У всех должен быть свой подход.Старайтесь меньше обращать внимание на различные диеты.Найдите себе занятие ,больше шевелитесь.Живите своей жизнью,хочеться есть ради бога,но больше занимайтесь любимымм деломдаже сидя в интернете забываеш о еде бывает достаточно одного бутерброда и сыт.