Алиса

Считаю, что иногда полезно делать перерывы в употреблении тяжелой животной пищи. Особенно, если чувствуете перегруз и тяжесть, то от него будет толк. Но, стоит избегать крайностей и не превращать свой образ питания в культ и спорить, кому что вкусно и полезно. Рацион должен быть сбалансированным. Делайте акцент на качество пищи, а не на количество. Важно чувствовать свой организм и не перегружать его, иногда делать разгрузку.