Почему ребенок плачет во сне: разбираемся в причинах

Каждый родитель хотя бы раз сталкивался с тем, что ребенок плачет во сне. Это вызывает волнение и множество вопросов. Давайте разберемся, почему ребенок плачет во сне, в чем причины этого явления и как помочь малышу спокойно спать.

Особенности сна ребенка на разных этапах развития

Сон ребенка сильно отличается от сна взрослого человека. Его структура и фазы меняются с возрастом.
В первые месяцы жизни сон младенца состоит преимущественно из быстрой фазы. Это связано с активным развитием мозга - именно в быстрой фазе происходит рост нервных связей. По данным исследований, новорожденные проводят в этой фазе около 50% времени сна.

Характеристики быстрой фазы сна:

• Некрепкий, "поверхностный" сон.
• Активные движения глаз, мимики, конечностей.
• Издавание различных звуков, хныканье, плач.
• Яркие сновидения.
• Легкое пробуждение от шума.

Таким образом, для младенцев совершенно нормально плакать, издавать звуки и даже на какое-то время просыпаться во время активной фазы сна.

Обычно к 3-4 месяцам структура сна ребенка начинает меняться - формируются периоды не только быстрого, но и медленного, глубокого сна. Происходит постепенный переход ко "взрослому" типу сна. Однако эти изменения могут сопровождаться нарушениями сна и плачем.

Физиологические причины плача во сне

Существует несколько физиологических причин, не связанных с заболеваниями, по которым здоровый ребенок может плакать во сне, не просыпаясь:

• Реакция на сновидения.

В быстрой фазе сна младенцы видят яркие сновидения. Их содержание может вызывать эмоциональную реакцию - плач, смех, гримасы. Ребенок как бы "проживает" свой сон, и это нормально. Такая реакция на сновидения не требует вмешательства, обычно быстро проходит сама по себе. Достаточно дать малышу возможность успокоиться во сне без помех.

• Проявление врожденных рефлексов.

Еще одна распространенная причина - рефлекс Моро. Это врожденный рефлекс, при котором ребенок во сне может вздрагивать, вскидывать руки и ноги. Такие движения иногда будят малыша, вызывая плач. Для успокоения в этом случае иногда помогает пеленание - неплотная фиксация рук и ног, не сковывающая движений. Также может помочь прикладывание к груди или соска.

Рефлекс Моро обычно проходит к 3-6 месяцам. К этому возрасту плач по данной причине не наблюдается.

Ситуативные причины

Если ребенок во сне плачет, это может быть реакцией на стресс или перевозбуждение нервной системы. Рассмотрим типичные ситуации.

Чрезмерная нагрузка впечатлениями в течение дня приводит к перевозбуждению нервной системы ребенка. Это может проявляться плачем, капризами, плохим засыпанием и пробуждениями ночью. Например, если вы весь день гуляли с малышом по магазинам, катались на метро, а вечером еще и мультики посмотрели - перед сном он будет капризничать. А ночью вполне может ребенок во сне плакать.

В таких случаях рекомендуется:

• Не перегружать малыша лишними впечатлениями.
• Следить за режимом, вовремя укладывать спать.
• Исключить активные игры и мультфильмы перед сном.

Если ребенок во сне плачет, то так может проявляться реакция на стресс. Например, изменения в семье, переезд, смена детского сада.

Для профилактики рекомендуется:

1. Максимально спокойно проводить любые изменения в жизни ребенка.
2. Не оставлять малыша одного в стрессовой ситуации, чаще брать на руки.
3. По возможности сохранять привычный распорядок дня.

Психологические причины

Помимо физиологических причин, реб.енок может кричать во сне из-за психологических факторов.

• Ночные кошмары

Довольно часто причиной ночных пробуждений с плачем являются кошмары. Они могут возникать на фоне переутомления, стрессовых ситуаций, просмотра страшных фильмов.

Чтобы помочь ребенку, рекомендуется:

1. Обсудить, что ему снится и чего он боится.
2. Придумать вместе способ борьбы со "страшными" снами.
3. Создать ощущение безопасности перед сном.

• Ночные терроры.

Еще одна разновидность нарушений сна - ночные терроры. При них ребенок резко просыпается с криками, плачем, не реагируя на успокаивание.

Причинами могут быть: стрессы, высокая температура, нарушение режима сна. Хотя ночные терроры пугают родителей, обычно они безопасны.

Физиологический дискомфорт

Если ребенок во сне плачет, причиной может быть и физический дискомфорт.

• Голод, жажда, подгузник.

Во сне ребенка могут беспокоить голод, жажда или мокрый подгузник. При этом плач обычно слабый, без пробуждений.

Рекомендуется проверить подгузник, при необходимости покормить или напоить малыша. Чаще всего этого достаточно, чтобы успокоить ребенка.

• Прорезывание зубов и болевые ощущения.

Плач во сне может быть реакцией на боль при прорезывании зубов, ушных инфекциях.

Помочь могут обезболивающие гели для десен, гомеопатические средства. При сильном или долгом плаче лучше обратиться к врачу.

• Детские колики и боли в животе.

Еще одна распространенная причина беспокойного сна и плача у младенцев - колики. При них ребенок плачет, сгибая ножки к животу.

Для облегчения состояния рекомендуется:

1. Применение средств от метеоризма.
2. Массаж и тепло на живот.
3. Кормление небольшими порциями.

Если колики очень частые и долгие, нужно обратиться к врачу - возможны проблемы ЖКТ.

Нарушение режима сна

Причиной может быть нарушенный режим сна и бодрствования.

• Позднее засыпание.

Если ребенок засыпает слишком поздно, он переутомляется за день. Это приводит к поверхностному ночному сну, который легко нарушается.

• Недосыпание.

Недостаток ночного сна ведет к перевозбуждению нервной системы. Ребенок плохо засыпает, а ночью чутко спит, плачет.

• Неправильные условия для сна.

Причиной нарушений сна может быть слишком жарко/холодно в комнате, неудобная кровать, яркий ночник и другие факторы.

Возможные заболевания

Помимо физиологических причин, приводящих к плачу во сне, стоит обращать внимание на симптомы заболеваний.

На заболевания могут указывать:

• Длительный ночной плач.
• Повышенная раздражительность и вялость днем.
• Отказ от еды, нарушения сна и аппетита.
• Повышенная потливость, судороги.

При появлении таких симптомов необходима консультация педиатра для обследования и лечения.

Заболевания, сопровождающиеся нарушениями сна:

• Инфекции (ОРВИ, отит).
• Аллергия.
• Зубные проблемы.
• Глистная инвазия.

При адекватном лечении основного заболевания проблемы со сном обычно исчезают. Также могут помочь симптоматические средства.

Возрастные особенности

Причины, по которым ребенок плачет во сне, могут меняться с возрастом.

На первом году жизни наиболее частые причины:

• Быстрая фаза сна и сновидения.
• Проявление врожденных рефлексов.
• Колики, боли при прорезывании зубов.
• Нарушения режима.

Если ребенку 1-3 года. В этом возрасте к списку добавляются:

• Ночные страхи и кошмары.
• Ночные терроры.
• ОРВИ, инфекции.

В дошкольном возрасте причинами могут быть:

• Кошмары на фоне переутомления.
• Страх темноты, одиночества.
• Повышенная нервная возбудимость.

Рекомендации для родителей

Чтобы помочь ребенку справиться с ночным плачем, родителям рекомендуется:

• Сохранять спокойствие.

Не стоит паниковать и нервничать, если малыш плачет во сне. В большинстве случаев это нормально и быстро проходит.

• Анализировать причины.

Обращать внимание, при каких обстоятельствах возникает ночной плач, чтобы выявить возможную причину.

• Помогать засыпать.

Если плач разбудил ребенка, успокаивать его - покачивать, петь колыбельные, держать за руку, чтобы уснул.

• Соблюдать режим.

Следить за режимом дня, избегать переутомления перед сном.

• Обращаться к специалистам.

При частом и длительном ночном плаче проконсультироваться с врачами - педиатром, психологом.