Мозг и сердце в 50 лет будет благодарить за отсутствие ГИПОДИНАМИИ у любителя каши.И коль уж хочется-конечно это натурпродукт получше снеков и т.д.Всего в меру.А полезность сей каши сомнительна до такой степени как расписали ее в этой статье.Уж лучше овсянку,СЭР.