Ольга

Глядя на красочное описание о пользе протеинового порошка. МНЕ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЕГО КУПИТЬ!! Порошок протеиновый добавляется в любое блюдо в не больших количествах. Можно попробовать, но увлекать смысла нет. Лучше всего натуральные белки! Сладости и мучные изделия полностью исключить из рациона. В место сладости есть фрукты,но не на ночь. Нужно есть больше каши, овощные салаты с оливковым маслом. Белки это: рыба, мясо( не жирное), горох, чечевица, фасоль. Молочные продукты и хлеб не употреблять!