Очень полезная статья, убедилась, что делаю всё правильно. У меня гиперлордоз, исключила все упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник и теперь никаких болей, хотелось бы узнать побольше упражнений, чтоб и попу накачать с ногами и спину не угробить.
У меня гиперлордоз, и в последнее время он стал чаще беспокоить, после часа ходьбы начинаются боли в пояснице, если долго стою, тоже самое... Делаю гимнастику, постоянно хожу в спортзал, но проблема остаётся. Появились мысли о корсете хотя не представляю как он поможет.... Какие упражнения запрещены в спортзале при гиперлордозе?
Какие упражнения запрещены в спортзале при гиперлордозе?