Как повысить низкое давление: способы и методы
Гипотония, или низкое артериальное давление, - распространенная проблема, которая может негативно сказываться на самочувствии и работоспособности человека. Причинами гипотонии могут быть врожденная слабость сосудов, некоторые заболевания, побочный эффект от приема лекарств, а также образ жизни - недостаток физической активности, неправильное питание.
В этой статье мы разберемся, из-за чего может возникать низкое давление, какие симптомы при этом наблюдаются и как можно повысить артериальное давление с помощью изменений в образе жизни, лекарственных препаратов растительного происхождения и биологически активных добавок.
Причины возникновения гипотонии
Основными причинами возникновения гипотонии являются нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. К ним относятся:
- патологии сердца (миокардиты, кардиомиопатии)
- заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность)
- нарушения вегетативной нервной системы
Также причинами гипотонии могут стать:
| Недостаток жидкости в организме | Кровопотери |
| Длительное голодание | Прием некоторых лекарственных препаратов |
К факторам риска развития гипотонии относятся возраст старше 65 лет, женский пол, недостаток физической активности, стрессы.
Симптомы низкого артериального давления
У людей с гипотонией часто наблюдаются следующие симптомы:
- Головная боль
- Головокружение
- Усталость и вялость
Также при низком давлении могут возникать:
| Слабость | Тошнота |
| Обмороки | Потемнение в глазах |
У пациентов с гипотонией часто отмечается снижение концентрации внимания, памяти и умственной работоспособности. Это связано с недостаточным кровоснабжением головного мозга.
Симптомы гипотонии могут усиливаться при резком вставании, в жаркую погоду, после приема пищи или алкоголя. У некоторых людей низкое давление проявляется только периодически и не вызывает выраженных жалоб.
Изменение образа жизни для нормализации давления
Для повышения низкого давления рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
- Пить достаточное количество жидкости – не менее 1,5-2 литров в день
- Ограничить прием алкоголя
- Исключить длительные голодания
Также важно:
- Заниматься физкультурой
- Ходить пешком не менее 30-40 минут в день
- Избегать перегревания или переохлаждения
Рекомендуется вести дневник артериального давления, отмечая показатели утром и вечером. Это поможет выявить закономерности его колебаний и подобрать эффективные методы нормализации.
При возникновении симптомов гипотонии, таких как головокружение или слабость, можно выполнить физические упражнения – присесть, напрячь мышцы ног и живота. Это способствует кратковременному подъему давления.
Лекарственные растительные препараты от гипотонии
Для повышения низкого давления могут использоваться растительные препараты с тонизирующим действием. К ним относятся:
- Женьшень
- Элеутерококк
- Заманиха
- Лимонник
Эти растения содержат комплекс биологически активных веществ, которые улучшают работу сердца и сосудов, повышают артериальное давление.
Наиболее изученным является женьшень. Входящие в его состав гинсенозиды оказывают кардиотоническое и адаптогенное действие, повышают физическую и умственную работоспособность.
Препараты этих растений обычно выпускаются в виде настоек, экстрактов, чаев. Они могут использоваться как в качестве монотерапии, так и в комплексе с другими средствами.
Синтетические лекарства для повышения давления
Для лечения стойкой артериальной гипотонии могут применяться синтетические лекарственные средства следующих групп:
- Препараты на основе кофеина
- Гормональные средства
- Альфа-адреномиметики
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, ускоряет сердцебиение и может на короткое время повысить давление. Препараты с кофеином выпускаются в таблетках, капсулах, инъекциях.
Гормональные средства для лечения гипотонии представлены в основном флудрокортизоном. Он задерживает жидкость и соли в организме, что приводит к увеличению объема циркулирующей крови.
Альфа-адреномиметики, например, мидодрин, сужают сосуды и таким образом повышают давление. Препараты этой группы часто вызывают побочные эффекты.
Мнение эксперта о лечении низкого давления
По мнению врача-кардиолога Наталии Шавериной, прежде всего при гипотонии следует изменить образ жизни – начать регулярно гулять на свежем воздухе, плавать, выполнять утреннюю гимнастику. Это поможет нормализовать давление без лекарств.
Также врач рекомендует:
- вести дневник измерений артериального давления, чтобы выявить закономерности его колебаний;
- при возникновении симптомов гипотонии делать физические упражнения, которые кратковременно его повышают.
Из лекарств доктор Шаверина предлагает для начала попробовать растительные препараты (настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника) и средства с кофеином. Прием синтетических лекарств требует контроля врача из-за риска побочных эффектов.
Ответы на популярные вопросы о гипотонии
Рассмотрим ответы специалистов на часто задаваемые вопросы о гипотонии.
Вопрос: Можно ли вылечить гипотонию и избавиться от нее навсегда?
Ответ: Если гипотония является симптомом какого-либо заболевания, то после его излечения давление должно нормализоваться. При идиопатической гипотонии полное избавление от этой проблемы не всегда возможно, однако с помощью изменения образа жизни и лекарственных средств ее проявления можно минимизировать.
Вопрос: Как быстро можно повысить давление при гипотонии?
Ответ: Для экстренного кратковременного повышения давления используют физические упражнения, прием кофеина. Длительный стабильный эффект дают изменение образа жизни и прием лекарственных препаратов. Положительная динамика при этом наблюдается обычно не ранее, чем через 2-4 недели.
Выводы
В статье рассмотрены основные причины возникновения гипотонии и способы ее лечения. Гипотония или низкое давление - распространенное явление, которое может быть симптомом различных заболеваний или возникать на фоне неправильного образа жизни.
Основные причины гипотонии: снижение объема циркулирующей крови, нарушение регуляции сосудистого тонуса, дисфункция эндокринной системы, прием гипотензивных препаратов, потеря жидкости при диарее или рвоте.
Для лечения гипотонии могут применяться: адаптогены растительного происхождения (настойка женьшеня, экстракт элеутерококка), препараты с кофеином, гормональные средства (флудрокортизон), альфа-адреномиметики (мидодрин). Также важно вести правильный образ жизни: заниматься физическими упражнениями, пить достаточное количество жидкости, соблюдать режим сна.
Перед началом приема любых лекарственных препаратов необходима консультация врача, чтобы выявить и устранить причину гипотонии. Самолечение гипотензивными средствами может привести к серьезным осложнениям.