Влагалище после родов: как восстановить и укрепить после рождения малыша
Рождение ребенка - незабываемое событие для каждой женщины. Вместе с радостью появления малыша на свет приходит и осознание того, что теперь предстоит долгий период восстановления организма. Особенно сильно во время родов страдает интимная зона - влагалище. Как правильно ухаживать за ним и вернуть к жизни прежнюю гармонию? Об этом поговорим в нашей статье.
1. Анатомия и физиология влагалища
Влагалище представляет собой мышечную трубку длиной около 7-12 см, состоящую из трех слоев:
- Наружный слой - эластичные волокна.
- Средний слой - гладкие мышечные волокна.
- Внутренний слой - слизистая оболочка.
Благодаря эластичности наружного слоя влагалище может растягиваться во время полового акта или родов. Мышечный слой обеспечивает сократительную способность влагалища. Чем он сильнее развит, тем более выражен рельеф стенок влагалища. Слизистая оболочка вырабатывает смазку, защищая от трения и предотвращая травмы.
Основные функции влагалища:
- Половая.
- Детородная - является родовым каналом при рождении ребенка.
- Выделительная - через влагалище выводятся менструальные выделения.
Во время беременности под действием гормонов влагалище становится более эластичным и растяжимым, готовясь к родам. Однако при этом его мышечный тонус снижается. В родах влагалище испытывает колоссальную нагрузку и нередко получает различные травмы.
2. Травмы влагалища в родах
Наиболее распространенные травмы влагалища при родах:
- Разрывы слизистой оболочки и мышечного слоя. Бывают поверхностные и глубокие.
- Разрыв промежности (эпизиотомия).
- Гематомы и кровоизлияния в ткани.
Последствия травм:
- Болевые ощущения в области разрывов и швов.
- Кровотечение.
- Отеки и воспаление тканей.
- Нарушение иннервации.
- Снижение тонуса мышц.
- Деформация стенок влагалища.
Для восстановления травмированного влагалища после родов требуется:
- Заживление повреждений и восстановление кровоснабжения.
- Восстановление иннервации тканей.
- Возврат мышечного тонуса и эластичности.
Полное восстановление занимает от 1,5 до 3 месяцев. Этот срок индивидуален и зависит от степени травматизации в родах.
3. Гигиена влагалища после родов
Для профилактики воспалений и инфекций после родов очень важна правильная гигиена влагалища. Рекомендации:
- Регулярно менять гигиенические прокладки, не реже 1 раза в 2-3 часа.
- Избегать тампонов в течение месяца после родов.
- Ежедневно принимать душ и аккуратно подмываться 1-2 раза в день.
- Применять специальные очищающие средства с pH 5,5.
- Не использовать агрессивные моющие средства.
- Обрабатывать швы антисептиками по рекомендации врача.
Соблюдение правил гигиены поможет быстрее зажить травмам, восстановить микрофлору влагалища и предотвратить развитие воспалительных заболеваний.
4. Упражнения для восстановления влагалища после родов
Для быстрейшего восстановления тонуса мышц влагалища рекомендуется выполнять специальные упражнения:
- Упражнения Кегеля - сжимание и расслабление мышц тазового дна.
- Вумбилдинг - комплекс упражнений с вагинальными конусами.
- Сжимание мышц влагалища во время мочеиспускания.
- Массаж области промежности и бедер.
Упражнения лучше начинать выполнять еще во время беременности и продолжать в послеродовом периоде. Рекомендуемая частота - 2-3 раза в день по 10-15 минут.
5. Медикаментозное лечение
Для ускорения заживления травм влагалища и восстановления микрофлоры назначаются следующие препараты:
- Местные антисептики - хлоргексидин, мирамистин.
- Антибиотики для профилактики инфекций.
- Эстрогенсодержащие крема и свечи.
- Иммуномодуляторы.
- Витаминотерапия.
Лекарственные средства используют строго по назначению врача. Самолечение может навредить.
6. Профилактика атрофии влагалища
Чтобы предотвратить атрофию и дряблость стенок влагалища после родов, рекомендуется:
- Регулярно выполнять упражнения для мышц тазового дна.
- Придерживаться здорового образа жизни и рационального питания.
- Поддерживать оптимальный гормональный фон.
- Избегать вредных привычек.
- Регулярно посещать гинеколога на протяжении года после родов.
Своевременное лечение хронических заболеваний также важно для профилактики атрофии влагалища.