Борис Северюхин
Россия, Пермь
- на сайте с 12 февраля 2019 г.
Сначала речь в статье идет о воде, а потом говорится о необходимости выпивать в течение дня объем 2-3 литра жидкости. Жидкость и вода не одно и тоже. Обычный объем выпиваемой в норме воды - 30 мл.на 1 кг. веса, летом в жару до 50 мл. и более. Обязательно обычную воду необходимо выпивать за 30 - 40 мин. до еды, чтобы при приеме пищи вырабатывалось достаточное количество слюны и пищеварительных соков. Если вода структурированная мелко кластерная, то пить воду перед едой можно за 5 мин.