Он был на рабочем компьютере, который мне выдали.Смысл такой у человека шесть пар глазных мышц. Когда мы смотрим вдаль глаз стремится к форме огурца, вблизи шара. Эти мышцы нужно качать. Наберите в интернете упражнения для глаз и делайте их по три подхода перед завтраком, обедом и ужином. Четыре упражнения здесь тоже подойдут.
купил очки так как не мог читать буквы расплывались, диагноз +1,75, через несколько месяцев обнаружил ухудшения зрения +2,75. Случайно мне попался видеокурс восстановления зрения. выкинул очки через три месяца стал видеть самые мелкие буквы. Из за возраста мне 60 лет переход от телефона например к общему зрению занимает какое то время.Потому что глаз уже не такой эластичный как в молодости.