Валентина Чермак (Юрий)

Валентина 70 лет Молдова Бричень Я все прочитала и скажу свое мнение Надо утром пить стакан теплой воды чтоб запустить организм как для машины бензин Позавтрикать легкую овсянку на другое утро другую кашку Далее надо делать пешие прогулки по 15 20 минут Дышать свежим воздухом и я согласна надо есть свежие фрукты и конечно семечки из тыквы орехи мед Не кушать жареное жирное только иногда себе позволить И са мое главное хороший сон где то 7 часов Может я не права