Кто же это такой орехов знаток??? Глупости написаны! Кедровые орешки полезны,но очень калорийны- просто их ограничивайте .Ядра абрикосов СУПЕР полезны....а цианид содержится в небольшом количестве...и съесть столько,чтобы отравится просто нереально! Кстати,в бразильском орехе полно СЕЛЕНА- это потрясающий антиоксидант!