Татьяна

Здравствуйте, хорошая статья, я на эту систему питания 16х8 села в августе, весила 99,5, к декабрю мой вес стал 90кг, при этом я за 8 часов ела, что хотелось. Режим был -завтрак в7,30- последний прием в 15,30. Я хочу сказать, что это не сложно. Но на новогодние праздники позволила себе расслабиться на полную катушку, набрала за 20 дней 3 кг, теперь опять на режиме и к лету хочу весить 84кг и думаю все получится.