Как разраженный воздух влияет на организм? Как разредить воздух самостоятельно?
Вы когда-нибудь задумывались, почему в горах или на большой высоте так тяжело дышать? Все дело в плотности воздуха, которая там значительно меньше. Давайте разберемся, что такое разреженный воздух, как он влияет на нас и как с этим справляться.
Что такое плотность воздуха и как она меняется
Воздух, которым мы дышим, состоит из смеси разных газов. Основную его часть - около 99% - составляют азот и кислород. Остальное - это углекислый газ, водород, инертные газы и прочие примеси. Количество и соотношение этих газов может варьироваться в зависимости от места и высоты.
Плотность воздуха - это количество вещества в единице объема. Чем выше плотность, тем ближе расположены молекулы газов друг к другу. При нормальном атмосферном давлении плотность воздуха у поверхности Земли составляет примерно 1,293 кг на кубический метр. Это принято за стандартную величину.
На вершине Эвереста плотность воздуха составляет треть от стандартной плотности на уровне моря.
Однако на самом деле плотность воздуха постоянно меняется в зависимости от:
- Температуры
- Давления
- Влажности
- Высоты над уровнем моря
Например, в жаркий летний день из-за нагрева воздух разрежается и становится менее плотным. А вот на большой высоте, скажем, в Гималаях, плотность воздуха значительно меньше, чем на равнинах. При подъеме в гору каждые 100 метров плотность уменьшается примерно на 1%.
Как разреженный воздух влияет на организм человека
Изменение плотности воздуха напрямую отражается на самочувствии и работоспособности человека. Давайте разберем, какие проблемы может вызвать разреженный воздух.
- Затрудненное дыхание. В разреженном воздухе содержится меньше кислорода в единице объема. Из-за этого кровь хуже насыщается кислородом, что проявляется в одышке, учащенном пульсе, головных болях.
- Снижение работоспособности. Недостаток кислорода в организме ведет к хронической усталости, вялости, сонливости. Страдает как физическая, так и умственная деятельность.
- Обезвоживание. В сухом разреженном воздухе повышается испарение влаги из организма, что может привести к обезвоживанию.
Кроме физиологического воздействия, разреженный воздух влияет и на психо-эмоциональное состояние:
- Повышенная раздражительность и агрессивность
- Беспокойство, тревожность
- Нарушения сна
Особенно сильно все эти проявления выражены на высоте от 1,5 до 2,5 км над уровнем моря. Дальнейшее повышение также опасно и требует постепенной акклиматизации организма.
Таким образом, разреженный воздух оказывает выраженное стрессовое воздействие на организм человека. Чтобы снизить нагрузку, важно знать способы адаптации к таким условиям.
Воздух разреженный в полете и на больших высотах
Особенно остро вопрос разреженности воздуха стоит для летательных аппаратов. Ведь чем выше поднимается самолет или вертолет, тем сильнее падает плотность воздуха.
Для вертолета, например, предельная высота полета составляет около 6 км. Выше воздух настолько разрежен, что винты не могут создать достаточной подъемной силы. Исключением стал полет Жана Буле, поднявшегося на высоту 12,5 км и установившего мировой рекорд для вертолета.
Что касается пассажирских самолетов, то они летают значительно выше - на высотах от 9 до 12 км. Здесь воздух в 5-6 раз реже, чем у земли. Поэтому важно поддерживать давление в салоне. Иначе из-за разреженного воздуха пассажиры могут испытывать проблемы с дыханием и здоровьем.
Как контролировать плотность воздуха в помещении
Хотя в обычных домашних условиях мы не сталкиваемся с сильно разреженным воздухом, иногда и здесь возникает необходимость контроля его плотности.
В помещениях с повышенным содержанием горючих или вредных веществ нужно следить, чтобы воздух не был перенасыщен. Разредить его в таких случаях помогут системы вентиляции и кондиционирования.
Также для разрядки воздуха от статического электричества используют специальные нейтрализаторы и ионизаторы. Они позволяют избежать неприятных разрядов и даже взрывоопасных ситуаций.
Советы по облегчению дыхания в разреженном воздухе
Если вам предстоит путешествие или работа в условиях пониженного атмосферного давления, есть несколько рекомендаций, которые помогут облегчить акклиматизацию и дыхание:
- Постепенно подниматься на высоту, делая остановки для отдыха
- Пить больше жидкости, чтобы восполнять потери воды
- Дышать медленно и глубоко, не задерживая дыхание
- Принимать кислородные коктейли и витамины группы B
- Избегать интенсивных физических нагрузок
Соблюдая эти несложные правила, можно существенно облегчить состояние в разреженном воздухе.
Как разредить воздух в помещении
Чтобы разредить слишком плотный или загрязненный воздух в помещении, можно использовать следующие способы:
- Регулярное проветривание. Открывание окон и дверей позволяет удалить использованный воздух и заменить его свежим.
- Влажная уборка и чистка вентиляционных решеток. Это уменьшает количество пыли и аллергенов.
- Увлажнители и ионизаторы воздуха. Они насыщают воздух полезными ионами и снижают его плотность.
- Кондиционеры и очистители воздуха. Эффективно фильтруют воздух от микрочастиц, запахов и вредных веществ.