НРЛ - что это за аббревиатура в психологии? Разбираемся с нарциссическим расстройством личности
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) - одно из самых опасных психических заболеваний. Оно подрывает отношения нарцисса с окружающими, лишая его возможности по-настоящему любить и быть любимым. Страдает не только сам нарцисс, но и его близкие. К сожалению, полностью вылечить НРЛ невозможно. Однако при правильном подходе симптомы могут быть ослаблены, а жизнь нарцисса и его семьи - улучшена.
В этой статье мы разберем, что такое нарциссическое расстройство личности, каковы его причины и проявления. Рассмотрим особенности поведения нарциссов в личных и семейных отношениях. Поймем, как распознать НРЛ и что делать, если кто-то из ваших близких страдает этим недугом.
Что такое нарциссизм и нарциссическое расстройство личности
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) - это психическое расстройство, характеризующееся завышенной самооценкой, стремлением к вниманию и восхищению окружающих, отсутствием эмпатии и склонностью манипулировать другими людьми. Термин «нарциссизм» происходит от героя древнегреческого мифа Нарцисса, который влюбился в собственное отражение.
Люди с НРЛ считают себя уникальными, заслуживающими особого отношения и не способны к глубоким эмоциональным связям. Их эгоцентричность и неспособность сочувствовать другим приводят к проблемам в личных и профессиональных отношениях. НРЛ встречается примерно у 1% населения и чаще у мужчин, чем у женщин.
Диагностическими критериями НРЛ являются: завышенное мнение о собственной значимости; стремление к восхищению; убежденность в собственной уникальности; эксплуатация других; отсутствие эмпатии.
Таким образом, нарциссическое расстройство личности - это психологическое расстройство, проявляющееся в эгоцентризме, чрезмерно завышенной самооценке и манипуляции другими людьми. Нарциссы не способны к сочувствию и глубоким эмоциональным связям.
Каковы причины нарциссического расстройства личности
Существует несколько теорий о причинах формирования нарциссического расстройства личности (НРЛ). Согласно психодинамическому подходу, НРЛ развивается из-за холодного, отвергающего отношения родителей к ребенку. Такие дети вынуждены компенсировать недостаток родительской любви и внимания завышенной самооценкой и фантазиями о собственном величии.
Эту теорию подтверждают исследования, показывающие более высокую распространенность НРЛ среди детей из неблагополучных семей, переживших жестокое обращение, развод родителей или потерю одного из них. Таким образом, недостаток родительской любви и заботы может приводить к формированию нарциссической личности.
Другой подход объясняет причины НРЛ избыточным вниманием и идеализацией ребенка родителями. Например, родители могут считать своего ребенка необыкновенно талантливым, умным или красивым и постоянно это подчеркивать. В результате ребенок начинает верить в собственное превосходство и испытывать потребность в постоянном восхищении окружающих.
Эту гипотезу подтверждает тот факт, что нарциссические черты чаще проявляются у первенцев и единственных детей в семье, которые обычно получают больше родительского внимания и комплиментов. Однако здесь важно понимать, что речь идет об избыточных, гипертрофированных похвалах, а не просто о поощрении нормальных достижений ребенка.
Некоторые психологи объясняют НРЛ с позиций теории социального научения. С их точки зрения, нарциссическое поведение закрепляется в процессе взаимодействия с окружающими людьми. Например, если высокомерие и манипуляции человека постоянно дают желаемый результат в виде получения статуса, внимания, денег и т.д., то такое поведение будет только усиливаться.
В целом, большинство специалистов считают, что нарциссическое расстройство личности является результатом комплексного взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов. С одной стороны, у ребенка должна быть определенная биологическая предрасположенность к нарушениям регуляции самооценки и эмпатии. С другой стороны, на ее основе под влиянием воспитания формируется устойчивый паттерн нарциссических установок и поведения. (
Таким образом, причинами НРЛ могут быть как недостаток внимания и любви со стороны родителей, так и их чрезмерное обожание и идеализация ребенка. Кроме того, важную роль играют генетические факторы уязвимости и социальное подкрепление нарциссических паттернов поведения.
Как проявляется нарциссическое расстройство личности
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) имеет широкий спектр проявлений, затрагивающий мысли, эмоции и поведение человека. Главными внешними признаками НРЛ являются завышенная самооценка, потребность быть в центре внимания, ощущение собственной уникальности и превосходства над другими.
Люди с НРЛ обычно высокого мнения о своей внешности, способностях, достижениях и значимости. Они считают, что заслуживают особого отношения, восхищения и почитания окружающих. Даже незначительная критика или невнимание могут вызвать у них бурную негативную реакцию и обиду.
Нарциссические личности требуют постоянного подтверждения своей исключительности. Они могут по нескольку часов в день тратить на то, чтобы любоваться собой в зеркале, просматривать фотографии с собственным изображением в социальных сетях в поисках комплиментов и лайков. Многие сознательно культивируют в себе экстравагантную, вызывающую внешность и поведение, которые привлекали бы к ним внимание.
В общении с другими людьми нарциссы склонны доминировать, перебивать собеседника и монополизировать разговор. Часто они говорят исключительно о себе, своих реальных или мнимых достижениях, талантах, важных знакомствах и т.д. Их мало интересуют другие люди, кроме тех, кто может удовлетворить потребность во внимании и восхищении.
Типичной чертой НРЛ является эксплуатация других людей. Нарциссы рассматривают окружающих как источник выгоды для себя, средства достижения своих целей и удовлетворения амбиций. Они могут использовать обман, манипуляции, красноречие, обещания и лесть, чтобы заставить людей делать то, что им нужно. При этом сами нарциссы не считают нужным выполнять свою часть обещаний.
Отличительной психологической чертой НРЛ является почти полное отсутствие эмпатии - способности к сочувствию и сопереживанию другим людям. Нарциссов мало волнуют чужие переживания, проблемы и нужды, если они не касаются непосредственно их самих. Они могут причинять страдания близким людям, не испытывая угрызений совести и раскаяния.
Таким образом, основными проявлениями НРЛ являются завышенная самооценка, потребность в постоянном внимании и восхищении, эксплуатация и манипуляция другими людьми ради собственной выгоды, а также полное равнодушие к чужим переживаниям и интересам. Узнать нарцисса можно по его эгоцентричности в общении, стремлению доминировать, а также использованию других как средств для достижения своих целей.
В целом, в основе проявлений НРЛ лежит искаженное представление нарцисса о собственной исключительности и превосходстве над другими людьми. Это приводит к обесцениванию и эксплуатации окружающих ради удовлетворения его эгоистических потребностей во внимании, восхищении, статусе и власти.
Как нарциссы ведут себя в отношениях и семье
Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, оказывают крайне разрушительное воздействие на близкие отношения, включая супружеские и родительские. Их эгоизм, бессердечие и стремление манипулировать партнером делают такие отношения токсичными.
Ухаживание и начало отношений с нарциссом обычно проходит бурно и стремительно. Нарцисс очаровывает партнера, делает подарки, много обещает и клянется в вечной любви. Однако со временем его поведение резко меняется.
Как только партнер эмоционально привязывается к нарциссу и начинает терять бдительность, тот переходит к манипуляциям и эксплуатации. Нарцисс требует полного подчинения своим прихотям, контролирует и унижает партнера. Его раздражает и злит даже малейшее инакомыслие и несогласие с его мнением.
Любые попытки партнера высказать свои чувства, пожаловаться на плохое отношение или попросить о чем-то воспринимаются нарциссом крайне враждебно. Он обвиняет партнера в эгоизме, нелюбви к нему и даже предательстве. Чтобы вернуть контроль, нарцисс может прибегать к слезам, скандалам, шантажу самоубийством.
В попытке разорвать эмоциональную привязанность партнера нарцисс часто подвергает того унижениям, оскорблениям, издевательствам, а иногда даже физическому насилию. Он может кричать, разбрасывать и ломать вещи, угрожать, толкать или даже наносить побои.
Вместе с тем нарцисс всегда оправдывает свое поведение, перекладывает вину на партнера и отказывается признавать за собой какую-либо ответственность за происходящее. Со временем партнер теряет веру в себя, самоуважение и индивидуальность. Он полностью теряется в отношениях с нарциссом.
Схожим образом нарциссы ведут себя и по отношению к своим детям. Они воспринимают ребенка как собственность, источник нарциссического снабжения и объект для манипулирования и контроля. Ребенку приходится постоянно соответствовать завышенным ожиданиям и требованиям нарцисса.
Если же он их не оправдывает, то сталкивается с эмоциональным шантажом, оскорблениями и даже отвержением. У такого ребенка развиваются серьезные психологические проблемы, включая депрессию, тревожность, расстройства пищевого поведения и суицидальные мысли. Так нарциссическое расстройство личности передается из поколения в поколение.
Итак, в любовных и семейных отношениях люди с НРЛ проявляют себя как эгоистичные, бессердечные манипуляторы, которые ради собственного комфорта и выгоды готовы жертвовать благополучием и даже психическим здоровьем партнера и детей.
Как распознать нарциссическое расстройство личности
Диагностика нарциссического расстройства личности (НРЛ) может представлять определенную сложность, так как внешне такие люди часто производят очень благоприятное впечатление. Тем не менее, при ближайшем рассмотрении их истинная сущность проявляется довольно отчетливо по ряду характерных признаков.
- Во-первых, обращает на себя внимание неумеренная самовлюбленность и любовь таких людей к собственному отражению. Они много времени уделяют своей внешности, регулярно разглядывают себя в зеркале, делают селфи и выкладывают фотографии в соцсетях в поисках восхищения и лестных комментариев.
- Во-вторых, нарциссы обычно монополизируют разговор, говоря в основном о себе и своих достижениях. Их мало интересуют собеседники, кроме как для того, чтобы те внимали их «великолепным» историям и восхищались ими.
- В-третьих, при общении с нарциссом люди нередко чувствуют себя обесцененными и униженными. Нарцисс постоянно дает понять свое превосходство, а в случае критики или несогласия может отреагировать гневной вспышкой и оскорблениями.
- В-четвертых, за чрезмерной самоуверенностью и напускной самодостаточностью нарциссов часто скрывается глубокая неуверенность в себе и мнительность. Их самооценка напрямую зависит от восхищения со стороны других людей.
- В-пятых, в отношениях с нарциссами их партнеры нередко чувствуют себя эмоционально опустошенными и словно «выжатыми лимонами». Все внимание и энергия уходит на удовлетворение прихотей нарцисса в ущерб собственным потребностям и чувствам.
- И наконец, ярким маркером НРЛ является почти полное отсутствие у человека эмпатии и сочувствия к другим людям, эгоцентричность его мышления и поведения. Его интересуют исключительно собственные желания и выгода.
Таким образом, распознать носителя НРЛ можно по таким характерным чертам как чрезмерная самовлюбленность, эгоцентричность, высокомерие, мнительность, неспособность к эмпатии, а также умение манипулировать и эксплуатировать других людей в своих интересах.
Как лечится нарциссическое расстройство личности
Психоаналитическая терапия весьма сложна при работе с пациентами с НРЛ. Важной задачей для терапевта становится увеличение степени осознанности и честности нарциссического пациента по отношению к природе его собственного поведения.
Необходимо избегать стимуляции сильного стыда у пациента с НРЛ, так как он может привести к прекращению терапии или появлению секретов между клиентом и психотерапевтом.
Для пациентов с НРЛ важно научиться проговаривать свои потребности, поскольку глубоко стыдятся попросить о чем-либо. Это позволит им избежать ситуаций, где они чувствуют себя униженными из-за того, что другой человек не может без просьбы угадать их потребности.
Что делать, если ваш близкий - нарцисс
Если вы подозреваете, что кто-то из близких вам людей страдает НРЛ, в первую очередь постарайтесь разобраться в симптомах этого расстройства, чтобы понять насколько обоснованы ваши опасения. Обратите внимание на следующие признаки:
- Чрезмерная самоуверенность и чувство собственного превосходства
- Потребность быть в центре внимания и постоянно получать восхищение окружающих
- Отсутствие эмпатии, неспособность сопереживать другим людям
- Эксплуатация других в своих интересах
Если вы уверены, что человек действительно имеет НРЛ, то стоит помнить, что это серьезное психологическое расстройство, избавиться от которого без профессиональной помощи очень сложно. Поэтому лучший способ помочь близкому - мотивировать его на обращение к психотерапевту. Но сделать это непросто, так как нарциссы редко признают наличие у себя проблемы.
Чтобы мотивировать нарцисса на лечение, можно использовать следующие приемы:
- Не критикуйте его напрямую, а описывайте, какие последствия имеет его поведения для вас и других людей
- Приводите конкретные примеры ситуаций, демонстрирующие наличие проблемы
- Подчеркивайте, что это расстройство, а не его личные недостатки, что оно поддается лечению
- Предлагайте посетить терапию вместе, чтобы оказать ему поддержку
Как жить с нарциссическим расстройством личности
Если у вас диагностировано НРЛ, то это серьезное испытание как для вас, так и для ваших близких. Но справиться с ним возможно при правильном подходе и терпении.
- Во-первых, признайте наличие проблемы и будьте открыты к переменам. Поймите, что ваши взгляды на себя искажены этим расстройством. Осознание этого - первый шаг к выздоровлению.
- Во-вторых, не замыкайтесь в себе, а ищите поддержку близких. Попросите их указывать вам на проявления НРЛ в вашем поведении. Но принимайте их замечания не как критику, а как помощь.
- В-третьих, обязательно пройдите курс психотерапии. Самостоятельно справиться с НРЛ крайне сложно. Но с помощью профессионального психолога вы сможете постепенно избавляться от симптомов.
- В-четвертых, выработайте в себе навыки эмпатии и сочувствия. Учитывайте интересы, желания и чувства других людей. Старайтесь ставить себя на их место.
- И последнее - проявляйте терпение. Избавление от НРЛ - это длительный процесс, который может растянуться на много лет. Не отчаивайтесь от временных неудач и рецидивов симптомов. Главное - идти к своей цели шаг за шагом.
Как избежать нарциссических отношений и выбраться из них
Если в вашей жизни появился человек, демонстрирующий признаки НРЛ, будьте предельно внимательны, чтобы вовремя распознать разрушительный характер будущих отношений.
Обращайте внимание на такие моменты:
- Навязчивая потребность быть в центре внимания
- Демонстративное выставление напоказ своих достижений и достоинств
- Отсутствие участия в ваших проблемах и интересах
- Стремление получать от вас постоянные подтверждения своей исключительности
Если вы замечаете подобные вещи, лучше сразу прекратить развитие отношений. С нарциссами крайне тяжело строить крепкие и гармоничные отношения из-за их эгоцентричности.
А если такие отношения уже сложились, придется нелегко. Чтобы выбраться из них, приготовьтесь проявить твердость и настойчивость, так как нарцисс будет активно сопротивляться разрыву.
Действуйте по следующему плану:
- Четко обозначьте свое решение уйти из отношений и не вступайте в дискуссии по этому поводу
- Не реагируйте на манипуляции и эмоциональный шантаж со стороны партнера
- Полностью прекратите контакты, не ведитесь ни на какие уловки вроде «давай останемся друзьями»
- Постарайтесь минимизировать совместное времяпрепровождение в переходный период
Как воспитывать ребенка, чтобы предотвратить НРЛ
Чтобы уберечь ребенка от формирования НРЛ, очень важно избегать двух крайностей в воспитании:
- Потворствования всем прихотям и капризам ребенка, воспитания в нем чувства собственной исключительности
- Холодного, отвергающего стиля воспитания, лишающего ребенка родительской любви и заботы
Вместо этого необходимо придерживаться следующих принципов:
- Демонстрировать безусловную родительскую любовь и принятие
- Ставить перед ребенком разумные требования и последовательно их отстаивать
- Учить способности к эмпатии, сочувствию и заботе о других
Также важно быть для ребенка примером для подражания. Демонстрируйте скромность, способность признавать свои ошибки, учитывайте интересы других членов семьи.
Нарциссическое расстройство личности - серьезное психологическое расстройство, характеризующееся завышенной самооценкой, потребностью в восхищении, отсутствием эмпатии и склонностью к эксплуатации других людей.
Основные выводы, которые можно сделать из анализа данного расстройства:
- НРЛ является устойчивым, долговременным паттерном, а не временным проявлением черт характера
- Расстройство имеет глубинные психологические корни, связанные с нарушениями развития личности в детстве
- Люди с НРЛ испытывают сильнейшую зависимость от внешних оценок и одобрения окружающих
- НРЛ приводит к серьезным проблемам как для самого человека, так и для его близкого окружения
Хотя полного излечения добиться сложно, с помощью психотерапии и осознанных усилий со стороны самого пациента можно достичь стабильной ремиссии и научиться контролировать проявления НРЛ.
Для окружения человека с НРЛ очень важно избегать эскалации конфликтов, а при обсуждении проблем использовать максимально мягкие и некритичные формулировки.