Иван Чукарин
Россия, Шахты
- на сайте с 30 ноября 2019 г.
Интересное исследование расскажу куме у меня крестница ей 2,3 годика засыпает очень поздно.Страдает вся семья.Может эта информация им чем то поможет .Мне 42 года у меня сон здоровый и крепкий.Мой рецепт движение.Сплю по 4,6 часов зимой правда отсыпаюсь.Но тоже гимнастика ,гантели,плаванье.В остальные времена года дела дома,помогаю друзьям ,родителям в общем серьезные физические нагрузки это после работы.Это не рецепт,а скорее образ жизни,но мы ведь сами решаем что нам делать и что не делать.