Все это ерунда.Мне 79 лет, веду и вела обычный образ жизни. В школьные и студенческие годы , конечно, занималась разнообразными видами спорта. А потом основная нагрузка физическая- сумочки с провизией из магазина. Правда, каждое лето отдых на море дикарем, в палатке. Просто радуйтесь каждому новому дню, любуйтесь прелестями природы и ПРОСТО НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТЕМ , ЧТО ВЫ ЖИВЕТЕ. ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ ВО ВСЕХ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯХ. И БУДЕТЕ ЖИТЬ ДОЛГО , ДОЛГО И СЧАСТЛИВО
мне 62 поднимаюсь на пятый этаж уже 50 лет, туда обратно еще недавно одевал носки стоя, сейчас трудно, но могу, два инфаркта, жить хочу, правда на диване не жизнь, ну а отжаться один раз, избыток веса,