, оба варианта допустимы и равноправны.

Моббинг

Моббинг - это травля сотрудника коллективом или руководством с целью выжить его с рабочего места. Может включать в себя:

Распространение слухов
Дискредитацию работника
Создание невыносимых условий труда
Изоляция от коллектива

Боссинг

Еще одна разновидность травли на работе - боссинг. В данном случае источником психологического давления и унижений является непосредственный руководитель.

Как бороться с травлей

Буллинг это в психологии определяется как серьезная психотравмирующая ситуация. Как же с ней справиться, если вы или ваш ребенок подвергается буллингу?

Не вступать в словесные перепалки с агрессором
Документировать все факты травли
Обратиться за помощью к психологу или другим специалистам
Сменить место учебы или работы, если ситуация критическая

Конечно, справиться с проблемой буллинга бывает очень непросто. Но, обратившись к специалистам и выбрав верную стратегию поведения, его можно преодолеть.

Главное - не винить в случившемся себя, а докопаться до истинных мотивов агрессора и лишить его возможности манипулировать вами.

Профилактика буллинга в школах

Чтобы предотвратить распространение буллинга в школах, необходимо проводить специальные профилактические мероприятия:

Тренинги и классные часы на темы толерантности, конфликтологии
Выявление детей группы риска (как потенциальных агрессоров, так и жертв)
Индивидуальная психологическая работа с такими детьми
Проведение родительских собраний по вопросам буллинга
Разработка четких правил поведения и системы наказаний за их нарушение

Такие меры помогут снизить уровень агрессии в классе и создать безопасную среду.

Последствия буллинга для агрессоров

Но не стоит думать, что травля проходит для агрессоров бесследно. У них тоже могут возникнуть серьезные психологические проблемы:

Нарушение социализации
Трудности в построении близких отношений
Агрессивные и асоциальные черты личности
Склонность решать конфликты при помощи насилия

То есть в будущем бывшие школьные буллеры рискуют стать нарушителями закона или домашними тиранами.

Методы борьбы с кибербуллингом

Буллинг в интернете тоже может нанести существенный психологический вред. Рекомендации по борьбе с кибербуллингом таковы:

Не отвечать агрессорам и не вступать с ними в переписку
Блокировать их аккаунты в социальных сетях
Сообщать администраторам ресурсов о фактах преследования
Вести записи оскорбительных сообщений как доказательную базу
При серьезных угрозах обращаться в полицию

Кроме того, подросткам стоит объяснять опасность необдуманного распространения личной информации в интернете, чтобы не дать повода для травли.

Способы повышения самооценки после перенесенной травли

Если вы стали жертвой буллинга, важно восстановить чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Что для этого можно сделать?

Поговорить с психологом и получить эмоциональную поддержку
Проводить время с друзьями, которые вас ценят
Заняться творчеством или другой интересной деятельностью
Помогать тем, кому еще хуже (волонтерство)

Проявляя заботу о других, можно вернуть уверенность в том, что вы - личность, достойная любви и уважения. И никакие агрессоры не вправе этого у вас отнимать.

Профилактика травли на рабочем месте

Чтобы предотвратить возникновение в коллективе таких явлений как моббинг и боссинг, руководству стоит:

Установить четкие этические нормы общения
Не допускать уничижительных высказываний
Проводить тренинги командообразования
Своевременно разбирать и решать конфликтные ситуации

А сотрудникам - не стесняться сообщать о фактах хамства и оскорблений со стороны коллег или руководителей.

Работа психологов с жертвами буллинга

Ключевая роль в помощи детям и подросткам, пострадавшим от буллинга, принадлежит школьным психологам. Они проводят следующую работу:

Консультирование ребенка, выявление его психологических травм
Тренинги на повышение уверенности в себе и отработку навыков самозащиты
Групповые занятия для жертв буллинга, чтобы они чувствовали поддержку
Помощь в выработке стратегий поведения и ответов агрессорам
Содействие в ресоциализации и возвращении ребенка в детский коллектив

Большое значение имеет работа психолога с семьей пострадавшего ребенка. Родителям очень важно сохранять спокойствие, поддерживать и не обвинять сына или дочь.

Психокоррекция агрессоров

Еще одно важное направление работы школьных психологов - индивидуальная психокоррекция несовершеннолетних агрессоров. Она может включать:

Диагностику особенностей личности и склонности к насилию
Выявление причин агрессивного поведения
Тренинги по снижению гнева и развитию эмпатии
Обучение бесконфликтному общению

Такая работа очень важна для профилактики правонарушений и повторных случаев буллинга в будущем.

Роль окружающих в борьбе с травлей

Помимо специалистов, в противостоянии буллингу участвуют и просто окружающие:

Они могут заступиться за жертву в ситуации травли
Дать о ней знать классному руководителю или другим ответственным взрослым
Оказать моральную и эмоциональную поддержку пострадавшему после инцидента
Поговорить с агрессором и попробовать повлиять на него

Такие активные действия помогут не допустить эскалации травли и восстановить справедливость.

Онлайн-ресурсы и сообщества против буллинга

В интернете есть много полезных сайтов и сообществ, направленных на борьбу с буллингом:

Информационно-просветительские порталы
Чаты и форумы психологической поддержки
Паблики и группы в социальных сетях
Блоги и видеоканалы с рекомендациями жертвам травли и их родителям

Там можно найти ответы на многие вопросы, получить совет, рассказать о своей ситуации и почувствовать, что вы не одиноки в борьбе с этой тяжелой проблемой.

Правовые аспекты борьбы с буллингом

В последние годы законодательство многих стран начинает реагировать на проблему травли, в том числе в школах. Вводятся законы, предусматривающие наказания за буллинг.

Например, в России с 2020 года действуют поправки в Кодекс об административных правонарушениях, согласно которым штраф за буллинг составляет от 30 до 50 тысяч рублей.

Программы органов образования по борьбе с травлей

Государственные органы управления образованием также разрабатывают и внедряют специальные программы противодействия буллингу. Они могут включать:

Обучение педагогов и психологов методам превенции и коррекции буллинга
Разработку методических рекомендаций для школ
Создание "горячих линий" и других каналов обращений по вопросам травли
Просветительские кампании среди учеников и родителей

Буллицид как крайняя мера защиты от травли

Иногда жертвы систематического и жестокого буллинга прибегают к отчаянным мерам самозащиты, которые классифицируются экспертами как "буллицид" - убийство обидчика.

Хотя буллицид юридически является преступлением, суды и следствие могут учитывать длительную психотравмирующую ситуацию доведения несовершеннолетнего до состояния аффекта.

Роль СМИ в освещении проблемы буллинга

Огромную роль в привлечении общественного внимания к теме травли в школах и борьбе с ней играют СМИ. Журналистские расследования конкретных случаев помогают: